В брюхо, или в морду?

Помните, как в фильме «Последний бойскаут», герой Брюса Уиллиса – частный детектив, предложил своему партнёру на выбор два удара в качестве расплаты за то, что тот переспал с его женой? В морду или в живот? – спросил герой, предлагая своему коллеге прочувствовать его удар на какой-либо из этих частей человеческого организма. Напарник детектива выбрал удар в живот, предполагая, что он будет менее болезненным. Несчастный парень… Вот так и мы, неискушённые поклонники такого искусства как бокс, зачастую недооцениваем удары по туловищу.
А всё-таки стоит поговорить об ударе по корпусу и о его значении в боксе. Наблюдая трансляцию какого-либо поединка, вы наверняка замечали, каким гулом зрители в зале реагируют на хороший акцентированный удар в голову. Удары же по туловищу, нанесенные не менее точно и жёстко, такого эффекта, увы, не имеют. Пожалуй, только истинный профессионал способен оценить огромное значение этих ударов. Можно было бы поговорить на эту тему с Мигелем Котто или Шейном Мозли – они-то точно знают, чего стоит хороший крюк в ребра. Но все «сливки», всё равно снимают удары в голову.
Хотя, опытные тренеры с самого начала учат своих воспитанников не пренебрегать работой по корпусу акцентированными ударами. И только искушенные бойцы знают, что выиграть бой, отдавая предпочтение ударам в голову, довольно сложно – это как ведение боя одной рукой. Учитывая то, что целью любого боксера является скорейшее выведение соперника из строя, необходимо помнить о том, что удары по корпусу имеют такой же шанс на успех, как и удары в голову.
Почему? Ответ довольно прост и содержится в одном знакомом нам слове – воздух. А вернее, его недостаток. Любой человек, не говоря о подготовленных спортсменах, ничего не сможет сделать без воздуха. Зачем ломать сопернику ребра либо калечить другие органы, если можно всего лишь лишить его возможности дышать.
А вот тут необходимо сделать небольшой экскурс в физиологию человека. Согласно этой науке, большая часть воздуха, поступающего в лёгкие, производится за счет движения диафрагмы - этакого куполообразного мускула, который отделяет грудную полость от брюшной. Представьте себе баскетбольный мяч разрезанный пополам. Это приблизительно и будет напоминать по форме и размеру диафрагму. А теперь представьте, что эту половинку мяча поместили вам сзади ребер, оранжевой стороной внутрь, к сердцу и легким, а срезанной кромкой вплотную к нижнему ряду рёбер. Для того чтобы вдохнуть вы сокращаете свою диафрагму так, что она перемещается вниз по направлению к брюшной полости, расширяя в то же время легкие.
Таким образом, происходит давление на нижний ряд ребер и мышцы брюшной полости. Если эти мышцы напряжены, а более того - отбиты, движение диафрагмы становится весьма болезненным. Сокращение диафрагмы  происходит спазматически, в результате чего дышать очень и очень трудно. В этот момент боксёр начинает вдыхать воздух маленьким порциями, что делает дыхание абсолютно неэффективным.
Короткие, неглубокие вдохи дадут боксеру достаточно кислорода, но он не сможет выдохнуть достаточно углеводорода. Кислоты накапливаются в мышцах, и они постепенно становятся слабыми и изможденными, в результате чего боец теряет способность полноценно наносить удары. Это постепенный, едва уловимый спад, но последствия его ведут к значительному снижению эффективности действий боксёра в бою.
Следующий раз, когда увидите, что боксёр пропустил несколько ударов по корпусу, наблюдайте за ним внимательно. Между раундами он будет сидеть, закинув руки на канаты, подсознательно пытаясь расправить свою грудь. Можете заметить, как он включает мышцы шеи и плеч для того, чтобы попытаться вдохнуть больше воздуха. Почему? Потому что он испытывает трудности с расширением диафрагмы. Он сдаёт позиции из-за ударов по корпусу. Вот почему их следует уважать!