Преодоление страха. И об алкоголизме

Преодоление страха, наверное, является самой важной составляющей человеческой жизни. Не подавление, а именно, преодоление. Каким образом его можно преодолеть? Рассмотрим причины, по которым человек попадает в рабскую зависимость от страха. В норме, страх является защитником. Он предупреждает об опасности и заставляет предпринимать определенные действия, чтобы ее избежать или предотвратить. В основе инстинкта самосохранения, лежит страх. В сочетании с агрессией, он позволяет осмысливать реальность, вырабатывать защиту от угроз и добиваться удовлетворения желаний. Патология возникает, когда агрессивная защита не справляется с раздражением, ломается, возникает психотравма, и страх захватывает доминирующие позиции. Это тоже защитная реакция, но за нее потом приходится платить слишком высокую цену. Образовавшаяся под воздействием психотравмы ранка, замыкает на себе все раздражения и не позволяет мыслить. Чтобы избавиться от нее, человек подавляет травмирующее раздражение за счет подстегивания, взвинчивания нервной системы, переводу ее на более возбудимый уровень, в котором память на травмирующее событие уже не присутствует, потому что возбуждение отводится в «конкурирующий очаг возбуждения», созданный искусственно, с помощью самообмана, которому придана повышенная значимость. Например, ребенка сильно избил отец, и ребенок, получив психотравму, начал его бояться. Но от отца ему никуда не деться, и постоянно травмироваться тоже невыносимо. Тогда он подавляет раздражение и усиливает в отце какое-нибудь «положительное» качество. Например, начинает восторгаться его умением удить рыбу. Чтобы получить благосклонность отца, ребенок начинает ему подражать и сам становится ярым рыбаком, даже если ему это занятие совершенно не нравится, потому что ему жалко рыбок. Приходится ломать себя, чтобы спастись от первоначального страха, который никуда не делся и продолжает травмировать и накапливать раздражения но, уже минуя сознание, поскольку критический анализ был подавлен. На почве подавленного страха будет усиливаться жестокость. Кроме того, ребенок попадает в рабство страха, поскольку теперь стах начинает все раздражения протаскивать через себя, из-за повышенной раздражимости ранки, и его постоянно придется подавлять. Накопление раздражений в перворанке происходит неограниченно и тормозится ранка принудительно, через депрессию, через срывы, в отличие от механизма саморегуляции, при котором возникающие раздражения тут же тормозятся их противоположностью, и накопления раздражений не происходит. Подобных подавлений страха у каждого человека, в течение жизни накапливается бесчисленное множество. Именно подавляемый страх лишает мысль подвижности и делает мышление консервативным. Человек, чтобы сохранить свою внутреннюю стабильность, свою индивидуальность и ради удовлетворения желаний, часто подавляет совесть, прогибается, унижается, предает, идет по головам, почти не задумываясь о последствиях, а все подавления копятся и постепенно разрушают человека, но он не осознает этого. Почему алкоголизм, наркомания плохо поддаются лечению? Потому что все зависимые люди попадают в рабство страха. Как это выражается? Разберем ситуацию. Перед вами стоит бутылка водки. Если вы человек уравновешенный, то вы двусторонне оцениваете ситуацию.  Вами изначально водке не придается повышенная значимость. Вы сравните все «за» и «против» и придете к выводу, что полученное искусственное удовольствие от употребления алкоголя принесет вред вместо пользы, и спокойно откажетесь от выпивки. Другая ситуация. Вы в компании и вам понравилась какая-то женщина. Но ваше желание подавлено всевозможными ограничениями, причем, вполне резонными. Чтобы раскрепоститься и удовлетворить желание, вы будете всех подначивать устроить вечеринку с выпивкой, тогда ваши шансы существенно возрастут. Алкоголь раскрепощает животные инстинкты и устраняет запреты за счет подавления страха. Желания усиливаются, страх – подавляется…. Третий вариант. Неприятности, постоянное не удовлетворение желаний, безысходность, отсутствие выхода. По телевизору каждый день показывают, как «красиво» живут люди, и тебе так хочется, но в трущобном районе тоска и безнадежность. А получить удовольствие хочется любой ценой, иначе жизнь теряет смысл. Обломы, обломы, обломы каждый день. Выстраиваемые воздушные замки постоянно рушатся. А стоит только выпить, как в любой, самой серой обстановке, все сразу оживает красками и подавленные желания обретают свободу. Плевать, что будет потом, главное, чтобы хорошо было сейчас, когда совсем плохо. Приятное ощущение от выпивки запоминается и, по мере употребления, усиливается. Но препятствием к получению удовольствия служит страх и сомнения, особенно после попойки. Начнешь переживать, сомневаться, вернешься к тому, от чего убежал с таким трудом в искусственное удовольствие. Проще и легче – задавить страх, ударить по нему изо всей силы, уничтожить всякие сомнения, чтобы получать только удовольствие. Как это клево, как здорово, когда выпьешь. Появляется ощущение «все могу» и хочется летать на крыльях. Поначалу так и происходит. Но дальше, по мере истощения «ранки страха», качели «хорошо – плохо», все больше смещаются в сторону «плохо». И человек уже не может самостоятельно вырваться из этой зависимости. Почему? Потому что перераздраженная, раздоенная ранка страха живет в режиме самораздражения и ее все время приходится подавлять, иначе страдания становятся невыносимыми. Она раздражается буквально от всего и не позволяет мыслить. Во время ее принудительного торможения, возникают жесточайшие депрессии, потому что спазматическая защита, препятствующая проникновению в ранку раздражений, дает сбой, и они травмируют ее напрямую. «Конкурирующий очаг возбуждения» в виде водки, дает ранке страха временную передышку но, когда она истощится под воздействием постоянного травмирования, все понастроенные в «очаге удовольствия» связи, обрушиваются в нее и травмируют сплошным потоком. Относительно нормально мыслить можно только постоянно подавляя ранку допингом. Разного рода «специалисты» пытаются лечить алкоголизм с помощью гипноза, кодирования, но это дает лишь временный эффект, поскольку сама перворанка осталась и равновесие, с помощью которого только и можно лечит зависимых людей, не восстановлено. Поэтому «вылечившийся» человек все равно будет продолжать находиться в рабстве у страха. Все раздражения будут протаскиваться в первую очередь именно через ранку а, значит, восприятие будет искажено и проблема не будет решена кардинальным образом. Этот пример приведен для наглядности. Теперь попробуем разобраться, можно ли справиться со страхом без его подавления? Когда мир воспринимается без искажений? Когда он видится напрямую, двусторонне, без протаскивания информации через ранки страха. Как этого добиться? Ведь если я обжегся утюгом, то все свои действия начну пропускать через эмоциональный опыт страха, это защитная реакция. Эмоциональный опыт спасает, но он увековечивает травмирование. Чтобы избавиться от ранки страха, надо ее осмыслить. Каким образом? Надо сделать внимание устойчивым. Что это даст? Я начну целостно воспринимать произошедшее со мной событие. Почему я обжегся? Потому что торопился и был не внимательным. Когда чем-то занимаешься, особенно опасным для здоровья, надо быть предельно внимательным. Но ведь я в тот момент думал о проблемах, которые меня тревожили. Это не оправдание. Думай о них, когда тебе ничего не угрожает. Можно сочетать, но для этого надо быть предельно внимательным. Внимание убережет тебя и в других случаях, подавляемая же травма, сделает  менее внимательным, и если ты избежишь ожога от утюга, то проколешься на чем-то другом. Устойчивое внимание сделает полученную травму осмысленной, а реальность – прогнозируемой. И мне не придется каждый раз пугаться утюга, поскольку я осознал причину, по которой я ожегся. Ушла травма, и мысль получила свободу. Я преодолел страх, глядя ему в глаза и признавая допущенные ошибки. Вернемся к алкоголику. Здесь все сложнее, хотя механизм тот же. Всматривание (видение) в то, что раздражает, автоматически активизирует критический анализ, силу воли, страх за свою жизнь и здоровье, утерянные человеческие качества, совесть. Вся подавленная правда о себе самом и о вредной привычке вагонами начнет вылезать наружу, и ее придется признавать. Только признание жесткой неприятной правды будет стимулировать на избавление от вредной привычки. Придет болезненное осознание, что длительное время сознательно уничтожал сам себя. Будет страшно, ужасно страшно, но одновременно будет происходить очищение подсознания от всего негативного мусора. Появится надежда, начнут восстанавливаться положительные эмоции, человеческие качества и психика будет приходить в норму. Ранки страха лишатся подпитки, лишатся повышенной значимости и упразднятся. Устойчивое внимание позволяет справиться с любым страхом, но для этого надо трудиться. 24.05.2011 г.