Нормализация - через признание отрицаемого

Человек, под воздействием психотравм, начинает отрицать и пытается уничтожить то, что его травмирует. Это защитная реакция мозга на перераздражение. В критической ситуации это спасает, но нельзя превращать образующийся при психотравмах сдвиговый ритм «отрицания» в норму – это разрушительно для самого человека. Например, стараются полностью вытисниться из сознания приятные воспоминания о человеке, который был когда-то дорог, а потом превратился в ненавистного врага. Или человек, решивший завязать с алкоголем, наркотиками и другими вредными привычками, начинает их уничтожать полным отрицанием. Добивается этого через кодирование или самовнушение. Вредная привычка может быть подавлена, но разрушающее воздействие на психику при этом может быть не менее ужасным. Например, закодированный алкоголик теряет вкус к жизни, поскольку у него подавляется эмоциональная сфера. А как же тогда решать проблемы, ведь без жесткого запрета с психотравмой не справиться? Механизм нормализации психики заложен в самом мозге. Это – механизм саморегуляции, основанный на сравнительном анализе, на чередовании активности двух половин мозга. Возникающие проблемы решаются не через жесткий запрет, а через сравнение и осмысление, выработке компромисса между противоположностями. Какими бы сильными и жесткими не были запреты, нарушающие взаимодействие между двумя половинами мозга, они поддаются устранению через признание противоположного, отрицаемого варианта, и восстановлению нарушенного равновесия. Происходит такая нормализация во время глубокого сна, по мере снижения раздражимости. Снилось, будто я оказался с бывшей супругой в каком-то лагере отдыха. Мы оба пытаемся сблизиться и восстановить нарушенные отношения. Критика почти полностью подавлена. Это дает возможность «правым» ранкам раскрыться и зажить. Не сразу, а постепенно, по мере укрепления позиций противоположностей. Возвращая себе подавленные чувства, я очень осторожно пытаюсь оценить их с точки зрения «правильности». Мыслительные процессы поднимаются все выше по вертикали, вплоть до выхода из головы, и наши взаимоотношения просматриваются с самых разных позиций, с учетом интересов каждого, и в первую очередь, с человеческих позиций. Начинают просматриваться такие тонкости, такие нюансы, которые в бодрствующем состоянии просмотреть невозможно. Обнажается и подвергается жесткой критике малейшая фальшь, запрятанная в самые отдаленные уголки подсознания. Это позволяет привести в порядок совесть, и восстановить механизм саморегуляции…. Взаимоотношения между нами, после осмысления и спада волны эйфории, становились все более нейтральными, оставаясь одновременно дружескими, и, в конце концов, упразднились, так как произошло осмысление раздражителя…. Далее снилось, будто я курю и выпиваю (что стало у меня под жесточайшим запретом после того, как я избавился от того и другого). Вроде, давно уже ничего вредного для своего здоровья не употребляю и нет тяги к этому, но запрет, а, значит, напряжение, остался. В сновидении он снялся, позволив расслабиться. Но это не возврат к вредным привычкам. Разрешая, я сам себя ограничиваю, но не через жесткий запрет, а через сравнительный анализ и осмысление. Я просто осознаю, что мне это не надо. Избавление от вредной привычки через ее осознание не приведет к рецидиву, так как нет источника накопления раздражений, который возникает при жестком запрете. Механизм саморегуляции способствует постоянному снятию возникающих напряжений. Таким образом, бороться с комплексами, вредными привычками надо не  помощью жестких запретов (это касается и лечения болезней), а через их осмысление. 12.07.2010 г.