Управление собой - 1

Надо ли стремиться управлять собой, или лучше жить, как придется? Начнешь задумываться, глядишь – сделаешь себе еще хуже, чем было. С другой стороны, бездумство тоже ни к чему хорошему не приводит. И как можно управлять собой, когда желания на каждом шагу диктуют свои условия. И  подавлять их не менее вредно, чем слепо следовать за ними. Если вдруг захочется выпить с друзьями, с какой стати я должен себе это запрещать? А если у меня, в то же самое время, есть семейные обязательства, как не разорваться между двумя желаниями? Значит, я должен выбирать приоритеты, а для этого я должен управлять своими желаниями. Иногда это бывает очень трудно, почти невозможно. Может, все-таки, довериться чувствам, сами выведут куда надо? Почему-то курильщика, алкоголика, наркомана чувства выводят не на отказ, а на употребление дурмана. Значит, чувствами, все-таки, управлять надо, но каким образом? …Девушку бросил парень (или наоборот), а она успела безумно влюбиться, и каждый день с ума сходит по нему. А ему на ее чувства абсолютно наплевать, и он прав по-своему. И чем больше она будет перед ним стелиться и унижаться, тем менее она будет ему интересна. Мужчина, как охотник по природе, возбуждается, когда дичь ускользает, или может в любой момент ускользнуть, а если она в полной его власти, то, интересует его уже в меньшей степени. Особенно, когда они не в браке и их мало что связывает. Чтобы у мужчины не угас интерес, надо научиться любить и уважать себя, а не превращаться в половую тряпку, о которую можно вытирать ноги. Стоит только раз проявить слабинку и позволить себя унизить, как у мужчины тут же пропадет интерес, и унижения он превратит в повседневную норму. А если женщина себя любит и уважает, она никогда не позволит не то, чтобы дать себя оскорбить, а даже повысить на себя голос. Иначе любовь моментально уйдет. Но как научиться управлять собой, чтобы можно было управлять и ситуацией? Переходим к конкретике. Удобно расположитесь лежа на диване, приподнимите ноги, например, положите их на стул и постарайтесь максимально расслабиться. Затем начните внимательно рассматривать себя, как тело, так и то, что раздражает в духовном плане. Что получается? Внимание постоянно прерывается и не хочет быть устойчивым. Сосредоточьтесь на моменте прерывания, чтобы его увидеть, осмыслить и восстановить нарушенное равновесие, которое делает внимание прерывным. Например, всматриваясь в свое тело, вы не хотите его видеть и убегаете от видения в какие-то второстепенные интересы, которым вы придали повышенную значимость. Всмотритесь и определите, что прерывает. Ага, вам не нравится ваш ожиревший животик, и вы не хотите его видеть, чтобы не признавать неприятную правду. Проще задавить проблему, убежать от нее, а если она все же достанет, то сделать, например, липосакцию. Плевать, что сама первопричина, приведшая к ожирению, не устранена, и что со временем жир отложится в других частях тела, сделав его еще более уродливым. Главное, устранить эту проблему не путем осмысления, что требует усилий, а способом попроще, при котором твою проблему решают за тебя другие. Но ведь потом будет еще хуже. Не хочу об этом даже думать. Придет «хуже», сделаю еще какую-нибудь операцию. И так – до бесконечности. Именно по этой причине, некоторые женщины, начав моделировать себя с помощью пластических операций, не могут остановиться. А проблема вполне решаема, и без всякой пластики, надо только научиться управлять собой…. Итак, вы расслабились и сосредоточились на своем животе. От того, что вы подавляете неприятную правду, проблема не решается, а загоняется вглубь и продолжает разрастаться, минуя сознание, потому что вы его же и подавили. А теперь заставьте себя видеть то, что раздражает, в момент раздражения. Сразу полезет горькая и неприятная правда. Вы начнете вспоминать, как пили и ели без меры, как плевали на предупреждения разума. А теперь, когда вы начинаете подключать разум, он начинает ограничивать ваши желания, и вы начинаете изыскивать способы, как вернуть себе первоначальную норму и восстановить нарушенное равновесие. Когда вы научитесь воспринимать то, что вас раздражает, без прерываний, проблема уйдет, потому что восстановится механизм саморегуляции, который поддерживает баланс равновесия между желанием и последствием от желания. Страх станет регулятором, а не его подавление. Но страх не доминирующий, подавляющий желания, а уравновешивающий. Он может превратиться и в доминанту (преобладание), если вашей жизни угрожает опасность, но потом, после осмысления ситуации, равновесии все равно должно восстановить свои позиции, иначе мировосприятие будет искажено. Восстановление равновесия, с помощью устойчивого внимания, может устранить любые комплексы и вредные привычки, поскольку у вас восстанавливается правильность мировосприятия – двусторонняя его оценка. А девушка, которую бросил парень, с помощью устойчивого внимания, сможет повысить свою самооценку, и увидеть, что тот, кто унизил ее, растоптал ее чувства, не стоит ее мизинца. Но, скорей всего, просто у него ушла любовь, и это его право. Если же жить не в любви, то жизнь превратится в настоящий ад, а человек рожден не для мук и страданий, а для счастья. Чтобы быть более защищенным от ударов, надо научиться управлять собой. Для этого надо не вариться в своих придуманных представлениях, а смотреть и видеть, как все обстоит на самом деле. Настоящие чувства от этого не пострадают, наоборот, они станут чище, лучше, человечней. Потому что не придется обманывать себя. 12.11.2010 г.