Проблемы с потенцией? Излечи себя сам - полезные с

В настоящее время вопрос о проблемах с потенциях является очень популярной темой для заработка денег множества врачей, целых медицинских центров; фармбизнес получает огромный доход от препаратов, о побочных эффектах которых я говорить не буду (можете прочитать сами в интернете). Хочу дать бесплатные советы практикующего врача:
1. Частые смены половых партнерш отрицательно сказываются на потенции, тем более, что даже при использовании презерватива есть риск заражения венерическими заболеваниями, многие из которых длительное время протекают бессимптомно и только со временем дадут о себе знать не поддающимся лечению простатитом, эпидидимитом, импотенцией.
 Регулярный же секс с одной половой партнершей при выполнении нижесказанных советов предотвращает развитие проблем с потенцией. Есть одно примечание - существует половая несовместимость - даже если мужчина любит женщину, испытывает к ней высокие чувства, может возникнуть проблема на половом уровне. Этому есть объяснение - несовместимость эволюционно-генетическая в первую очередь, далее физиологическая и духовная.
 Само по себе использование презерватива при частом применении отрицательно сказывается на физиологии полового акта. Конечно, я не советую не предохраняться при случайных половых связях - я вообще советую не вступать в случайные половые связи. Мы люди, а не животные...
2. Взаимный эротический массаж с партнершей по сексу позволяет избежать проблем с потенцией. Максимальное раскрепощение. Массаж половых органов.
3. Физическая активность. Гиподинамия снижает уровень тестостерона в крови, а также ухудшает кровообращение половых органов. Вопреки всеобщему мнению о пользе бега и езды на велосипеде скажу, что самые полезные - силовые тренировки с использованием как веса собственного тела, так и с отягощениями. Езда на велосипеде может вызвать некоторые проблемы с половой функцией у мужчин, но никак не улучшит её. Изматывающий бег для половой функции вреден. Наиболее полезны силовые тренировки "на силу" и "на вес", ежедневные упражнения для мышц пресса обязательны, приседания, приседания с отягощениями, отжимания на брусьях, подтягивание, отжимание от пола, жим лежа штанги, упражнения на бицепс, французский жим. Силовые упражнения при регулярном применении (не менее 3 раз в неделю) вызывают рост мышц (желательно увеличивать вес или количество повторений в подходе каждые 2 недели) и повышение уровня тестостерона в крови физиологически. Применять различные виды специального спортивного питания НЕ советую!
4. Правильное питание. Обязателен плотный завтрак. Из продуктов питания, положительно влияющих на половую функцию у мужчин отмечу: лук, фасоль, конина, кумыс, фундук, капуста, петрушка, яблоки. Отрицательно влияют: острый перец, различные виды острых приправ, консервированные овощи и фрукты, пиво, финики, огурцы, молоко.