Не раздражайся

Все мы, раздражаемся сплошь и рядом. На погоду, на близких, на начальство, на жизнь, на самих себя. Это создает стрессы, депрессии, болезни и отравляет нам жизнь. Не все раздражения во время сна разряжаются и осмысливаются, многие из них загоняются в подсознание и становятся источником раздражения на всю жизнь, что ухудшает качество жизни и укорачивает саму жизнь. Чем ускоренней и напряженней становится жизнь, тем больше нас давит груз проблем, вызванный накоплением раздражений. А нельзя ли каким-то образом свести количество раздражений к минимуму? Рассмотрим механику. Почему мы раздражаемся? Потому что происходит сбой программы – желаемое не соответствует действительному. Раздражение принуждает нас или переосмыслить свой подход к тому, что сдало сбой, или подавить себя, чтобы не мешать думать и наслаждаться жизнью. Но, подавляя, мы не избавляемся от раздражения, а загоняем его вглубь, за что расплачиваемся потерей части себя и здоровья. Но ведь невозможно в процессе деятельности, осмысливать все поступающие раздражения, это не реально. Но можно свести их к минимуму, а во время сна доосмыслить и упразднить то, что проскочило мимо сознания. Мозг сам выполнит эту работу, если дать ему возможность как следует отдохнуть и восстановиться. Во время сна, все подавленные раздражения стремятся раскрыться, разрядиться, успокоиться, после чего начинает активизироваться подавленная противоположность. В борьбе за выживание раздражение первично, а торможение противоположностью вторично. На угрозу надо реагировать немедленно, а уже потом разбираться в причинах пробоя защиты и устранять их через осмысление. В сновидениях друг может превратиться во врага, враг – в друга. Мозг принуждает восстанавливать подавленные противоположности, ради объективной, правильной оценки реальности, в которой не должно быть односторонней оценки чего бы то ни было. А может можно изначально не допускать перекосов в видении мира? Для этого надо не протаскивать информацию через крайности, а изначально воспринимать реальность двусторонне, напрямую. Каким образом? Если человек сделал мне подляну, с какой стати я должен его прощать? Видишь, тебя потянуло в сторону раздражения, ты пошел у него на поводу и оправдал «железной логикой раздражения» (любое раздражение себя оправдывает). Если ты зациклишься на нем, то никогда не сможешь с ним справиться, и оно будет служить источником постоянного раздражения всю жизнь, отбирая у тебя энергию и искажая правильность мировосприятия. Плата за подавление раздражений необычайно высокая. Но и простить человека, сделавшего тебе зло, тоже неправильно, иначе зло будет торжествовать…. Сдвиговое мышление мыслит только крайними категориями. Попробуем изменить подход к решению проблемы. Пока вы будете мыслить крайними категориями, вам проблему раздражения эффективно не решить никогда. Вы или утвердитесь в своей ненависти, либо простите человека, причинившего вам боль, но в этом случае, вы подломите свое сильное «Я» и станете слабее. Всмотритесь в то, что вас раздражает в момент раздражения. Заставьте себя видеть точку, фотографически точно, без прерываний, не уводя взгляд в оправдывающее себя раздражение. Сразу полезет на свет и на суд божий весь негатив, который вы подавили. Не отмахивайтесь от него, а продолжайте всматриваться во все, что раздражает и прерывает внимание. Вдруг окажется, что вы сами хотели поиметь того человека, на которого потом разозлись. Рвали только свой интерес и совершенно не учитывали его интерес. Когда же вашим эгоистическим планам не суждено было сбыться (не совпали интересы), человек, который до конфликта был «хорошим», после конфликта вдруг стал «плохим». Когда же вы изначально видите свой и чужой интерес и выстраиваете свое поведение таким образом, чтобы ваши интересы совпадали, то у вас изначально не выстраивается никаких иллюзий, и потому не происходит срыва программы, поскольку и самой программы нет, а вы действуете от ситуации…. Раздражает плохая погода? Это потому что вы нафантазировали себе хорошую, с вашей точки зрения, погоду. Если же вы всмотритесь в раздражение, то осознаете, что «у природы нет плохой погоды». Вернее, она есть, но обвинять ее в этом невозможно, потому что она живет по своим законам. Раздражение делает вас слабым, потому раздражения пробивают вашу защиту, и многое вас раздражает. Всматривание, наоборот, активизирует сильное «Я», для которого любая погода нипочем. Любое раздражение утаскивает мысли вниз и травмирует. Поднимая мысли наверх (в верхние отделы головы), вы поднимаетесь над раздражением и осуществляете над ним полный контроль. Удерживая внимание, вы изначально не допускаете пробоя защиты раздражениями. Потому у сильных людей взгляд прямой, открытый и у них в глазах нет страха. У людей слабых, взгляд все время убегает внутрь, потому что они боятся реальности и предпочитают оценивать ее через внутренний эмоциональный мир страха, основанный на эмоциональном опыте. Всматриваясь в мир, вы в полном объеме сохраняете память, чувства, здоровье, духовность и будете жить настоящей полноценной жизнью. Протаскивая раздражения через внутренний мирок – ракушку, вы будете по частям терять себя и жить не настоящей, а суррогатной жизнью, базирующейся на обмане и самообмане. Жить, идя на поводу у раздражений, легко, потому что не надо прикладывать никаких усилий, а чтобы совершенствовать себя, делая внимание устойчивым, надо прилагать усилия, но зато вы будете получать настоящее удовольствие от жизни, не травмируясь при этом.. 19.06.2001 г.