Страх - стабилизатор равновесия

Страх, в норме, является нашим защитником. Он не только предупреждает об опасности, но и принуждает предпринимать действия, которые бы избавили от угрозы. Подавления страха тоже способствует выживаемости, но часто за это приходится платить слишком высокую цену. Особенно, если подавление носит устойчивый характер…. Вы попали в трудную ситуацию. Например, во время горного восхождения подвернули ногу, и помочь вам некому. Тогда, чтобы добраться до пункта оказания помощи, вам придется подавлять боль. Но когда нога заживет, вы сможете расслабиться. Подавление боли в критической ситуации не окажет на вас особого негативного воздействия в будущем. Если же боль подавлять постоянно, то это может привести к серьезному заболеванию. То же самое может произойти, если постоянно подавлять страх. Например, как это делает курильщик или наркоман. Страх нельзя подавлять (за исключением редких случаев, когда ситуация того требует), его надо видеть и предпринимать действия, которые устранили бы угрозу. Ведь страх предупреждает вас об опасности ради вашего же спасения, а не чтобы досадить вам. Если вы игнорируете предупреждение, то становитесь незащищенным. Даже если будете какое-то время избегать опасности за счет везения, то рано или поздно все равно попадете в беду именно из-за наплевательского отношения к страху. Если вы поднимаетесь в горы и игнорируете предупреждения синоптиков о возможности схода снежных лавин, то рано или поздно какая-нибудь из них вас накроет. Многие люди, особенно в экстремальных видах спорта, пытаясь справиться со страхом, стараются его подавить, и ломают тем самым инстинкт самосохранения. Страх от этого не исчезает а, наоборот, усиливается, и для его подавления требуется все большая доза адреналина. В конце концов, бдительность, которую питает страх, может настолько ослабнуть, что человек не заметит какой-нибудь важной детали в своих действиях, совершит промах и погибнет. Страху, чтобы он был защитником, надо смотреть в глаза, только тогда он будет выдавать верные сведения о ситуации, и вы сможете правильно реагировать на угрозы. В случае серьезной опасности страх может быть очень жестким, деспотичным и неумолимым в своих требованиях, и за это ему надо быть благодарным. Но, чтобы сделать его таковым, надо укрепить свое сильное «Я», которое будет препятствовать пробивать защиту и захватывать инициативу. Испугаться и убежать от страха намного проще и легче, чем противостоять ему или выполнять его требования. Две противоположности – страх и агрессия, должны взаимодействовать друг с другом для решения совместных задач. Объединить их воедино для этих целей способно устойчивое внимание. Когда человек курит, он подавляет страх. Если бы он увидел последствия от курения, то ужаснулся бы от осознания того, что он добровольно сам себя уничтожает и отказался бы от вредной привычки. Но он боится видеть и признавать негатив, а другой силы, которая заставила бы его отказаться от вредной привычки, просто не существует. Но как заставить его увидеть «неприятную» правду, чтобы испугаться? Надо не только испугаться, а начать сопротивляться вредной привычке. Для этого негатив, «неприятная» правда, все время должна стоять перед глазами, чтобы все время было желание избавиться от привычки курить. Под силу это только устойчивому вниманию, которое принуждает видеть так, как есть, а не как хочется. Исходить надо не из самообмана, а из правды, которая принуждает правильно воспринимать реальность, а, значит, делает более защищенным. Но ведь когда пропускаешь всю информацию через страх, задействуешь для защиты от него огромный эмоциональный опыт, который копился впрок. А что можно использовать, чтобы противостоять страху, когда смотришь ему в глаза? Ведь эмоциональный опыт в этом случае не используется, значит, и защиты почти никакой нет. Это не совсем так. Даже, совсем не так. Когда не убегаешь от страха, а видишь его, в оценку и переработку информации вступают иные механизмы. Вся информация о реальности начинает видеться целиком, и воспринимается она напрямую, без искажений. В оценке и переработке информации задействуется вся голова, а не часть ее, как это происходит при протаскивании информации через страх. И действия перестают быть бездумными, как это происходит при подавлении страха. Риски в неправильной оценки ситуации есть, но они тем меньше, чем устойчивей внимание. При устойчивом внимании мир воспринимается не бездушно, через расчет, а, наоборот, пространство пронизывается чувствами, оно насыщено ими, но все они в одной связке, что позволяет чувствовать мир и понимать его. Все чувства находятся в состоянии покоя, именно оно дает насыщение ими пространства. Внутренний мирок – ракушка, сформированный на основе страха и через который человек протаскивает большую часть информации, не соответствует реальности, а лишь дает о ней приближенное представление. Потому постоянно приходится делать ломки, корректировки, и перерабатывать огромное количество ненужной информации, ради крупицы истины. Восприятие же мира напрямую позволяет видеть сразу суть и не затрачивать огромное количество сил и времени, для решения проблем. Страх, если его не подавлять, а видеть и направлять усилия на решение проблем, которые его вызывают, способствует стабилизации равновесия, без которого гармония невозможна. Уравновешенный сильным «Я» страх, заставляет не обманывать себя ни в чем и видеть правду, и следовать ей, потому что это является оптимальным вариантом для выживания и комфортного существования. 14.11.2010 г.