Как избавиться от алкогольной зависимости

Представьте перед собой кастрюлю с кипящей водой. Захотите ли вы в нее сунуть палец? Разумеется, нет. Почему? Потому что вас остановит страх перед последствиями. Вы представите себе, под воздействием страха, как вам будет больно.  В  результате таких действий, вы можете потерять палец, получить гангрену от последующего заражения раны и погибнуть. Но первой останавливающей реакцией, будет страх перед болью. То есть, ваше желание опустить палец в кипяток, ограничит страх. Теперь представьте, что к вашей голове приставили пистолет и приказали сунуть палец в кипяток. Под воздействием еще более страшной угрозы, вы можете на это решиться. Что происходит в случае с употреблением алкоголя? В норме, человек двусторонне оценивает ситуацию. Принятие алкоголя доставляет удовольствие, но за это придется расплачиваться своим здоровьем. Почему же голос разума не работает? Что заставляет нас подавлять страх перед возможными последствиями от пития, ради получения удовольствия? …Там плохо, здесь нехорошо. Желания постоянно подавляются, что вызывает сильнейший дискомфорт. А выпил, и сразу все по кайфу. Делаю, что хочу, думаю, о чем хочу. Раскрепощаются подавленные инстинкты, снимается напряжение. Приятные ощущения запоминаются и требуют повторения. Где-то немного гложут сомнения, слегка терзают страхи, но все это ничто, по сравнению с получаемым удовольствием. К тому же, я себя полностью контролирую. В любой момент смогу остановиться, если захочу. Проходит время, тормоза все больше ослабевают, и вот уже тяга к спиртному становится неконтролируемой. Начинает происходить деградация личности. Возникают проблемы со здоровьем, рушится семья, теряется работа, сужается круг друзей, интересов. Жизнь катится под откос. Как выбраться из этого болота, не прибегая к разрушающему психику, кодированию? Рассмотрим еще один пример. Из своей раковины выбирается улитка. Она свободна, раскована в своих действиях. У нее еще нет травмирующего опыта, и она выползает из своего домика – крепости без страха. Кольните ее булавкой. Она спрячется в свое убежище и через некоторое время начнет выползать из него с опаской, памятуя о перенесенной травме. Если травмирования больше происходить не будет, то она, через какое-то время, «забудет» о нанесенной травме, но фиксация останется «на всякий случай», что сделает ее действия более осторожными. Если улитку несколько раз кольнуть, то она уже надолго уйдет в себя, и потом, постепенно выбираясь из своей ракушки, все действия начнет пропускать через страх. Если травмировать улитку много раз, то она полностью уйдет в себя и погибнет. Люди, склонные к алкоголизму, это люди с ослабленной, не достаточно уравновешенной психикой. Хотя, в результате сильных душевных потрясений, могут ломаться и подсаживаться на алкоголь даже сильные люди. Они замыкаются на травме, и не в силах справиться с усиливающейся, в результате само истощения, ранки, ищут спасение в алкоголе. Поначалу это спасает, но потом перерастает в проблему. И дело не в удовольствии, которое они получают от выпивки, хотя и оно играет определенную роль в образовании зависимости. Дело в том, что ранка, от которой они убежали в пьянку, при подавлении продолжает травмироваться и накапливать, как через полупроводник, раздражения, что делает ее еще более возбудимой, и для ее подавления требуются все большие количества алкоголя. И более частое его употребление. Алкоголизм, наркоманию, курение и прочие зависимости можно отнести к психотравмам, и они лечатся по тому же принципу. Вернемся к «норме». В норме работает механизм саморегуляции, при котором активность двух половин мозга чередуется. В этом случае, реальность оценивается двусторонне, и две противоположности – страх и агрессия (все желания агрессивны, так основаны на «Я хочу»), взаимно уравновешивают друг друга. Желание говорит: «Я хочу выпить», - а страх ограничивает его и задает вопрос: «А не вредно ли это для моего здоровья»? Разум оценивает «за» и «против» и принимает окончательное решение. Это в норме. Если все вокруг «плохо», «отвратительно», «ужасно», а хочется, чтобы желания удовлетворялись, то появляется соблазн выпить, чтобы получить удовольствие и забыть обо всех проблемах. То есть, в основе лежит страх, который травмирует, и от которого «некуда деться». А если страх подавить с помощью алкоголя, то все сразу становится решаемо. Обратим внимание, что за получаемое удовольствие приходится платить подавлением страха. А подавление ведет к накоплению раздражений в ранке страха и повышению ее возбудимости (травмируемости), что и делает человека зависимым от алкоголя. Причем, ранка страха, от того, что ее подавляют, начинает жить в режиме самораздражения, что способствует развитию болезни. Мы разобрались в механике возникновения зависимости. Теперь попробуем разобраться, как избавиться от алкоголизма. Что нужно для того, чтобы израненная улитка не просто смогла заживить свои раны, но и полностью восстановиться и избавиться от психотравмы? Первым делом, это глубокий сон и отдых. Душевные раны обнажаются и заживают только при «нуле притока раздражений» из-за своей сверх чувствительности к любым раздражениям. То же самое надо сделать алкоголику. Уйти из пьющей среды, чтобы постоянно не подвергаться соблазну (воздействию раздражителя), и дать возможность «алкогольной ранке страха» постепенно раскрыться и снизить раздражимость. Что надо сделать улитке, чтобы вернуть себе свое сломленное «Я»? По мере раскрытия и заживления ран в условиях покоя, у нее начнет активизироваться ранее подавленная страхом агрессия, которая активно противостоит угрозам. Она начнет рассматривать травмирующую ситуацию с позиций силы. Пока доминировал (преобладал) страх, память на травмирующее событие была подавлена. Страшно вспоминать то, что чуть не лишило жизни и принесло страдания. Но по мере укрепления сильного «Я», травмирующий момент уйдет, и полностью восстановится память на произошедшее травмирующее событие. Но чрезмерная направленность на агрессию – тоже не правильно. Если Моська пойдет с открытым забралом на слона, то он просто ее раздавит и даже не заметит этого. Страх, в свою очередь, должен ограничивать агрессию. Норма, это когда эти две противоположности сбалансированы между собой. Тогда принимается оптимальное решение для той или иной задачи. Но, чтобы восстановить нарушенное равновесие, необходимо было восстановить подавленную агрессию. Страх придавливает, приземляет, агрессия, наоборот, устремляет помыслы вверх и позволяет вырваться из рабства страха. Как это соотнести к человеку пьющему? Если крысе вживить в «центр удовольствия», находящийся в голове, электрод, и поставить перед ней педальку, нажав на которую, она будет раздражать этот центр и получать удовольствие, то она откажется от еды, питья и будет нажимать на педаль до тех пор, пока не умрет от истощения. Так же и алкоголик зациклен на получении удовольствия от выпивки. Как ему вырваться из этой зависимости? Дело даже не в том, что он не может с этим справиться, а что ему страшно возвращаться назад, где все разрушено, сломано, исковеркано. Разум не развивался и деградировал, к «новой» жизни алкоголик, в том состоянии, до которого он дошел, совершенно не приспособлен. Стресс, вызванный при столкновении с реальностью, снова вернет его в привычное русло. Закодируешься – превратишь себя в «овощ», а без кодирования никак не выбраться, ведь прошлое не вернешь. Куда девать весь тот негатив, который накопился? Не стоит отчаиваться, выход есть из любой ситуации. Надо перенаправить энергетические потоки, и начать не загонять мысли внутрь себя, протаскивая всю информацию через свой убогий мирок, а мыслить наружу, в реальность и решать задачи, которые она перед тобой ставит. Надо учиться видеть мир фотографически точно, без прерываний, напрямую, реализовывая свои желания, а, не подавляя их. «Бери и делай». «Думай и делай, как хочется». «Смотри страху (правде в глаза)». «Не позволяй страху пробивать твою защиту». «Не иди у страха на поводу». Это позволит лишить ранки страха подпитки (притока раздражений), раздражимость их начнет снижаться, а реальность, взамен придуманного мирка, начнет становиться понятной и осмысленной, а потому не страшной. Перестанут путаться цвета, и мир заиграет яркими красками. Шаг за шагом начнет укрепляться воля, чувство собственного достоинства, самоуважение. Укрепит свои позиции совесть, вернется потерянная любовь и страх – защитник, который был подавлен. Он заставит испугаться и содрогнуться от того, что ты сам с собой сделал в угоду «зеленому змию». Все утерянные чувства начнут возвращаться в обратном порядке. Все поддается восстановлению, если сильно желать этого. С восстановлением механизма саморегуляции, заработает весь мозг, и вы сможете чувствовать мир, любить и ценить его. Нет ничего прекрасней настоящих чувств, не подменяйте их суррогатами. Даже если будут случаться срывы, не отчаивайтесь. Знайте, что всегда сможете выбраться из любого болота, если на то будет ваше желание. По мере восстановления себя, будет расти энергетика, и само желание вырваться из алкогольной зависимости будет постоянно усиливаться. Чтобы срывы свести к минимуму, не перегружайте себя нагрузками, как эмоциональными, так и физическими.                28.05.2010г.