От страхов - через разрядку и осмысление

Только глубокий сон, в сочетании с полноценным отдыхом, может по-настоящему нормализовать психику. А без нормальной психики человек не может быть полностью здоровым и по-настоящему счастливым. В течение дня у человека накапливается много подавленных страхов и раздражений. Если сна и отдыха будет недостаточно для восстановления, разрушительные процессы в организме будут накапливаться. Как снизить нагрузку от раздражителей на мозг? Старайтесь как можно меньше жить в виртуальном мире, не позволяющем реализовывать желания напрямую и накапливающем страхи. Не стоит часами сидеть за компьютером и заниматься виртуальным общением, не стоит подолгу просматривать телепередачи, особенно сериалы и боевики со сценами насилия. Все это – подсадка на виртуальный наркотик, который уводит от реальной жизни, и подменяет настоящие, естественные удовольствия на их суррогаты. Все «искусственные» удовольствия основаны на подавлении страха, а подавляемый страх накапливается, делает человека слабее и разрушает его изнутри, как червоточина…. Бабушка внучки, которой три с половиной года, пожаловалась, что девочка очень хорошо развивалась до тех пор, пока не увидела детские компьютерные игры. И ей дали чуть-чуть попробовать поиграть, но результат оказался плачевным – у нее сразу пропал интерес к естественным играм и появился нездоровый интерес к играм виртуальным. Дети, подростки и взрослые от чрезмерного увлечения виртуальным миром тупеют и деградируют. Речь не идет о полном отказе от плодов цивилизации, но все хорошо в меру, и всегда следует помнить, что виртуальная жизнь разрушительна. Невозможно справиться с вредными привычками с помощью подавления. Загнанные в подсознание, они все равно будут продолжать свою разрушительную работу. Обнаруживаются и исправляются поломки во время глубокого сна. Снилось, будто я попал за игровой стол к картежникам. Многие лица знакомые (образы собирательные и сотканы из схожих ассоциаций). Сначала я равнодушно скользнул взглядом по столу, но вдруг увидел своего давнего соперника – Костю, и во мне вспыхнул былой азарт. Игроки на больших профессионалов не похожи, навыки я еще не растерял, деньги есть, попробую свои силы. Уж Костю мне точно захочется обуть. Хотя, в картах нужен холодный расчет. Надо оценить обстановку, охватить ее всю, чтобы нигде не проколоться. Вложил деньги в банк и начал следить за раздачей карт. Что-то у Кости руки дрожат. Похоже, он передергивает карты. Надо самому раздать, тогда все будет надежно. Карты какие-то старые, наверняка, меченые. Ничего страшного, от этого не зависит, какие карты придут. Все время хочется войти в азарт и рискнуть, но я сдерживаю порывы страсти и полностью контролирую обстановку. Главное, когда сумма в «банке» наберется приличная, правильно распорядиться картой. А это я хорошо умею. Все учел, все рассчитал, теперь можно полностью сосредоточиться на игре. Сейчас я всех «сделаю». И в «банке» денег набралось прилично. За раз решу все свои финансовые проблемы. Отвлекся буквально на мгновение, как игроки за столом играют уже совсем в другую игру, в которой выигрывает не тот, кто умеет, а кому повезет. Я, было, повелся, но потом спохватился и спросил, почему не разыгран «банк»? Мне ответили, что его уже разыграли, но без меня. Я возмутился, сказал, что это не по правилам, что без меня «банк» не имели права разыгрывать, тем более что я никуда не уходил, а просто отвернулся на мгновение. И пусть мне в таком случае вернут вложенные мной деньги. В ответ я получил отказ. Ощущение такое, как будто на меня вылили ушат холодной воды. Я вдруг на все посмотрел совсем другими глазами. На меня смотрели холодные, равнодушные и безжалостные глаза игроков. Да в них нет ничего человеческого. И я среди них такой же. Так же хотел нажиться за счет кого-то, а меня взяли и кинули без всякого зазрения совести. Но иначе денег на то, чтобы удовлетворить свои желания, не заработаешь. Нет, только не таким путем. Не стоит обменивать человечность на усиление низменных инстинктов. Здесь друзей нет, есть только хищники, которые ради наживы, готовы сожрать тебя с потрохами. Нет, я ничего против них не имею – каждый волен заниматься тем, чем считает нужным, но сам таким быть не хочу…. Я сказал, что играть больше не буду, и ушел из компании, которая отнеслась к этому равнодушно. Им плевать на чьи-то эмоции, весь интерес подчинен азарту, причем, рутинному. Подавленному желанию надо было разрядиться, чтобы осмысляться. Когда раздражимость застрявшей ранки через проигрывание снизилась, активизировался ранее подавленный противоположный вариант, после чего произошло осмысление и упразднение застрявшей фиксации. Нет, я не стал ярым противником карточной игры на деньги, просто я успокоился на этот счет и осознал, что идя на поводу у азарта, я потеряю намного больше, чем выиграю. Например, здоровье и человеческие ценностей, которые не куплю ни за какие деньги. И получаемые удовольствия от жизни при уравновешенной психике намного полноценней местечковых, выхваченных из контекста удовольствий. Меня не надо убеждать, что азартные игры, это «плохо». Я просто знаю, каковы будут последствия от моего увлечения ими, и сам себе не захочу наносить вред. Это касается не только игромании, но и любых других вредных привычек. Снижение возбудимости ведет к избавлению от вредных привычек, потому что они начинают видеться и осмысливаться, повышение возбудимости, наоборот, будет ставить в зависимость от них, потому что будут слабеть тормозные процессы и критический анализ. 24.08.2010 г.