Если вы только приступили к занятиям в спорт клубе, или собираетесь это сделать, то вам просто необходимо ознакомиться с правилами поведения и техники безопасности.
Начнем с правильно подобранной одежды и обуви. Одежда не должна быть синтетической, не должна стеснять ваших движений. Это требование, в большинстве своем, относится ко всем видам нагрузки. И к занятиям йогой, каланетикой, тай-бо и к тренировкам в тренажерном зале. В подборе обуви, могут быть некоторые отличия. Во время некоторых групповых тренировок в аэробном зале, можно обойтись простыми носками. А вот при занятиях с отягощениями, обувь должна быть прочной, закрытой и обеспечивать жесткую фиксацию стопы. Шлёпанцы – наихудший вариант...остальное по ссылке:
http://yogaday.ru/blogs/vitali/?action=showblog&blog=132
Правила поведения
© Copyright: Виталий Всеволжский, 2011
Свидетельство о публикации №211060100860
Свидетельство о публикации №211060100860
Рецензии