Устойчивое внимание

Что значит устойчивое внимание? Когда мне надо, я могу мобилизоваться и сосредоточиться на чем угодно. А все время быть внимательным напружно, да и зачем оно надо? Попробуем всмотреться в глаза хищника, например, льва, или тигра, или, что более близко, в глаза дрессированной овчарки. Она, в отличие от других пород собак, более спокойна и уравновешена. И взгляд у нее умный, внимательный. Глаза у нее не «бегают», как у уличной собаки, у которой чувство собственного достоинства подменяется подлостью, коварством, предательством. Выученная овчарка расслаблена, внимательна и мобилизуется только в случае необходимости, действуя при этом четко и слаженно. С человеком, обладающим устойчивым вниманием, ее, конечно, не сравнить, но пример был приведен для наглядности. В животном мире невыгодно и смертельно опасно быть невнимательным. А относится ли то же самое к человеку? Рассмотрим примеры. Что препятствует курильщику, алкоголику или наркоману избавиться от вредной привычки, несмотря на то, что они понимают ее вред и губительность? Нарушенное равновесие. Что нарушило равновесие? Страх, пробивший защиту и создавший в голове психотравму. В норме, любые раздражения стремятся уравновеситься, осмысляться и нейтрализоваться с помощью механизма саморегуляции, при котором активность двух половин мозга все время чередуется, благодаря чему любое раздражение, для его осмысления, подвергается двусторонней оценке. Механизм этот функционирует в автоматическом режиме («лево – право), а внимание (видение) стремится увидеть объективную, целостную картину происходящего. Только в этом случае принимаемые решения будут максимально правильными. При длительном или чрезмерном раздражении какого-нибудь участка мозга, механизм саморегуляции не выдерживает перегрузки, и в действие вступает защитный сдвиговый механизм. Происходит убегание от перераздраженного участка в какой-нибудь интерес, которому придается сверхзначимость. Это спасает от гибели, но создает другие проблемы, которые со временем дадут о себе знать искажением мировосприятия, истощением нервной системы, возникновением болезней. Рассмотрим в качестве примера курильщика. Почему у него задействован сдвиговый механизм, и он не может избавиться от вредной привычки? Произошло убегание от страха. Например, молодой человек в компании чувствовал себя скованно и не мог раскрепоститься из-за разного рода комплексов, всевозможных страхов. Вдруг он сделает что-то не так, и его унизят или засмеют. Страхи возникают, а как справиться с ними, он не знает. И от этого комплексует еще больше. Задавленные страхи могут идти из раннего детства, от родителей, улицы. Особенно они сильны у подростков из неблагополучных семей из-за получаемых психотравм, и комплексов, связанных с тем, что у них «все хуже», чем у «благополучных». Или у подростков с неуравновешенной психикой. В результате повышенной возбудимости, информация не успевает перерабатываться и осмысливаться, а потому возникает много различных страхов. А желание самоутвердиться, особенно в компании, присутствует всегда. Поэтому и тянутся к сигарете, алкоголю, наркотикам. Страх перед последствиями от вреда вредной привычки отодвигается на второй план. Когда это еще будет…. А может и не будет никогда, может и пронесет, а реальную выгоду от того же курения, можно ощутить уже сейчас. Поэтому, плевать на «потом», получай удовольствие  и пользу от курения «здесь и сейчас». Сигарета делает смелей, уверенней, бесстрашней, наглей и более жестоким, что может пригодиться, если понадобится постоять за себя. Стоп. На этом можно и остановиться. Все вредные привычки - от неумения справиться со страхом. Это – психология слабого человека. Как же быть, ведь отказавшись от сигареты, окажешься незащищенным от страха. Придется вернуться к тому, от чего убежал с таким трудом, и окажешься полностью незащищенным и начнешь пропускать удары задним числом. Но продолжение подавления страха перед последствиями от вредной привычки, это путь в «никуда». Как бы я ни обманывал себя, как бы ни хорохорился, а никотиновый (алкогольный, наркотический) яд рано или поздно убьет меня. Черт, тупик, из которого нет выхода. Для решения проблемы надо вернуться назад, к первоистокам. Что позволяет правильно воспринимать реальность и сохранять свою целостность, препятствующую нанесению самому себе вред? Устойчивое внимание, при котором гарантом устойчивого равновесия является механизм саморегуляции. Как его восстановить? Какая сила способна активизировать синхронную работу двух половин мозга? Есть две силы. Первая – сон до упора, во время которого мозг, через сновидения, сам стремится восстановить нарушенное под воздействием раздражений равновесие. И вторая сила – устойчивое внимание, которое способствует объединению противоположностей в единое целое и препятствует устойчивому доминированию любой из крайностей. При устойчивом внимании автоматически активизируется сильное «Я», которое противостоит доминанте страха. Что происходит с вредной привычкой, когда восстанавливается равновесие и стабилизируется внимание? Человек становится сильной личностью, и надобность в заменителях подавленной агрессии просто отпадает. Целостная личность воспринимает себя как целое, и никогда не позволит самой себе наносить вред. Причем, когда с помощью видения и глубокого сна вытаскиваются на суд и на свет божий и осмысливаются подавленные страхи, они уходят по всей вертикали. Изменяется отношение ко всем прошлым событиям. Там, где человек был слабым и раздавленным страхом, он становится сильным и уверенным в себе. Духовная составляющая поддается исправлению задним числом, что дает надежду каждому избавить себя от груза негативного прошлого.                2.05.2010 г.