Левую ногу перекинуть через правую.
Левую руку положить в сторону, голову приподнять, правой рукой сильно нажать на левое бедро и сосчитать до пяти.
5—10 раз на каждую сторону (поменяв положение ног).
Для боковых мышц живота 2
© Copyright: Анатолий Ревуцкий, 2010
Свидетельство о публикации №210122201680
Свидетельство о публикации №210122201680
Рецензии