Раскрепощение психики

Лучше всего раскрепощает психику глубокий сон, но можно это делать и сознательно. Для чего? И что вообще означает «раскрепощение психики»? В течение дня, человек накапливает много раздражений, нуждающихся в осмыслении и разрядке. Если этого не будет происходить, то груз накопленных ошибок со временем уничтожит. Именно накопление ошибок является основной причиной старения организма, возникновения многочисленных болезней и смерти. Чтобы человек жил долго и счастливо, ему надо не искать «таблетки вечной молодости», а научиться раскрепощать свою психику до такой степени, чтобы накапливаемые раздражения успевали полностью разряжаться. Пульсарно – сдвиговому, логическому мышлению, с его линейными связями, с такой задачей не справиться. Сдвиговое мышление мыслит крайними категориями – «или – или» и пропитано жесткими фиксациями, лишающими мысль подвижности, свободой перемещения. Сдвиги, как реакция на раздражение, возникают постоянно, но они должны успевать уравновешиваться противоположностью, иначе мышление примет патологический сдвиговый характер, с движением только в одну сторону. Человек бежит по жизни, торопится реализовать свои желания, и из-за этой торопливости, часто настоящая жизнь проносится мимо. Каким образом можно раскрепостить психику, и какова человеку реальная выгода от этого? Поразмышляем. Вы хотите, чтобы ничто не препятствовало удовлетворению ваших желаний, и изыскиваете для этого всевозможные способы. Но вот незадача – что-то урвав для себя за счет кого-то, вы другому человеку делаете плохо. Вы стоите перед выбором - получить удовольствие для себя, но при этом, сделав кому-то плохо, либо проявить человечность, но тогда не будет достигнуто желаемое. Чаше всего, человек делает выбор в свою пользу, потому что его интересы выше интересов другого человека, и очень редко он ищет компромиссный вариант. И напрасно, потому что выгадал бы он для себя намного больше, потому что сохранил бы в себе человечность и равновесие. А что дает равновесие? Равновесие как раз и способствует раскрепощению психики, очистке ее от застреваний, возвращению чувствам их первозданности, восстановлению здоровья, памяти, исправлению ошибок прошлого, продлению жизни. Каким образом? Представьте себе два сообщающихся сосуда, наполненных жидкость. Как только в одном сосуде поднимается уровень жидкости и нарушается равновесие, как тут же она начинает перетекать в другой сосуд, для восстановления нарушенного баланса сил. То же самое происходит при равновесном мышлении. Ваша задача осмысливать поступающие в вас раздражения, чтобы максимально к ним приспособиться, а для этого обязательно надо оценивать их с двусторонних позиций. При сдвиговом мышлении, человек идет на поводу у раздражений и мыслит перепадами между крайностями. Сначала ударится в одну крайность, потом – в другую…. Времени на поиск компромисса, который бы устраивал обе противоположности, для восстановления равновесия и осмысления ситуации, затрачивается много, и часто его не хватает. Потому накопление раздражений, опережает их сброс. При равновесном мышлении, мышление очень гибкое, так как любое раздражение в одной половине мозга, тут же тормозится контр возбуждением в другой половине, что позволяет все время поддерживать фоновое восприятие реальности и держать ее под контролем разума в режиме реального времени. И вам не надо протаскивать информацию через внутренний эмоциональный мирок, выстроенный на основе страха, вы воспринимаете реальность напрямую, без искажений. Что происходит при сдвиговом мышлении, когда вы все пропускаете через этот мирок, в котором «желаемое» оторвано от «действительного»? Вы выстраиваете у себя в голове жесткие программы, которые при столкновении с реальностью часто рушатся, в результате чего образуются психотравмы. Например, влюбившись, вы кодируете себя на то, что это – навсегда, на всю жизнь. А когда любовь внезапно рушится, вы получаете мощнейшую психотравму, которую будете тащить в себе всю жизнь, потому что сдвиговое мышление не позволит вам с ней справиться. Вы можете уничтожить травмирующее прошлое, но, тем самым, нанесете своей эмоциональной сфере непоправимый вред, так как уничтожите часть себя. Или в детстве у вас не было одного из родителей (или обоих), и часть вашего «Я» не получила развития, потому что то, что раздражало, что не могло быть удовлетворено, подавлялось и уничтожалось. У других детей есть папа, а у вас его нет, и не будет. Никогда!!! Каждодневное травмирование принуждает отрицать раздражитель и убегать от него в самообман, что ведет к повторяющимся депрессиям. Не развитые чувства не смогут передаться уже вашим детям, от чего страдает не только семья, но и все общество, потому что люди с искаженной психикой не смогут выстраивать гармоничное общество. И в этом случае сдвиговое мышление бессильно что-либо исправить. Человек не сможет проделать весь путь назад, чтобы отремонтировать поломку, потому что он будет возвращаться к тому, от чего убежал. Категоричность логики не позволит вырваться из этого «замкнутого круга». А равновесное мышление способно справиться с подобной задачей. Каким образом? Сдвиговое мышление – это подавление раздражителя и убегание от него в свой внутренний мирок, для нахождения ответа на вопросы окольными путями. Задействуются резервы нервной системы, и совершается огромная непроизводительная работа. При равновесном мышлении, мысль не следует за возбуждением, а разум, наоборот, стремится его рассредоточить, успокоить, чтобы проникнуть сразу в суть проблемы для ее быстрого разрешения. При равновесном мышлении не запретов ни на что, все чувства участвуют в оценке ситуации и принятии решений, поскольку разум заинтересован в сохранении целостности, в которой чувства чувствуют себя наиболее комфортно и защищено. Но ведь должны, же быть какие-то запреты и ограничения? Ограничения и запреты осуществляются только с помощью противовесов, которые снимаются, как только восстанавливается нарушенное равновесие. Это исключает жесткие фиксации, устойчиво нарушающие равновесие. Подходим к главному, каким образом можно раскрепостить психику. Лучше всего это осуществлять лежа на диване (не важно, на чем, лишь бы было комфортно) и в полной тишине. Не менее чем через четыре часа после принятии не раздражающей и не «тяжелой» пищи, чтобы не было дополнительных раздражений. Лежа в дремотном состоянии (можно и вздремнуть, чтобы еще больше снизить раздражимость), отпустите мысли и постарайтесь полностью расслабиться. Внимание может быть поверхностным, главное, чтобы мысли не утаскивало внутрь, в сдвиговый мирок. Там, где внимании прерывается, там - психотравма, которая устойчиво нарушает равновесие и искажает мышление. Заставьте себя (но чрезмерно не усердствуйте, чтоб не перенапрячься) устойчиво, без прерываний видеть окружающее вас пространство, в момент прерывания, чтобы стабилизировать внимание. Именно устойчивое внимание активизирует подавленную противоположность, лишает ранки подпитки, повышенной значимости и восстанавливает нарушенное равновесие. Активизируется сила воли, чувство собственного достоинства, самоуважения и пр., что было подавлено психотравмой и не получило развития. Задним числом начнут исправляться, ошибки прошлого, и возвращаться природная правильность. Одновременно, подсознание будет избавляться от эмоционального мусора, накопленного в течение всей жизни. С укреплением сильного «Я», благодаря устойчивому вниманию, человек увидит травмирующую ситуацию с позиции силы, и она перестанет его травмировать. Ну и что, что любовь оказалась неудачной. Значит, это был не мой человек, или я вел себя с ним недостаточно достойно, боясь потерять, чем и заслужил неуважение. Наплевать, что не было отца, и я не дополучил мужского воспитания и любви. Я и без него могу быть мужественным. Скорей, отец больше пострадал от того, что не занимался моим воспитанием. Если жалуешься на жизнь, значит – слабак, и все плохое, что с тобой происходит, результат твоей слабости, а не чья-то вина. Не хочешь, чтобы подобное произошло с твоими детьми, додай им то, что не дополучил сам. Устойчивое внимание, восстанавливая равновесие, делает психику гибкой, подвижной, способной справляться с самыми сложными проблемами. При этом оно не искажает психику, а делает ее по-настоящему духовной. Все поддается исправлению и восстановлению, если сильно желать этого. 30.04.2011 г.