Возбудимость и образ мыслей

Образ мыслей напрямую зависит от состояния нервной системы…. Человек стремится к идеалу, и это нормально. Другое дело, что он считает, что ему все должны преподнести на блюдечке, а этого не происходит. Реальность не совпадает с желаемым, и человек раздражается. В раздраженном состоянии хочется всех обвинять в своих неудачах…. Государство плохое, не заботится о своих гражданах. Не предоставляет работу, не дает жилье, маленькая пенсия, плохое медицинское обслуживание, средства массовой информации забиты сценами насилия и гламура, растет преступность, коррупция и пр. и пр. И все правильно, ничего не придумано. «Народный гнев» влияет определенным образом на события и принуждает общество перестраиваться, но как медленно…. А как можно что-то изменить быстрей, когда мир катится к катастрофе, агрессия в обществе нарастает, и борьба за выживание самыми недозволенными методами усиливается? То, что раньше считалось абсолютно недопустимым, с точки зрения человеческой морали, сейчас становится повседневной нормой и никого уже не шокирует и не удивляет. Разум кричит, протестует против «неправильности», но, когда ничего не можешь изменить, поддаешься общему влиянию и становишься «таким, как все», с теми же пороками. И сразу как-то успокаиваешься, когда начинаешь плыть по течению и ни о чем не думаешь. Равнодушным быть легче, но это не правильно. А как правильно? Ускоренный ритм жизни принуждает жить по своим правилам, иначе окажешься за бортом или превратишься в «белую ворону». А все на самом деле предельно просто – затормози ритм, снизь возбудимость, и у тебя изменится образ мыслей. Каким образом, ведь негатив от этого никуда не денется? Изменится отношение к нему. Это, что, оправдать царящую в мире несправедливость и спрятаться в своем внутреннем мирке, отгородившись от остального мира, как это проповедуют некоторые духовные практики? Ушел себе в нирвану, хорошеешь в райских ощущениях, а на то, что в мире царят голод, болезни, несправедливость, человеческие страдания, тебе наплевать. Это они сами виноваты, это у них карма такая плохая, пусть отрабатывают…. Отношение к раздражающим событиям менять надо, но не через уход в себя и отгораживанию от мира, а через осмысление этого самого мира. А я и осмысливаю. Все плохо, все отвратительно и с каждым днем становится все хуже и хуже. А, может, стать оптимистом? Тогда буду внушать себе, что все хорошо. Нет работы? Да наплевать, у меня все хорошо. И так во всем. Оптимизм даст мне силы и не позволит падать духом…. Все не так. Со снижением возбудимости все, что раздражает, начинает осмысливаться, и вместо обвинений, приходит конструктивный подход к решению проблем. Вы видите недостатки, осмысливаете их и принимаете конкретные усилия по их устранению. Раздражение никогда не бывает созидательным. Оно может дать толчок к осмыслению, но не должно превращаться в доминанту. Каким образом можно снизить возбудимость и затормозить «карусель»? Главный рецепт – глубокий сон и отдых, достаточный для восстановления. И уход от раздражителей во время отдыха. Когда вы хорошо отдохнете и выспитесь, делайте, что считаете нужным, но старайтесь как можно меньше нагружать нервную систему и учитесь быть устойчивым  раздражителям. При разболтанной нервной системе вы будете раздражаться буквально от всего, а при устойчивой нервной системе, пусть хоть землетрясение, вы спокойно к этому отнесетесь, и все ваши действия будут рациональными, а не паническими. Некоторые люди ошибочно считают, что если они, например, на работе переутомились, перевозбудились, то после работы обязательно надо на чем-то оторваться. Например, поиграть в казино или посмотреть видеозаписи со сценами насилия. Это сильно заводит и отвлекает. Другие люди снимают переутомление алкоголем или обильной едой. Все это дает временный эффект и ставит в зависимость. В утомленном состоянии самое правильное, это пассивный отдых. Представьте себе, что вы пришли взвинченный в казино. Глаза горят от предвкушения азартной игры и возможного большого выигрыша. В возбужденном состоянии человек руководствуется эмоциями, а не разумом, поэтому есть большая вероятность, что вы проиграете. Но хуже всего не это, а то, что замена одного взвинченного состояния (от работы) на другое (игры), ставит вас в игровую зависимость, и в сознании будет доминировать только мысль о выигрыше, а возможность проигрыша будет подавляться на корню, даже если вы будете проигрывать постоянно. Вы все время будете пытаться устранить причины, которые привели вас к проигрышу, считая, что не везет временно. Главное, найти закономерность, при которой расклад будет всегда удачным, и тогда вы вмиг разбогатеете. Это иллюзия, самообман, который вы не можете признать, потому что тогда вам придется отказаться от своей мечты. Чтобы справиться с проблемой, надо проделать большой путь назад и решить проблему страха, который заставил вас работать в изнурительном темпе, что привело к образованию незаживающей ранки страха, от которой вам пришлось убежать в игровую зависимость.  В нормальном, уравновешенном состоянии, вы всегда будете знать конечный результат от ваших желаний, и сами себе не захотите наносить вред. Это касается не только игромании, а любых зависимостей. С восстановлением равновесия, человеку, в обратном порядке, возвращаются все человеческие ценности, и полностью меняются жизненные ориентиры. Для вас рекламируемая жестокость, порнуха будет просто информационным мусором и никогда не нарушит вашу природную внутреннюю гармонию. Изменяя себя, вы измените мир. 8.12.2010 г.