Борьба и сотрудничество со страхом

Борьба и сотрудничество со страхом присутствуют постоянно. Страх защищает и предупреждает об опасности, он составляет основу инстинкта самосохранения, но, в тоже время, страх может превратиться в монстра и сделать жизнь невыносимой. Почему и как это происходит? От чего зависит уровень тревожности? Почему на одну и ту же травмирующую ситуацию люди реагирую по-разному. Что для одного пустяк, для другого – целая трагедия. Реакция на раздражение зависит в первую очередь от возбудимости, от значимости раздражителя и от направленности возбуждения. Агрессивные люди сориентированы на драку, борьбу, противостояние, люди слабые при раздражении убегают внутрь себя, и всю информацию пропускают через страх. Человек с уравновешенной психикой все время балансирует между противоположностями и старается удерживать «золотую середину», дающую наиболее правильное решение любых вопросов. Почему у людей слабых, подломленных страх перед реальностью высок? Потому что их внимание направлено не в реальность, а внутрь себя, и они всю информацию протаскивают через «ранку страха», образовавшуюся у них под воздействием какой-либо психотравмы, или явившейся следствием повышенной возбудимости. Правильность мировосприятия зависит от его двусторонней оценки и быстрой стабилизации нарушаемого равновесия. У людей возбудимых баланс между противоположностями нарушен, психика неустойчива, и им свойственно зацикливаться на раздражениях и подменять их на истину. Они выстраивают внутри себя удобный мирок с жесткими фиксациями, который при столкновении с реальностью все время рушится, поскольку не объективен и сформирован на основе эмоциональных реакций. А раз реальность непредсказуема, она становится страшной. Вы все время пытаетесь подогнать реальность под свои представления о ней, а она наносит по вам удары, поскольку оказывается совершенно иной. Вы еще больше начинаете ее бояться, и еще больше уходите внутрь себя, чтобы выстроить новые защитные бастионы. В этом случае со страхом не справиться никогда. Когда вы убегаете от него в свой искусственный мирок, вы вроде бы спасаетесь от страха, но по большому счету, вы взращиваете в себе монстра, поскольку подавляемый страх обрастает все новыми и новыми связями, и превращается в гигантского спрута, который будет преследовать вас повсюду. Особенно наличие такого ненасытного монстра наглядно проявляется у алкоголиков и наркоманов, возбудимость у которых неуклонно повышается. Их преследуют кошмары, от которых нет никакого спасения, кроме очередной дозы. Если позволить страху властвовать над сознанием, то жизнь превращается в сплошной кошмар. Все становится гадким, отвратительным, ужасным, и нет выхода, нет никакого просвета. Муж – пьяница ежедневно истязает свою жену, а она, вместо того, чтобы  сопротивляться, убежала в себя и ежедневно страдает от безысходности, унижения  и побоев. Ей страшно от того, что семья может развалиться, дети остаться без отца, а сама она никогда больше не найдет свою вторую половину и до конца жизни останется одна. И слова подходящие найдет для своего оправдания: «Бог терпел, и нам велел». И жизнь у нее складывается подобным образом потому, что она пошла на поводу у страха. Но ведь страх «правильно все говорит». На ситуацию можно посмотреть не только с позиций страха, но и с позиций силы, а потом уже с позиций «правильности» - сбалансированности интересов. Почему обязательно надо укрепить свое сильное «Я»? Потому что со слабым человеком всегда будут разговаривать с позиций силы. С агрессивным человеком будут считаться, его будут уважать, но не будут любить, потому что будут бояться. Нормальное отношение может быть только к человеку сбалансированному, уравновешенному, потому что он одновременно сильный и человечный. Если бы женщина, над которой издевается муж, изначально не пошла бы на поводу у страха и не начала бы прогибаться, отношения в семье сложились бы совершенно иным образом…. Без сильной агрессивной составляющей из рабства страха не вырваться никогда. Как укрепить сильное «Я», которое могло бы противостоять страху, с целью его обуздать? Рассмотрим механику…. Каркас реальности нейтрален всегда. Эмоции наполняют его содержанием и придают ту или иную значимость. Чтобы справиться с проблемой, надо изменить отношение к ней. Если агрессивная составляющая была подавлена страхом, ее надо восстановить, чтобы уравновесить страх, лишить его доминирующих позиций. Что для этого надо предпринять? Когда человек начинает идти на поводу у страха? Когда, под воздействием раздражения, он, вместо того, чтобы оказать противодействие страху, убегает внутрь себя, в свой замкнутый мирок, и всю информацию начинает протаскивать через страх, поскольку агрессивная составляющая была сломлена. Как ее возродить? Надо заставить себя не убегать от страха, а смотреть ему в глаза. В этом случае происходит перенаправление энергетических потоков, и вы начинаете видеть травмирующую ситуацию с позиций силы…. «Козел, такой. Как я могла столько времени терпеть побои и унижения? Посажу, в морду дам, но не позволю над собой издеваться»…. Такая позиция – тоже крайность, и она не совсем верна потому, что чрезмерная агрессия может разрушить семью и сломать человеческие отношения. Но сбалансированность, мудрость и человечность придут только тогда, когда ваше «Я» окажется защищенным сильной агрессивной защитой. Все очень просто: подняли глаза, смотрите страху, правде в глаза, вы – сильный, убежали внутрь себя – вся информация сразу начинается протаскиваться через страх, что сделает вас слабым. Глядя в реальность, решая проблемы, вы всегда справитесь с любым страхом. Как же все-таки, сделать психику сбалансированной, уравновешенной? Надо тренировать внимание, направленное не внутрь себя, а наружу, в реальность, чтобы видеть мир «как есть» и сочетать с «как хочется». При устойчивом внимании противоположности соединяются в единое целое, и не происходит отрыва от реальности и убегания от нее в виртуальный мир, основанный на страхе. Сильное, целостное «Я» делает человека сильным, способным преодолевать любые трудности. И тогда страх теряет свои доминирующие позиции. Он предупреждает вас об опасности - значит, надо направить усилия на то, чтобы ее избежать. Если вы проигнорируете подсказки и подавите страх, как «неприятный» мешающий вам получать удовольствие от жизни, то он потом может нанести вам удар ужасающей силы, потому что проблема была не решена, а подавлена. Это касается и проблем в мировых масштабах. Когда же видишь правду, признаешь ее, направляешь усилия на решение возникающих проблем, тогда все время будешь находиться в тонусе, и жизнь будет в радость, потому что количество страхов будет сведено к минимуму, и защищенность от них вырастет многократно.                13.07.2010г.