Фитнес-гимнастика для живота и талии

Для верхних мышц живота

Лежа на спине, поставить ноги, согнув их в коленях, и приподнять пятки.

Руки вытянуть назад или подложить их под голову.

Приподнять корпус так, чтобы плечи оторвались от пола.

Медленно проделать это упражнение 10—12 раз.


Рецензии
Где вы берёте такую эротичную женщину?
http://www.proza.ru/2010/12/22/1665

Крисс Ненорман   22.12.2010 23:40     Заявить о нарушении