Охват

Мы все время клинимся на разных проблемах. На том, что нас раздражает. Хорошо это или плохо? С одной стороны, застревания на раздражении принуждает нас искать выход. Мы успокаиваемся только тогда, когда выход наконец-то найден. С другой стороны, застревания могут быть настолько сильными, что образуется «замкнутый круг», из которого «нет выхода», и тогда мы попадаем в рабство к раздражению, и будем повторять одну и ту же ошибку снова и снова, не в силах справиться с раздражением. Примером могут служить алкоголизм, наркомания, курение, переедание, игромании и пр. И не только. Психотравмы, комплексы и болезни тоже являются примером зацикливания на раздражении. Но ведь без застревания на раздражении никак не обойтись. Если надо, например, решить какую-то задачу, то приходится фокусироваться на проблеме. Постановка цели – тоже фиксация…. Любое раздражение формирует вокруг себя соответствующие связи. Целостность мировосприятия хоть как, оказывается разорванной. А может и не надо все время держать реальность под контролем? Возникла проблема, и все усилия направляются на ее решение. Все остальное в этот момент не имеет особого значения. С одной стороны, да, но с другой стороны, застревания сильно изнашивают нервную систему,  из-за них упускается много важных вещей. Например, зацикленность, на работе, не позволяет уделять достаточно внимания семье, досугу, и само внимание не качественное. Особенно актуальна тема «застреваний» сейчас, из-за больших психологических нагрузок, большого объема информации. Ускоренный ритм жизни является причиной все большего увеличения стрессов, депрессий, болезней, психических заболеваний. Фиксации, фиксации, фиксации…. Сна и отдыха, как правило, не хватает для восстановления. И ритм жизни продолжает увеличиваться. Есть ли выход, или человечество обречено жить во все более ускоряющемся ритме, что, в конечном итоге, привет его к самоуничтожению. Ускорение ритма жизни ведет к устойчивому нарушению равновесия, а это вымывает человеческие качества и искажает программу развития, заложенную в человека природой. Осознание своей зависимости от ускоряющегося ритма жизни губительности такой зависимости, приходит к человеку, но очень медленно, с большим опозданием. А, чтобы разрушительные процессы остановились и повернули вспять, это должно происходить с опережением. Как этого добиться? Надо научиться контролировать эмоции и перестать идти на поводу у раздражения. Легко сказать. Но, все же, это возможно. Надо научиться, по-другому мыслить. Каким же образом? Если будет что-то противоестественное, то оно не приживется, а ничего нового человечество пока не придумало. Да и откуда ему взяться? Поразмышляем. Пока человек маленький, у него нет опыта, и он, для выживания, использует исключительно эмоциональный опыт, и выстроенный на его основе внутренний мирок – ракушку, из которого можно выглядывать в реальный мир, пытаться решать свои проблемы, и тут же прятаться в него. Вся информация протаскивается через этот внутренний мирок, сформированный на основе страха. Но этот мир не соответствует реальности, а потому происходят постоянные ломки выстраиваемых связей, что создает дискомфорт. Чтобы его избежать, человек стремится приблизить свои представления к реальности. Тогда ошибки будут сведены к минимуму, и желания будут в большей степени осуществляться напрямую , а не окольными путями. Каким образом это можно сделать, и какие это сулит выгоды? Когда мы мыслим через внутренний мирок – ракушку, мы обращает мысли внутрь себя, и все протаскиваем через него, подавляя при этом страх, иначе мы бы в него не убегали. Подавление страха сопровождается сдвиговой направленностью мышления, и аккумулированием раздражений. Они накапливаются, как через полупроводник, и со временем изнашивают нервную систему и весь организм. При сдвиговом мышлении в решении проблем участвует лишь часть мозга, а потому решение малоэффективно и энергетически очень затратное…. А теперь попробуйте направить внимание не внутрь себя, а наружу, в реальность, в целостное ее видение. Не такое, какое вы понастроили в своей голове под воздействием раздражений, а какое есть на самом деле, какое существует вне зависимости от вашего сознания. Страшно и непривычно? Вы привыкли пользоваться самообманом, используя для этого информацию, которую вы сами себе придумали для своего удобства. Но, если смотреть в реальность, то окажется, что ваша информация ей не соответствует. А раз реальность не прогнозируема, то она страшна и непредсказуема, а потому хочется убежать в себя, где можно спрятаться от всех этих страхов. Но это неправильно, самообман разрушителен. А если, все же, всмотреться в реальность и увидеть мир таким, каков он есть на самом деле? Надо не только видеть правду, но и уметь эффективно противостоять угрозам и уметь решать всевозможные задачи. Как это сделать в непривычном для себя мире? И как обойтись без фиксаций? Всматриваться в мир надо не тупо уперевшись в него видением, а спокойно, ровно, фоново. Концентрация внимания должна переплетаться с рассредоточением внимания. У вас тем выше степень концентрации внимания, чем более вы рассредоточены (расслаблены). И тем охват реальности шире и глубже. В состоянии покоя вы одновременно можете находиться в любой области пространства – памяти, комбинировать мысли как угодно, в любых сочетаниях, и при этом не терять связь с целым. Например, занимаясь бизнесом, вы не будете что-либо делать против совести, потому что это нарушит вашу целостность. Выиграв в малом, вы потеряете в большем. Сохраняя целостность (фоновое восприятие), вы, делая работу, не заедете в нее чрезмерно, и вас хватит, чтобы не уставать, чтобы уделить внимание семье, детям, личному досугу и пр. Бизнес будет делаться намного успешней, потому что вы будете сохранять связь «всего со всем», что позволит в решении проблем задействовать весь мозг и очень эффективно. В голове все время будет сохраняться покой и порядок, но порядок не последовательный (все по полочкам), а целостный, при котором все структуры взаимосвязаны, и всегда выбирается оптимальное решение, исходя из интересов как местечковых, так и всего целого. Концентрация с рассредоточением (и наоборот), создавая фоновое, и в то же время очень организованное мировосприятие, позволяет вырваться из любых зависимостей, в том числе и алкогольной, наркотической и пр. Мышление осуществляется не через раздражение (через «внутрь»), а через объемное целостное видение реальности. И равновесное мышление не накапливает раздражений, поскольку нет сдвиговой направленности. Возникающие раздражения тут же рассредоточиваются, а устойчивое внимание позволяет осмысливать реальность и держать ее под постоянным контролем, почти не затрачивая на это усилий. Вам не надо подавлять возникающие страхи или противостоять им с помощью агрессии, хотя и страх, и агрессия будут присутствовать в общем ансамбле чувств, и подключаться, если разум не сможет справиться с угрозами. Вы сразу будете знать, как и что надо делать потому, что вся информация будет собрана у вас воедино. Это, в идеале, но вы будете к нему стремиться, потому что вам это выгодно. Ничего заумного, просто поднимайте глаза «наверх» и всматривайтесь в реальность. Видьте ее, и она начнет становиться для вас понятной, предсказуемой и не страшной. И границы реальности начнут раздвигаться до бесконечности.