Увидеть правду. О снижении веса

Всем нам хочется жить в сказке, в которой исполняются все желания, и с помощью самообмана или обмана, мы пытаемся в сказку превратить всю нашу жизнь. Но реальность жестоко наказывает нас за то, что мы пытаемся ее обмануть, и ломает нас уже по своему усмотрению. А как же сделать так, чтобы и желания исполнялись, и не было конфликтов с реальностью? Надо видеть правду и ей следовать, тогда не будет противоречий с реальностью. Но ведь не получается, желания всегда одерживают верх. Потому что ты идешь у них на поводу, не думая о последствиях желаний. Для этого тебе приходится подавлять правду, и она наказывает тебя за это. Да, правда ограничивает амбиции желаний, приучает быть сдержанным, но для твоей же пользы. Возьмем, к примеру, полного человека. Почему он не может ограничить себя в еде? Ведь он знает, что излишество не только вредно для его здоровья, но и смертельно опасно для жизни. Одно дело – знать правду о себе, другое дело – увидеть ее, признать и попытаться изменить ситуацию. Чтобы справиться с любой проблемой, надо первым делом признать ее наличие. А как это сделать, когда желание вкусно и много поесть настолько сильное, что оно сметает все доводы разума. Что это за сила такая, которая не позволяет быть хозяином самого себя, и как с ней справиться? А это – подавленный страх. Он пробил защиту под воздействием какой-то психотравмы, человек не смог с ней справиться, и убежал от перераздражения в еду. Источник удовольствия создал в голове конкурирующий очаг возбуждения, в который можно убежать от подавленной ранки, превратившейся в «стойкий очаг возбуждения», который придется подавлять постоянно с помощью подстегивании, взвинчивания нервной системы, и отводу возбуждения в источник удовольствия - еду. Но подавление первичного раздражения ведет к накоплению в нем раздражений, как через полупроводник. Накопление сопровождается повышением раздражимости перворанки, и в конечном итоге это заканчивается принудительным торможением – нервным срывом. Все понастроенные искусственные связи обрушиваются в ранку, и возникает состояние депрессии – принудительного торможения перевозбуждения. После такого принудительного отдыха все повторяется. Человек не может нормально жить и мыслить, потому что ему не дает расслабиться сверхчувствительная к раздражениям незаживающая «ранка страха». Если снова нанести по ней удар и взвинтить себя убеганием в еду, то на какое-то время можно «нормально» заниматься всеми делами и чувствовать себя комфортно. Полному человеку все время приходится подавлять страх перед возможными последствиями от излишеств в еде. Он пробует бороться, сопротивляться, но делает это с помощью жестких запретов, что приводит к нервным срывам. В конце концов, устав от борьбы и разуверившись в своих силах, человек полностью отказывается от борьбы и начинает жить в наркотическом ритме. Итог печальный. Перераздражение от перворанки тормозится не только с помощью убегания от нее в психосдвиг, но и с помощью пищеварительной системы. Когда она начинает переваривать пищу, в левой половине головы активизируется возбуждение, которое позволяет раздраженным «правым» ранкам отдохнуть и успокоиться. Природой предусмотрен такой варрант торможения. Когда животное наедается, мозг включает тормозной механизм, который принуждает животное снизить физическую активность и дать поработать органам пищеварения. Одновременно, перевозбужденные участки мозга и весь организм, получает возможность отдохнуть и набраться сил. У человека полного нарушен механизм саморегуляции, и потому ему, для снижения раздражимости, требуется больше пищи, чем человеку сбалансированному. А есть ли выход из данной ситуации? Как заставить правду работать на себя? Пока маховик страха разогнан, справиться с проблемой практически невозможно. Первым делом надо затормозить его, снизить возбудимость, и тогда начнет оживать ранее подавленный критический вариант. Начнет приходить осознание себя, и обнажаться «страшная» правда. Что может послужить стимулом для решения «страшной» проблемы? Страх, который был подавлен. Его надо не подавлять, а видеть, смотреть ему в глаза. Вместе с признанием страха и правды, начнет активизироваться ваше сильное «Я», которое стает сопротивляться вредной привычке. Сразу, резко не получится. Силы сопротивления будут нарастать по мере снижения раздражимости за счет осознания проблемы. Со снижением возбудимости будут меняться значимости. Разгоняя себя, вы раскручивали маховик страха и уничтожали осознание проблемы. Со снижением возбудимости все начнет происходить в обратном порядке. Не принудительно, а через более целостное видение. В более высокой возбудимости вы без жареного мяса жить не могли. И желание полностью заглушало все доводы разума. Чуть возбудимость снизится, и отношение к жареному мясу станет более спокойное. Начнет пробиваться критика по отношению к себе и проскакивать страх. Еще снизится возбудимость, и вас уже смогут заинтересовать более легкие продукты. При этом у вас не будет жесткого ограничения на мясо, не будет подавление желания. В любой момент, если захочется, вы наедитесь мяса, сколько захочется. Но подсознательно вы начнете сопоставлять все «за» и «против», и выбирать для себя наиболее комфортный вариант, касающийся еды. Постепенно придет осознание самого себя, и отношение к еде станет спокойным. Осмыслится и упразднится перворанка, которая стала первопричиной возникшей проблемы, и вес придет в норму. Для снижения возбудимости потребуется много сна и отдыха, иначе ранки не заживить. Все это касается и других зависимостей.