У вас геморрой? У вас гипертония? Нет проблем!

  Хотите избавится от геморроя? Или не иметь его? Хотите экономить деньги ,которые вытекают в унитаз с водой из бачка? Берите лом и разбейте эту фаянсовую заразу из-за которой вы будете целый день ерзать на стуле, вспоминая телефон проктолога и отсчитывая деньги за прием к нему. А как полезна просто дыра в полу!  И почти никаких неудобств. Это не я, Давид Слободник, вам говорю. А очень , ученые умные  израильские врачи-проктологи  в журнале Digestive Diseases and Sciences  , которые какают и писают, как  в колхозном общественном сортире. И еще экономия. К ним теперь не ходят гости. Пахнет.Но это - мелочь.
    А вот , если у вас гипертония и шелушится кожа, то опять замечательное средство. Вы не только сэкономите деньги, но сэкономите силы и время, которое используете , например, для похода в Эрмитаж. Вам просто никогда, никогда, чтобы вам не говорили , некогда не надо мыть полы, вытирать пыль и не мыться мылом. Это прелесть! Кто-то моет пол, подыхает от гипертонии, тратя сбережения на лекарства и мыло, а вы опять в Эрмитаже! Без геморроя, без гипертонии , в грязном платье  с запахом отхожего места, но наслаждаетесь шедеврами Эрмитажа! Вы счастливы! Когда вы входите в зал ,он становится пустой, как при посещении Эрмитажа только королевы Великобритании! Вы благодарите британских экспертов в области здравоохранения"MedikForum" за этот подарок счастья.! Ну что же я пересказываю этот шедевр научной мысли с легким запахом чего-то. Читайте!




 "Семь здоровых привычек, которые... вредят"

 Вы полощите рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый
 день? Не думайте, что это здоровые привычки - на деле они могут только
 вредить!
 Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь
 "смертных грехов" современного человека, совершаемых им по незнанию.
 Теперь  не говорите, что вас не предупреждали.
 Грех первый - душ каждый день.
 Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа
 лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже
 инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если
перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более
 прохладной водой. "Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с... Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу. "Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены", - рассказал ученый Daily Mail." Грех второй - восемь часов сна в день.
 Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом посредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.
 "Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное "принуждение" себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью. "Короткий - от 4 до 15 минут - дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна", - заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека. "Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, - порешать  кроссворд или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну", - полагает исследователь."
 Грех третий - полоскание зубов
 Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора. И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!
 Грех четвертый - сидение на унитазе.
 Оказывается та самая "поза орла", которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней  для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки! "Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские  врачи-проктологи  опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе. "Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез", - утверждают ученые." Грех пятый - домашняя уборка
 Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы. "Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а... от нервов. Самое же трудное - справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф... Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто  доверял хозяйство супругам."
 Грех шестой - неправильное дыхание
 Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед.Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом. Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.
 Грех седьмой - отдых после обеда или ужина
 Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира. "После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать не стоит. "Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых
>> отложений", - предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И
>> добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя  не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес."
 Источник: "MedikForum"