А. Талалакин - Сжигание жировой массы
Хотела узнать, не можете ли Вы порекомендовать что-то стимулирующее сжигание жиров во время занятий спортом?
С уважением, Н.
Ответ:
Кокосовое масло - продукт питания.
ГЛК - гамма-линоленовая кислота или масло бурачника Borage Oil
или масло энотеры (примулы вечерней, анагрика, ослинника).
КЛК - коньюгированная линолевая кислота (в особых случаях).
Фенилаланин - аминокислота.
Тирозин - аминокислота.
Глутамин - аминокислота.
Аргинин - аминокислота.
Селенметионин - микроэлемент посаженный на аминокислоту.
Введение жидких аминокислот до и после тренировки (спорт маги - в
банках), в дозах не приводящих к выраженной диаррее,
но не менее 2 ст л до и 2 ст л после нагрузки с кисломолочкой плюс 2
ст л на ночь - минимум.
Кунжут - специи.
Горчица зерновая - специи, соусы.
Миндаль - продукт питания.
Йод-содержащие продукты и травы, восстанавливающие функцию щитовидки
(морская капуста, дурнишник, йод-фито, КЕЛП) - чем лучше работает щитовидка
- тем лучше процессы сжигания.
Подавление гиперэстрогенового механизма накопления жира:
- блокада рецепторов к эстрогену - фитоэстрогены, цветки клевера
красного и др.
- связывание и выведение избытка эстрогенов в печени - кальция
D-глюкорат (Breast Care) + все травы и сборы улучшающие функцию печени.
Травы, отключающие пролактиновый механизм запасания жиров - шалфей,
сбор Мамма.
Мужские травы (только для мужчин) - повышающие уровень половых гормонов,
выключающие кортизолово-инсулярный тип перевода глюкозы в жиры -
ярутка, сурепка, сбор спермаген, 33-богатыря, сок сурепки.
Нагрузка до устойчивого повышения пульса в пределе коридора сжигания
жиров - нижняя правая часть бланка обработанного физиологического
тестирования (USF).
Исключение из рациона высокоуглеводистой пищи.
Приоритет белка!!!
Ну и обязательно достаточное количество в рационе клетчатки и зелени,
а также комплексный препарат со всем необходимым набором витаминов и
микроэлементов (базисный типа SP.2).
PS:
В очередной раз повторюсь -
общие схемы это как среднебольничная температура.
Каждый человек индивидуален,
более того - в каждый момент времени и период жизни
метаболические дисбалансы также индивидуальны,
и схемы коррекции также должны быть индивидуальны
в зависимости от тестируемого метаболического дисбаланса (USF).
--
С уважением, Анатолий Талалакин
http://mdoctor.ucoz.com
http://mdoctor.rpod.ru
Свидетельство о публикации №210033100871