Лежа на спине, руки на затылке.
Ноги согнуть в коленях, и левую стопу поставить поверх правой.
Корпус слегка приподнять и повернуть направо.
Таким же путем вернуться в прежнее положение.
5—10 раз на каждую сторону (поменяв взаимное положение ступней).
Для боковых мышц живота 1
© Copyright: Анатолий Ревуцкий, 2010
Свидетельство о публикации №210122201676
Свидетельство о публикации №210122201676
Рецензии