Цель: проработка верхней части пресса.
Усилием брюшных мышц оторвите плечи от пола и поднимайте корпус по направлению к ногам.
Но не старайтесь коснуться бедер лбом или животом.
Одновременно с подъемом слегка поворачивайте туловище вправо.
Следующее повторение делайте с поворотом влево.
Скручивания с поворотом
© Copyright: Анатолий Ревуцкий, 2010
Свидетельство о публикации №210122201608
Свидетельство о публикации №210122201608
Рецензии