Морковная диета

Морковную диету относят к очистительным монодиетам. Рассчитана морковная диета на 5 дней и в это время необходимо есть только морковные салаты, приправленные лимонным соком и немного черного хлеба.



Разрешается во время морковной диеты и небольшое количество овощей – картофеля или тушеной капусты, отварной свеклы. Строго придерживаясь меню диеты, за 5 дней Вы расстанетесь с 4 кг лишнего веса.
Польза морковной диеты:

Морковная диета чрезвычайно полезна для организма. Морковь богата клетчаткой, которая подобно метле вычищает весь сор из кишечника. Кроме того, в моркови содержится значительное количество витаминов, азотистые вещества, целый ряд микроэлементов, органические кислоты и эфирные масла, положительно влияющее на весь организм. За время сидения на морковной диете Вы очистите организм, укрепите иммунную систему и пополните запасы витаминов.
Меню морковной диеты:

Морковная диета довольна строгая. Первые три дня меню состоит из сырой моркови, натертой на терке и заправленной свежеотжатым лимонным соком с растворенным в нем медом. К салату можно добавить одно натертое яблоко. Этот морковно-медовый салат необходимо есть три раза в день.
Морковная диета

Морковная диета

За весь день Вы можете съесть три средних моркови, сок одного лимона и ст. ложку меда. Если Вы не можете выдержать такой скудный рацион морковной диеты, добавьте к морковному салату одну отварную картофелину и кусочек черного хлеба или маленькую отварную свеклу.

За все время морковной диеты необходимо много пить – до двух литров. Из жидкости разрешаются минеральная вода без газа, яблочный сок, зеленый чай или овощные соки.

Морковь во время диеты лучше употреблять сырую – в ней больше витаминов и минеральных солей.

После выхода из морковной диеты, старайтесь не переедать, иначе потерянные килограммы очень быстро вернутся.