Итак я лактовегетарианец. Мне нельзя мясо, рыбу, яйца, вообще любую животную пищу. Но можно молоко и молочные продукты. Зная о свойствах молока, я спокоен за свое здоровье. Физиологически молоко и творог отлично заменят мне мясо; никакого ущерба для здоровья быть не может.
На завтрак съел несколько мандаринов и банан. Пополнил запасы витаминов и микроэлементов. Также во фруктах до 90% воды, которая структурирована на клеточном уровне плода. Эта вода очень полезна. Съев сочных фруктов не нужно их запивать. Самая высококачественная вода уже поступила в ваш организм.
Еще по поводу фруктов. Юрий Гущо утверждает, что их нельзя смешивать с другими категориями продуктов. Но, например, в ведической кухне есть масса рецептов молочно-фруктовых коктейлей. Так что тут неоднозначные данные.
в обед съел супа ( картофель, капуста, немного макарон, обжарка из лука, моркови, сладкого перца) Ел со сметаной. Очень сытно и вкусно.
Часа в четыре съел 200-грамовую пачку творога.
На ужин будут картофельные котлеты, маринованные опята, квашеная капуста, запеченные баклажаны.
В перерывах между приемами пищи можно погрызть семечек, или арахиса.
Один день из жизни лактовегетарианца
© Copyright: Здоровый Образ Жизни, 2010
Свидетельство о публикации №210101000144
Свидетельство о публикации №210101000144
Рецензии
Надежа Семенова против молока - среды для размножения паразитов,(частично соглашаюсь-грешна-люблю сыры, Поль Брегг за голодание - тоже есть в этом смысл,Зеланд - за сыроедение - и в этом есть правда...бесконечные споры между приверженцами разных мировоззрений, практик, тренингов...Шо делать???? Есть такая замечательная древнейшая программа очищения организма...ВЕЛИКИЙ ПОСТ называется...
С теплом сердечным
Екатерина.
Екатерина Хабаровская 10.10.2010 12:26 • Заявить о нарушении
С теплом сердечным
Екатерина.
Екатерина Хабаровская 10.10.2010 12:26 • Заявить о нарушении
Пост возник задолго до христианства с его Великим постом. Потому что человек зацикленный на еде или иных чувственных наслаждениях не может ни творить, ни думать.
Индийские аскеты практиковали пост в третьем тысячелетии до н.э.
Здоровый Образ Жизни 10.10.2010 16:39 Заявить о нарушении
Индийские аскеты практиковали пост в третьем тысячелетии до н.э.
Здоровый Образ Жизни 10.10.2010 16:39 Заявить о нарушении
Молоко - полезный продукт, но... употреблять его нужно самостоятельно;
свежее, кислое... и еще один нюанс - молоко и его продукты можно
употреблять только через два часа после приема другой пищи. Особенно
полезно утром натощак. При смешении его с другими продуктами - молоко
не только не усваивается, но и становится вредным. По этому вопросу
читайте Авиценну! Он очень толково и подробно освещает все о молоке.
Молда 45 10.10.2010 22:32 Заявить о нарушении
свежее, кислое... и еще один нюанс - молоко и его продукты можно
употреблять только через два часа после приема другой пищи. Особенно
полезно утром натощак. При смешении его с другими продуктами - молоко
не только не усваивается, но и становится вредным. По этому вопросу
читайте Авиценну! Он очень толково и подробно освещает все о молоке.
Молда 45 10.10.2010 22:32 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.