Нормализация психики

У каждого человека есть свои «тараканы» в голове, от которых он не может избавиться и о существовании многих он даже не подозревает. Это – комплексы, психотравмы, подавленные раздражения, которые тоже создают искажения в психике. Возможно ли, от всего этого избавиться, или то, что когда-то засело в голову – уже на всю жизнь? И что страшного в том, что я подавил или уничтожил то, что меня раздражает и что мне неприятно? Выкинул из головы, и - горит оно все огнем. Если все помнить, особенно неприятное, то с ума сойдешь. Это в том случае, если, заклинившись на раздражении, прокручивать его снова и снова, а если раздражение осмыслить, то оно перестанет раздражать, и никаких потерь в психике не произойдет. А от подавления, какие потери? Я волен решать, что мне оставить в себе, а что – уничтожить. Решать-то ты волен, но платить или не платить за подавления уже не тебе решать, потому что ты проигнорировал интересы противоположной стороны, а она за это отберет у тебя часть твоего «Я». За все в жизни приходится платить. Каким это образом? И за что платить, ведь я волен принимать любые решения. Значит, ты, например, можешь убить другого человека и будешь считать, что тебе ничего за это не будет, если ты ловко скроешь следы преступления? Но ведь это - не то же самое, что подавление «неприятного». Если человек сделал мне гадость, зачем мне помнить о нем? Просто вычеркну его из своей жизни. Он это не почувствует, а если и почувствует, то сам виноват, а мне от этого будет легче. Да мы на каждом шагу что-то подавляем, чтобы не мешало нам реализовывать свои планы и достигать желаемого. Мы все делаем, как нам легче, удобней и приятней. Так жизнь устроена, другого природа ничего не придумала. А так ли это? Попробуем разобраться. Любое подавленное раздражение становится скрытым очагом раздражения, которое накапливает раздражения на подсознательном уровне, и от которого нам, в процессе мышления, приходится убегать в искусственно созданные очаги – заменители, не отражающие суть, а являющиеся ее суррогатами. Поясним на примере. Собачья стая. В ней выстроена своя иерархия, в которой роли распределены в зависимости от силы, хитрости и ума. Самый сильный, это вожак стаи, который все время должен доказывать свое превосходство над другими собаками.  Слабый будет унижаться перед более сильным, но всем своим видом будет показывать, что он на равных с вожаком, не глядя при этом ему в глаза. Даже самый слабый пес в стае будет стараться сохранить свою индивидуальность, но возможности при этом, в силу его слабости, буду сильно ограничены. Такая собака не сможет пользоваться всеми преимуществами лидера, и реализуемые желания не будут полноценными, так как они будут преломлены через страх. Так и у людей. Многочисленные подавления желаний, основанные не только на текущих страхах, но и на подавленных страхах, идущих еще из раннего детства, препятствуют удовлетворению желаний напрямую, без задержек, без прерываний. Подавления происходят на подсознательном уровне и в большинстве случаев не замечаются сознанием, так как превратились в «норму», не поддающуюся критическому анализу и осмыслению. Возьмем, к примеру, курильщика. Почему у него не включается разум, чтобы оградить его от вредной привычки, ведь он знает, что курение вредит его здоровью? Потому что у него нарушен механизм саморегуляции, при котором противоположности взаимно тормозят друг друга (активность двух половин мозга чередуется, и мысль может свободно перемещаться по всей голове). У курильщика связь между двумя половина мозга нарушена под воздействием страха, который сломал агрессивную защиту и занял доминирующие позиции. Образовавшаяся под воздействием психотравмы «ранка страха» превратилась в «стойкий очаг возбуждения», в «диспетчерский пункт», через который стала протаскиваться вся поступающая информация. Можно силовым методом отказаться от вредной привычки, но это не решит проблему, а загонит ее вглубь. При нормальном, «равновесном мышлении», человек всегда просматривает последствия от своих желаний, и если он видит, что они нанесут ему вред, то он уйдет от них или ограничит. При «сдвиговом мышлении», происходит убегание от «ранки страха», и критический анализ не работает. Раздражения не разряжаются, как это происходит при «равновесном мышлении» а накапливаются, как через полупроводник, и тормозятся принудительно, через нервные срывы и депрессии. С механикой вроде все понятно, но как вернуть себе природную норму, правильность, и освободиться от наносного эмоционального мусора? Выход есть,  он прост и  одновременно сложен. Одним силовым методом проблему не решить. Накопленным ранкам надо дать возможность раскрыться, разрядиться и зажить. Только тогда начнет активизироваться ранее подавленный противоположный вариант, который будет противодействовать односторонней направленности мышления. И решить такую задачу способен только глубокий сон – «сон до упора», с медленным пробуждением (как у маленьких детей), с большим обилием сновидений, с медленным пробуждением, сопровождающимся мышечными подергиваниями, потряхиваниями, оттягиваниями (как у животных), сладкой зевотой и потягушеньками. Мозг, во время глубоко сна, стремится вернуть себе природную правильность, в том числе и человеческие ценности. Мысли стремятся подняться «наверх» (в верхние отделы головы, и далее, за ее пределы) и обрести устойчивое видение, понимание ситуации, осознание самого себя. Уже после окончательного пробуждения, надо стараться поддерживать устойчивое внимание. В этом случае,  в оценке реальности участвует вся голова, весь мозг, и искажения сводятся  минимуму. Решая любые вопросы, вы не будете терять связь целым, и потому у вас не нарушится гармония, а это то, к чему каждый человек постоянно стремится. Для вас материальные ценности не будут затмевать всего остального. Они будут рассматриваться в общей связке…. Хорошо отдохнув, выспавшись, вы будете решать все вопросы намного успешней, легче и без суеты, не принося себя в жертву ни работе, ни чему-либо еще. Устойчивое внимание позволяет быть хозяином самого себя, и ощущать себя целостной личностью. Вы никогда не будете делать ничего во вред ни себе, ни другим людям, ни окружающему миру. Потому что вам это не выгодно. Когда рвешь свой интерес за счет кого-то, нарушается целостность восприятия. Вы на этом потеряете здоровье, гармонию, полноту ощущений, профессионализм, ухудшится климат в семье, потому что у вас уйдет любовь и доброжелательность. При «сдвиговом мышлении» эти потери не просматриваются, а «равновесное мышление» показывает их, как на ладони. Правильней и выгодней сочетать свои и чужие интересы. На это потребуется больше усилий, но они вознаградятся сторицей. «Равновесное мышление», «устойчивое внимание» - это не что-то застывшее и скучное, держащее в постоянном напряжении. Наоборот, вы становитесь раскрепощенным, веселым, раскованным, перестаете бояться видеть мир, за счет его понимания. А устойчивое внимание - в основном фоновое, и оно не напрягает. Наоборот, оно позволят ни на мгновение не терять связь с реальностью, что делает вас максимально защищенным, а потому – раскованным. Формула нормализации психики очень проста. Это – глубокий сон с медленным пробуждением, отдых, достаточный для восстановления и устойчивое внимание. И все это придумала сама природа. 26.08.2010 г.