Концентрация, и нормализация психики

Там, где происходит потеря внимания, там – проблемы с психикой или здоровьем. В норме, внимание должно быть устойчивым. В этом случае, разум, не вторгаясь в механизмы саморегуляции, держит работу всех систем организма под контролем. Вы видите, чувствуете, осознаете себя, и прилагаете все усилия для поддержания стабильного внимания, потому что от этого зависит качество проживаемой жизни и здоровье. У людей зависимых, внимание нарушено, потому что они идут на поводу у раздражения. Их мировосприятие носит сдвиговый, односторонний характер. Только устойчивое внимание способно объединить противоположности в единое целое и воспринимать мир напрямую, двусторонне, без самообмана. Возьмем, например, алкоголика. Он замкнулся  на возбуждении, из которого не может вырваться, и торможение перевозбуждения осуществляется принудительно, через кошмары, депрессию. Образуются своеобразные «качели» - «хорошо» чередуется с «плохо», с все большим смещением в строну последнего. И вырваться из этого «замкнутого круга» человек самостоятельно не может, потому что замкнувшая на себе фиксация живет в режиме самораздражения. В моменты «хорошо», алкоголик (курильщик, наркоман и прочие зависимые от вредных привычек люди) напрочь забывает, что потом ему обязательно будет «плохо». В моменты принудительного торможения, он впадает в жесточайшую депрессию, и забывает, что может быть «хорошо». Замедлить и остановить это шараханье из крайности в крайность может только устойчивое внимание, за которое надо бороться. Это не так просто, но вполне по силам каждому. Видение вытаскивает сознание из «стойких очагов возбуждения», лишает их подпитки (притока раздражений) и сверх значимости, и сокращает амплитуду колебаний между крайностями «хорошо» «плохо» до минимума, что позволяет увидеть проблему, осмыслить и навсегда избавиться от нее…. Устойчивое внимание позволяет поддерживать равновесие и проникать сразу в суть проблемы, не затрачивая при этом огромное количество энергии и времени, как это происходит при сдвиговом мышлении. Вы сразу видите и осознаете, что алкоголь, наркотики, курение вам абсолютно не нужны, потому что вредят вашему здоровью, и вы следуете голосу разума. Это не жесткий односторонний запрет, а разумная реакция на проблему. Вы просто сразу видите и знаете конечный результат от ваших действий, потому что желание находится под контролем у разума. Зачем совершать действия, которые в конечном итоге приведут к нежелательному результату. Люди с неустойчивой психикой подвержены влиянию эмоций, и они сначала делают, а потом думают и жалеют о содеянном. Устойчивое внимание позволяет не высчитывать «вредно» - «не вредно», а сразу знать. Разум дает выжимку знания, что предохранят от перепадов. Человек, подверженный чревоугодию, осознав пагубность чрезмерного увлечения едой, начнет относиться к ней спокойно (не равнодушно). Прочувствовав, что умеренность в желании доставляет намного больше удовольствия, чем набитый желудок, он начнет меньше употреблять жирной и острой пищи и в больших количествах. Здесь нет никакого насилия над собой, просто так элементарно лучше. И все это дает устойчивое внимание, позволяющее проникать сразу в суть, что позволят избежать многих ошибок и создать для себя максимальный комфорт. Когда же вы следуете за возбуждением, вы изначально ставите себя от него в зависимость, что породит множество проблем со здоровьем и психикой. Чувствование, видение мира дает намного больше положительных эмоций, чем шараханье из крайности в крайность. Потому в норме человек стремится снизить раздражимость и усилить степень концентрации внимания. Попробуйте стать внимательным, и сразу получите наглядный результат. Мир заиграет красками и станет намного привлекательней. 16.07.2010 г.