Видение и страх

Представьте, что вам надо пройти по бревну через пропасть. Что поможет вам не испугаться, не растеряться и не свалиться в нее? Устойчивое внимание (видение). Вы должны четко отслеживать реальность и видеть ее фотографически точно, без прерываний, иначе малейшая потеря связи с реальностью может привести к несогласованности действий, что приведет к трагедии. Что принуждает вас внимательно отслеживать реальность, ведь можно было бы убежать от страха в свой виртуальный защитный мирок и спрятаться в нем? Страх за свою жизнь, инстинкт самосохранения. Когда вы всматриваетесь в реальность и не убегаете от страха, вы ее реально видите и направляете усилия на то, чтобы преодолеть страх через решение проблемы, а не через ее подавление. Когда вы всматриваетесь в ситуацию, вы ее видите, понимаете и контролируете. В этом случае активируется воля и укрепляется дух. Стоит только страху прорваться через вашу агрессивную защиту, как вы теряетесь, энергетика падает и ослабевает контроль над реальностью, что может привести вас к гибели. Человеку, для того, чтобы выжить и комфортно себя чувствовать, надо обладать устойчивым вниманием, позволяющим понимать и контролировать реальность. В этом случае, страх является вашим защитником, поскольку он предупреждает об опасности и направляет усилия на то, чтобы ее избежать. Страх в сочетании с агрессией позволяет вам держать ситуацию под контролем и удовлетворять свои желания. Как только страх пробивает защиту, мышление становится прерывным, связь с реальностью теряется и количество страхов нарастает, поскольку вы не чувствуете себя защищенным. Страх именно тогда пробивает вашу защиту, кода ваши представления о реальности не совпадают с ней. Поэтому, что справиться с любым страхом, надо научиться поддерживать устойчивое внимание. Это не тупое видение реальности, а ее тонкое и гибкое чувствование, когда все структуры мозга взаимосвязаны. С помощью видения на подсознательном уровне происходит осмысление и рассредоточение поступающих в мозг тревожных сигналов, с цель поддержания фонового восприятия реальности. Вы расслаблены и реагируете на раздражения там, где надо и ровно настолько, насколько надо. Именно при полной расслабленности достигается наибольшая концентрация  внимания. Чем устойчивей внимание, тем понятней и прогнозируемей реальность, тем меньше в ней страхов. Что делать если страх вдруг пробил вашу защиту (что происходит сплошь и рядом) и начал наворачивать в голове монстров? Постарайтесь уйти от раздражителя и в тишине успокоиться, дав, на какое-то время, волю мыслям. Как только раздражимость немного снизится, начните с помощью видения лишать ранку подпитки. Для этого надо просто сосредоточиться на каком-то предмете и заставить себя видеть его фотографически точно, без прерываний. Не обязательно смотреть страху в глаза, для вас в этот момент сделать это будет сложно. Первым делом, надо стабилизировать внимание, чтобы вернуть себя в реальность, а образовавшуюся ранку лишить подпитки, чтобы вырваться из режима самораздражения. В этом случае начнет активизироваться ваше сильное «Я», сломленное страхом, и начнет меняться отношение к травмирующей ситуации. Когда исчезнет травмирующий момент, все утерянное вернется в обратном порядке в полном объеме. Рассмотрим конкретный пример. Вы - злостный курильщик. Курение стало реально угрожать вашему здоровью и жизни, но справиться с вредной привычкой вы не можете. Почему? Потому что был первоначальный страх, с которым вы не смогли справиться и убежали от него в сигарету. Вы нарушили механизм саморегуляции, который критически оценивает любое желание (с позиций вашей безопасности), и задали мышлению сдвиговый ритм, в котором «нет места страху». Нервные срывы все равно происходят, поскольку мозг не выдерживает постоянного подавления страха, и тогда страх достает вас по полной программе. Но, после принудительного торможения,  вы забываете о предупреждении и снова беретесь за сигарету, поскольку она подавляет незаживающую ранку страха. Удовольствие от вредной привычки чередуется с нервными срывами и депрессиями, и вырваться из этого замкнутого круга невозможно, поскольку вы подавили страх и нарушили механизм саморегуляции, который позволяет двум половинам мозга взаимно тормозить друг друга и разряжаться. Вернемся к бревну над пропастью, по которому вам надо пройти. Что будет, если вы и в этом случае подавите страх? Вы не сможете контролировать реальность в должной мере, и, скорей всего, разобьетесь, даже если постараетесь мыслить урывками, выхватами. Чуть бревно покачнется, и вы уже не будете знать, что делать. Сдвиговое мышление жестко программирует поведение, и малейший сбой в программе сразу же вносит в восприятие хаос непредсказуемости…. Мотоциклист мчится по трассе, обгоняя машины, с огромной скоростью. Адреналин, ощущение полной свободы, кайф. Он все предусмотрел, трасса просматривается, все предсказуемо. Он на дороге главный и утверждает себя. Тем временем, с боковой диагональной дороги на трассу выруливает тяжелый грузовик с прицепом. Водитель грузовика посмотрел в боковое зеркало, где находится ближайшая к нему задняя машина и решил, что он вполне успевает вписаться в трассу. В крайнем случае, машина притормозит. Но он не учел, что из-за машины может выскочить мотоциклист, а мотоциклист, в своем упоении собой, не учел, что какая-то машина непредсказуемо может оказаться на главной дороге. В результате – печальный исход. Страх нельзя игнорировать, к нему надо прислушиваться, а, где надо, напрямую следовать его указаниям. Все это происходит само, если быть внимательным и доверять не только расчету, но и интуиции. Вернемся к курильщику. У него связь с реальностью нарушена, иначе он ни за что не позволил бы самому себе наносить вред. Как вернуть себя в реальность? Надо просто заставить себя устойчиво видеть все, что тебя окружает. Только тогда начнет приходить осознание самого себя и понимание того вреда, который сам себе причиняешь. Пока не будет устойчивого внимания, проблема кардинальным образом решена не будет. Прерывное внимание, связанное с убеганием от страха в сигарету (или во что-то еще) наносит вред не только здоровью, но и психике, поскольку вся нервная система подстраивается под сдвиговый ритм, а это ведет к искажению мировосприятия и эмоциональной сферы. Вы уже не будете нормально любить, чувствовать, понимать, хотя сознанием это восприниматься не будет. Любой комплекс, любая вредная привычка, плодят себе подобных. Всматриваясь в проблему, заставляя себя, ее видеть, вы начинаете ее осмысливать. У вас возникает протест против неправильности, и вы будете стремиться исправить ситуацию и вернуть себе природную правильность. Не так сложно справиться с вредной привычкой, когда понимаешь весь ее расклад. 11.09.2010 г.