Цейтнот

Каждый человек, хоть раз в жизни, попадал в цейтнот, когда не хватало времени для принятия жизненно важных решений. Кто как ведет себя в подобной ситуации. Одни люди паникуют, теряются и становятся не способными за ограниченный промежуток времени найти выход и принять правильное решение, другие, наоборот, максимально мобилизуются и справляются с ситуацией. Как это сделать сознательно? Необходимо усмирить эмоции с помощью мобилизации жесточайшей критики и самокритики, которые позволили бы полностью абстрагироваться от прежних  понятий и представлений. Всю, находящуюся в вашей голове информацию, надо сделать нейтральной, чтобы можно было найти нестандартное решение. Вы привыкли к определенному ритму, порядку вещей, но этот порядок дал сбой, что поставило вас на край выживания. И ничего путного в голову не приходит, потому что другие темы не получили развития. Их просто незачем было развивать, потому что все и так катило. А теперь произошел сбой – система перестала работать. Времени на раздумья почти нет, а надо найти выход, иначе -  катастрофа. Поэтому все сантименты - в сторону, и все привычное, наработанное, давшее сбой, надо подвергнуть жесточайшей критике, а себя – самокритике. Не для того, чтобы заняться самобичеванием, а чтобы остановить ритм, который принуждает жить и мыслить в привычном русле. Надо лишить привычную информацию эмоциональной окраски и увидеть в ней что-то новое, что помогло бы решить проблему. Возможно, для этого придется развить в себе ранее дремлющие способности, а для этого придется приложить усилия, возможно, не малые, но зато это поможет разрешить проблему и привнести обновление. Люди, в массе своей, очень консервативны, потому что в ритме жить легче. Но когда система дает сбой, перестроиться для принятия необходимого решения бывает очень трудно, особенно, при нехватке времени. При мобилизации внимания во время цейтнота, критический анализ усиливается многократно. Это необходимо для нейтрализации эмоционального опыта, мешающего охватить проблему целиком, чтобы увидеть ее и осмыслить. А самокритика необходима, чтобы как следует отругать себя за допущение экстремальной ситуации и впредь не подводить себя более к опасной черте. Неприятная, но необходимая процедура, без которой как следует не мобилизоваться. Необходимо видеть и признавать жесткую правду и возможное развитие самых негативных последствий. Лишь разрешая себе самое худшее и готовность ему следовать, вы будете снимать возникающие напряжения, вызванные страхом, и это будет не только не мешать поиску выхода из кризиса, но и стимулировать вас на поиск. Не надо перебирать в голове «миллион возможных вариантов», а надо стабилизировать внимание и удерживать перед глазами проблему, ведя одновременно поиск с помощью видения. Заклинивание на страхе, только усугубит проблему. Возможно, для выхода из кризиса, вам придется использовать ранее отрицаемые варианты, абсолютно не приемлемые для вас, но с этим придется смириться, если не найдется ничего более подходящего. В данном случае, выживаемость стоит на первом месте. Надо не паниковать, не убегать от страха, а смотреть ему в глаза.  Почему некоторые люди, в трудных ситуациях, прибегают к суициду? Потому что они заклиниваются на проблеме, вместо того, чтобы мобилизоваться и вытащить себя из ранки, чтобы осмыслить ее и лишить повышенной значимости. Устойчивое внимание делает человека сильным и нацеливает его на борьбу, на сопротивление, на решение проблем.  Убегание внутрь себя, в свой внутренний мирок, наоборот, делает человека слабым, потому что он обращается за помощью к самообману, к миру страха. Не бойтесь видеть и признавать правду и справитесь с любой проблемой. 28.04.2011 .