Изменение эмоциональных реакций

По жизни, особенно в раннем возрасте, человеку приходится подавлять множество желаний из-за невозможности их удовлетворения. Неудовлетворенное желание может стать источником постоянного раздражения, отравляющего жизнь. Чтобы избавиться от травмирования, ребенок (или взрослый) сначала пытается изыскать способы удовлетворения желаемого, и когда они исчерпываются, он просто подавляет раздражитель с помощью его отрицания и уводит энергию раздражения на что-нибудь второстепенное, ранее не значимое, придав ему ранг сверх значимости. Например, у ребенка было трудное детство. Не было в достаточной степени любви, заботы, внимания, не было игрушек, очень рано ушел отец, а мама, из-за загруженности на работе, почти не уделяла ему внимания. Как это могло отразиться на психике? Сначала была радость от того, что отца нет рядом, и он не будет теперь совершать действий, которые бы несли угрозу и сеяли страх. Даже если всего это было мало. И мама теперь будет принадлежать только ему. Но потом начались сравнения: «У других мальчиков есть папа, а у него нет», - и это сильно травмировало. Начался поиск вариантов, которые помогли бы избежать травмирования. Сначала строились мечты, что отец когда-нибудь вернется, и он даже громогласно заявлял об этом сверстникам в детском садике, которые хвастались своими отцами. Но время шло, и мечты рушились. Потом отец стал придуманным и, чтобы не травмироваться от сверстников, которые возвращали в жестокую реальность, приходилось уединяться, все больше отдаляться от всех и замыкаться на придуманном мирке – сказке, где «все было хорошо». Разрыв между выдуманным мирком и реальностью все больше увеличивался, и реальность, в которой «все плохо», становилась все более отторгаемой. Хотелось радоваться жизни, как все сверстники, но образовавшаяся под воздействием психотравмы ранка, не позволяла этого сделать. Она, при малейшем расслаблении, все мысли зацикливала на себе и травмировала все больше и больше. И тогда, защищаясь, мозг начал отрицать раздражитель (отца), стремясь довести отрицание до «абсолютной веры», исключающей любые сомнения по этому поводу. Произошел психосдвиг, который в автоматическом режиме, минуя сознание, начал на корню подавлять все, что даже косвенным образом было связано со словом «отец». Благодаря этому, ребенок снова смог влиться в ребячий коллектив, но уже с измененным сознанием. Но такая поломка чревата серьезными последствиями. Во-первых, подавленная ранка никуда не делась, а вытиснилась в подсознание, продолжая накапливать раздражения и травмировать, во-вторых, не получили развития чувства отцовства, поскольку они были подавлены. В будущем, это может стать препятствием для создания своей здоровой семьи, что часто и происходит когда люди из неполных семей, создают свой домашний очаг. Они повторяют ошибки своих родителей. Можно ли каким-то образом исправить положение и вернуть чувствам их природную правильность? Это касается не только приведенного конкретного примера, но всех подавленных желаний, которые становятся аккумуляторами раздражений и программируют нервную систему на саморазрушение. Механизм такой существует, он прост, но в то же время, требует больших усилий. Просмотрим механику психотравмы. Как видно из приведенного выше примера, устойчивый психосдвиг возникает не сразу. Сначала происходит замыкание на психотравме, образуется «замкнутый круг», в котором ранка живет в режиме самораздражения. В конечном итоге это приводит к истощению ранки до «сплошного спазма», с почти полным выпадением памяти на травмирующие события. И эту ранку постоянно приходится подавлять, что задает мышлению устойчивую сдвиговую направленность (психосдвиг). Он будет тормозиться принудительно, через депрессии, поскольку уравновешивающая противоположность была уничтожена и отсутствует. Впереди человечество ждет «царство депрессии», из-за ускоряющегося ритма жизни и нарастания страха, если оно не осмыслит проблему и не научится ей противостоять. Подходим к самому главному – как восстановить то, что было сожжено, уничтожено и давно уже покоится на «эмоциональном кладбище»? На раздражение можно отреагировать страхом, получив при этом психотравму, через которую начнет протаскиваться вся информация, можно – агрессивно, что не позволит страху пробить защиту, но сделает агрессором, разрушителем, а можно прореагировать видением (устойчивым вниманием), двусторонне оценивающим информацию и адекватно на нее реагирующим. Если страх пробил защиту, то надо восстановить сильную агрессивную защиту, которая будет противовесом страху. ИЗМЕНИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ. Увидеть проблему не с позиций слабости, а с позиций силы, и лишь после этого возможно будет восстановление равновесия. Хотя, оно восстанавливается по ходу. Каким образом? Сделайте внимание устойчивым, научитесь концентрировать его на точке, с одновременным видением объема (два в одном). Что происходит, когда внимание становится устойчивым? Весь подавленный негатив начинает вылезать на свет и на суд божий и подвергается жесточайшей критике. Образ мыслей при этом начинает меняться кардинальным образом. «Не было отца»? «Да наплевать. Меня не столько волновал сам отец, сколько чувство защищенности, которое он мог бы мне дать». «Боялся нянь, воспитательниц, улицы»? «А нечего было бояться, сам виноват, что замыкался на страхах. Если ВСМОТРЕТЬСЯ, то не были они страшными и грозными, просто страх мне их такими нарисовал»…. Когда протаскиваю все через «внутрь себя», через страх, то все и кажется страшным. Когда смотрю страху в глаза, то активизируется мое сильное «Я», и я готов к драке, к сопротивлению, и страх отступает. Когда поднимаю глаза и смотрю в мир, Я - сильный. Как только испугался и убежал внутрь себя, сразу становлюсь слабым. Но ведь любая крайность вредна. Плохо быть слабым и от всего зависимым, но плохо быть и чересчур агрессивным и отстаивать свои интересы с помощью кулаков. Как всегда, истина посередине. Именно устойчивое внимание объединяет противоположности в единое целое. Оно позволяет быть одновременно сильным и человечным…. Я уже не противостою отцу, а понимаю его проблемы, жалею, люблю и в то же время, в любой момент готов за себя постоять, каким бы маленьким я не был. Устойчивое внимание устраняет через осмысление все психотравмы, в полном объеме восстанавливает память, чувства и очищает подсознание, задним числом, от всего наносного эмоционального мусора, накопленного в течение жизни. Мировосприятие начинает осуществляться напрямую, без самообмана, двусторонне, целостно. Не протаскивание информации через эмоциональный опыт, полностью избавляет от депрессий, поскольку вам ничего не приходится ломать, потому что восприятие мира осуществляется напрямую, без фиксаций. Негативный опыт, который застряв в вас - не «раз и навсегда». Его можно исправлять, от него можно избавляться, но не через подавление, а через осмысление. Психика, как бы сильно не была разрушена, поддается восстановлению и исправлению задним числом. Поэтому, ребенок, у которого было трудное детство, и многие чувства не получили развития, может вернуть себе природную правильность. Поистине, возможности мозга безграничны, надо только разобраться в них и понять. 5.06.2011 г.