Восстановление после стресса

Что делает животное после перенесенного стресса? Находит укромный уголок, где никто не может его потревожить и высыпается и отлеживается, пока не восстановится. Что делает в аналогичной ситуации человек? Прибегает к помощи антидепрессантов. В чем разница? Животное использует природные силы организма, а человек вмешивается в механизм саморегуляции искусственным образом. Эффект получается временный, с далеко идущими негативными последствиями, потому что проблема, вызвавшая стресс, была не решена, а подавлена, а, значит, она будет продолжать создавать проблемы со здоровьем и с психикой. Это может быть поначалу не так заметно, но в будущем обязательно создадутся проблемы. Почему же человек не стремится избавляться от стрессов естественным образом, как животные? Во-первых, это страшно и трудно, потому что придется прокручивать время назад, обнажать и травмировать ранки, от которых удалось убежать с таким трудом. Во-вторых, придется признавать допущенные ошибки,  а это – очень неприятно. В-третьих, ускоренный ритм жизни не позволяет остановиться, чтобы осмотреться. Проще – задавить проблему и убежать от нее. И где гарантия, что вернувшись «назад» и пройдя при этом через травмирование и депрессию, удастся решить проблему, которую не смог решить? Не получится ли, что еще больше все усугубишь? И такой вариант развития событий возможен без понимания происходящих в голове процессов. Но ведь животные ничего не высчитывают, у них все это происходит на инстинктивном, подсознательном уровне. И человеку ничего не надо высчитывать, а довериться инстинктам. Но человеку еще и  необходимо знать, не навредит ли ему слепое следование своим чувствам. Попробуем проследить, каким образом организм восстанавливается после перенесенного стресса естественным образом, и доверимся чувствам. Просмотрим сначала пред историю. У вас был сильнейший и длительный стресс, порожденный страхом, с которым вы никак не могли справиться. Не решение проблемы могло закончиться для вас катастрофически, поэтому организм задействовал все силы, чтобы найти выход и справиться с ситуацией. Чтобы страх не мешал думать, его приходилось все время подавлять с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы для задействования резервов и нахождению вариантов. При стрессе не только нервная система, но и все органы, весь организм начинает работать в экстремальном режиме, а, значит, он тоже изнашивается. Истощение нервной системы, при стрессе, происходит послойно – вырабатываются горизонтальные слои и вертикальные доминаты, сформировавшие эти слои. По мере истощения нервной системы, возбудимость повышается, охват видения реальности сужается, энергетика уменьшается. Человек начинает клиниться на разных пустяковых проблемах, трудоспособность падает, память ухудшается, нарушается сон, обостряются застарелые и возникают новые болезни, синхронная работа всех систем организма начинает давать сбой. Непрекращающийся стресс может привести человека к гибели….  А теперь, по методу животных, постараемся изыскать для себя возможность найти «берлогу» и как следует в ней отлежаться и отоспаться. Для лечения психотравм, образовавшихся в результате стресса, первым делом надо уйти от раздражителя. Необходим «ноль притока раздражений», только в этом случае накопившиеся «ранки страха» начнут раскрываться (через травмирование), разряжаться и заживать. Стресс устойчиво нарушил равновесие. Чтобы его вернуть, первым делом надо обнажить и залечить подавленные страхом ранки. В основном, восстановительные процессы происходят во время сна, большей частью, глубокого. Стресс, кроме всего прочего, порождает жор (несдержанность к пище). Таким образом, организм тормозит перевозбуждение через желудок (сначала, происходит убегание в еду, а когда пища начинает перевариваться, активизируется левая половина головы, на автоматическом уровне тормозя правостороннее перевозбуждение)…. При отсутствии притока раздражений, спазматическая защита, блокирующая (запирающая) раздражении, ослабевает, и ранки начинают обнажаться, проигрываться через травмирование и заживляться (снижать раздражимость). Только после этого начинает активизироваться «противоположный», уравновешивающий раздражения вариант в левой половине головы, который был подавлен раздражением. Например, ваше сильное «Я», подавленное страхом. Восстанавливается первоначальное, нейтральное видение травмирующей ситуации, и меняется эмоциональная ее оценка – она начинает видеться не с позиций травмирующего страха, и с сильных агрессивных позиций. Укрепляется ваше сильное «Я», у которого «нет страха». И любовь возрождается тоже с «позиций силы», с позиций «самца». Это тоже не правильно, потому что является крайностью, но эта крайность была подавлена, и потому нуждается в полном восстановлении. Поле того, как сильное «Я» наберет силу, начнет активизироваться «механизм саморегуляции», в компетенцию которого входит поддержание баланса равновесия между противоположностями и поиску компромисса. Далее, происходит переход на еще более высокий уровень, который подразумевает целостное мировосприятие и соединение воедино «всего со всем». Но пока не будем так углубляться (все это описано в других статьях). Главное при восстановлении нервной системы – не торопиться, не подгонять события. Каждый день полноценного отдыха будет восстанавливать вас семимильными шагами. Стоит вам поторопиться и опять начать бежать в привычном ритме, то, вместо восстановления, вы получите не дорешенные проблемы и не долеченные болезни, которые будут разрушать вас изнутри. Не так много времени уйдет на полное восстановление, если вы, как следует восстановитесь. Шаг за шагом будет происходить снижение возбудимости. Это будет сопровождаться ростом энергетики, восстановлением памяти, чувств по всей вертикали вашего развития. С устранением (упразднением) травмирующих моментов, начнет оживать в памяти вся прожитая жизнь, причем, не травмирующая. То, что для вас было тускло, серо, оживет и заиграет красками, и получится, что вы жизнь прожили без психотравм. Это не значит, что негативный опыт полностью исчез, растворился, а, значит, что изменилось отношение к нему задним числом, и вы воспринимаете прошлое с сильных позиций, а потому память вас не травмирует. Мало того, задним числом реализуются все ваши подавленные желания, а потому мысль и чувства получают подлинную свободу. По мере снижения раздражимости, увеличивается степень охвата реальности, и для вас все события начинают становиться взаимосвязанными и целостными, а потому возникающие проблемы решаются намного легче. Одновременно, нормализуется работа всех внутренних органов, что приводит к устранению болезней.  Восстанови равновесие – уйдет болезнь. Чтобы тормоза не срывало, достаточно хорошо высыпаться, не перерабатываться, жить не однообразно и  сохранять устойчивое внимание, которое принуждает воспринимать мир без самообмана, без искажений, напрямую. Мыслить сутью выгодно. Вы сохраняете чувства в первозданном виде, не накапливаете ошибок, не растрачивает понапрасну энергию, и вы чувствуете мир, а не живете его суррогатными восприятием. 17.10.2010 г.