Позитивная психология 2

Колонка психотерапевта.

Рубрику ведёт врач-психотерапевт к.м.н. Шульц Олег Евгеньевич.
(продолжение)

Начало см. в Московском перманентном ж-ле «Наблюдатель жизни» №5(29)2010г. и №6(30)2010г.
http://www.proza.ru/2010/05/30/1230
http://www.proza.ru/2010/07/11/11



Американская журналистка Аннели Руфус путем длительных наблюдений и исследований высчитала формулу счастливого брака. 

Оказывается, что улыбка на лице и профессия является основными факторами счастливого брака и семейного счастья в целом.

Исследователь изучила все последние наблюдения в области семейных отношений и сделала общую подборку факторов.

У людей, которые улыбались на детских фотографиях, риск развода во взрослой жизни, снижался во много раз: улыбчивых детей случаи развода составляют всего 10%, а среди тех, кто фотографировался с надутым лицом — 31% (источник: http://news.mail.ru/inworld/ukraina/society/4125927).

Современный американский психолог Маритин Селигман, автор нового направления в психологии, названного им позитивной психологией, предлагает такую фармулу счастья (не путать с «Формулой любви»)):

С=У+О+З,
где С – уровень устойчивого продолжительного ощущения себя счастливым;
      У – унаследованный уровень «счастливости»;
      О – обстоятельства жизни;
      З – факторы, зависящие от нас.

     У человека существует наследственная предрасположенность к ощущению себя счастливым или депрессивным. На переменную «У» влиять практически невозможно. За то две остальные переменные существенно поддаются влиянию.

     Важно отличать чувство удовольствия, которое кратковременно и зависит от многих моментов жизни, и чувство удовлетворенности жизнью, которое и дает устойчивое ощущение себя счастливым человеком даже в отсутствие сиюминутных удовольствий и при наличие невзгод. Удовольствие и удовлетворенность жизнью не только отличаются по длительности проявлений. Погоня за удовольствиями является препятствием для повышения жизнерадостности, так как наши запросы постоянно растут, и то, что раньше казалось пределом мечтаний, нас уже не удовлетворяет. В результате, несмотря на растущее материальное благосостояние, в мире все больше депрессий. Парадоксом это кажется лишь на первый взгляд. Достижения и материальные блага способны повысить общий уровень счастья, но незначительно и очень ненадолго. Так, повышение по службе уже через 3 месяца не влияет на настроение. Уровень богатства (кроме нищеты, что приводит к постоянному стрессу), мало влияет на уровень счастья. Реальные доходы населения развитых стран последние десятилетия растут, а уровень удовлетворенности жизнью неизменен. Физическая привлекательность в целом не связана с хорошим настроением. И даже физическое здоровье практически не связано со светлым или мрачным восприятием жизни…

(Продолжение следует)

На правах Анонса Журнала "НЖ" №7(июль 2010г.)