Тормозить - разрешая

Всем нам в той или иной мере известен «эффект запрета». То есть, чем больше мы что-то себе запрещаем, тем сильней нам этого хочется. Почему? Потому что природа не терпит односторонней оценки, чего бы то ни было. Любая крайность должна уравновешиваться противоположностью. В противном случае, мозг сделает это принудительно, через нервный срыв. Но, как же бороться тогда, например, с вредными привычками, ведь ничего лучше запрета нет? Если не сопротивляться, тогда вообще кранты…. Человек, в большинстве своем, мыслит крайностями, отсюда все его проблемы. Вредные привычки возникают под воздействием подавленного страха. Образуется устойчивый сдвиговый ритм, в котором механизм саморегуляции не работает. Потому что страх пробил защиту и нарушил равновесие. А раз равновесие не предусмотрено, то будет происходить накачка образовавшихся ранок раздражениями, пока не произойдет принудительное торможение, которое принудит любую активность снизить до минимума, пока ранка не отдохнет и не восстановится. Любой жесткий запрет нарушает механизм саморегуляции. Образуется сдвиговый ритм (одностороннюю направленность мышления), который заканчивается нервным срывом. После принудительного отдыха, все вернется на круги своя. По этой причине так тяжело справиться с вредной привычкой. Вы будете подавлять, подавлять привычку, а подавленная ранка страха будет накапливать и накапливать раздражения, как через полупроводник, пока раздражимость не станет такой сильной, что спазматическая защита, ограничивающая доступ раздражений в ранку, не даст сбой. И тогда все искусственно понастроенные связи, уводившие возбуждения от перворанки, обрушатся в нее (коллапсируют), и принудят отказаться от всякой деятельности. Часто это сопровождается депрессиями. Когда же ранка «отдохнет», то все равно она будет препятствовать движению мысли из-за своей сверх чувствительности, и ее снова придется подавлять за счет взвинчивания, подстегивания нервной системы, переводу ее на более возбудимый уровень, до следующего нервного срыва. Можно задавить перворанку, но это не решит проблему кардинальным образом, а лишь усилит сдвиговую направленность работы нервной системы. Как же тогда бороться с вредными привычками, или, это в принципе невозможно? Это не просто проблема, это мировая проблема. Во всем мире безуспешно борются с лишним весом, алкоголизмом, наркоманией и прочими вредными привычками. Почему? Потому что никто не знает как работает подсознание, как происходят поломки, и как мозг с ними справляется. На самом деле механика очень проста. Чтобы справиться с проблемой комплексов и вредных привычек, надо всего-навсего восстановить работу механизма саморегуляции. Каким образом? С помощью стабилизации внимания. Только в этом случае заработает механизм саморегуляции, при котором возбуждение в одной половине мозга, тут же тормозится контр возбуждением в другой половине. Это необходимо для двусторонней, объективной оценке реальности. В этом случае, вам, чтобы ограничить амбиции желания, которые могут нанести вред вашему здоровью, достаточно мысленно разрешить себе то, что вы хотели бы запретить. У вас сработает противоположный вариант, который будет тормозить, и ограничивать желание. Например, если я курю и хочу бросить курить, то не буду ставить жесткий односторонний запрет на привычку. Мне достаточно допустить мысль, что я сейчас возьму и закурю, как я тут же представлю, насколько мне это вредно, и, взвесив все «за» и «против», откажусь от привычки. Не жестким запретом, а через осмысление, которое не допустит срывов. При сдвиговой направленности мышления, такой механизм не работает. 5.09.2010 г.