Почему мы все время возмущаемся?

Предисловие. Ввиду многочисленных нападок на мою статью, хотелось бы предупредить моих читателей, и особенно ярых защитников многострадального русского народа, что эта статья никоим образом не задевает политические, расовые, или даже религиозные аспекты русской жизни. Так как я пишу на русском языке, то я обращаюсь к русским. Если бы я ее писала на английском языке, я бы обращалась к англоязычному населению, если бы на китайском, то тогда к китайцам, и т.д. Статья написана о том, как улучшить ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ, и никак иначе интерпретировать ее не советую. Итак, я обращаюсь главным образом к тем, кто хочет помочь себе в достижении эмоционального равновесия. Милости прошу! Если же покой и равновесие не стоит у вас на повестке дня в ближайших планах, тогда счастливых инфарктов!

Да, так почему же мы все-таки возмущаемся? Многие люди просто заражены этой гневной эпидемией, и способны возмущаться по любому поводу и без него. И причем не только в своей стране. У себя дома мы возмущаемся правительством и законами, преступностью и милицией, богачами и хапугами, бедностью и безработицей, пьянством и хамством. За границей наша зоркая бдительность тоже ничего не пропускает, и мы выливаем накопленное возмущение не только на тамошние обычаи и людей, но даже на своих собственных собратьев по возмущению («Наших понаехало - деваться некуда!»).

История нас ничему не научила, и реальность как великий учитель, по-прежнему сидит на задворках нашего существования. Сколько войн, революций, переворотов породило стихийное народное возмущение! Сколько чудовищных экспериментов над страной вызвали эти перевороты и революции! Сколько крови невинных людей было пролито! Нет, нам мало, давайте еще повозмущаемся!

А что говорят об этом психологи? А они говорят, что «возмущение – это один из комплексов личности, при котором человек теряет способность поддерживать и дарить людям безусловную любовь, так как ему кажется, что он дал слишком много и не получил взамен того, что заслужил. Так как в его жизни была нарушена справедливость, он подавляет естественное чувство щедрости, решает больше не дарить любовь, и захлопывает свою душу» (Джон Грэй).

Итак это комплекс, от которого психологи советуют избавляться. Не следует путать комплекс возмущения с эмоцией гнева и злости. Эмоциями трудно управлять - они всего лишь шлейф наших мыслей, но если убрать комплекс, то изменятся и сопутствующие этому копмлексу убеждения, и эмоция гнев станет менее интенсивной, и если не исчезнет совсем, то по крайней мере станет более здоровой.

Статистика тоже не молчит и говорит прямо, хладнокровно и без обиняков: «Убийца номер один во всем мире – это стресс». Большинство сердечно-сосудистых заболеваний связано с тем, что люди плохо справляются со стрессом, и возмущение методично из года в год убивает больше людей, чем все остальные болезни, аварии, катастрофы и терроризм вместе взятые. В свете этой статистики важно увидеть, что единственный человек, который получает вред от вашего возмущения, это вы сами. Это все равно, что пить яд и ожидать, что от него умрет кто-то другой.

А что вам говорит ваше тело? Оно говорит с вами на единственно понятном вам языке – на языке боли. От его крика у вас уже наверно болят барабанные перепонки: «Стресс! Стресс! Стресс!» Но вы никогда и ни за что не признаетесь, что вызвали его сами, и поэтому бежите к доктору: «Доктор, помогите! У меня головная боль, бессонница, потеря аппетита…» Доктор выпишет вам кучу таблеток, и вы успешно оболваните все естественные механизмы своего мудрого организма, окончательно нарушив его баланс, и потеряв последнюю возможность общения с ним. А что говорит при этом ваша душа? Она вообще давно замолчала и притихла, почувствовав себя полной сироткой в вашем измученном от стрессов теле. Особенно после того, как вы оболванили себя таблетками, и сказали ей: «Отвяжись! И без тебя тошно!» И эффект оболванивания производит не только таблетка, а и рюмка водки, затяжка сигаретой, сладкий тортик, случайный секс, игральный автомат, и даже шоппинг («Умираю, хочу эти туфли!»). Что в переводе на язык специалистов означает: саморазрушение, потеря здоровья, лишний вес, аморальность, и финансовый крах. Неужели мы готовы заплатить такую высокую цену за этот двойной допинг – возмущение и утешение??

Что же с нами происходит? Наилучший ответ можно найти у великого просветителя современности Экхарта Толле, который считается лидером духовного движения в области пробуждения и трансформации личности.  Главным источником наших страданий и неосознанности он считает человеческое Эго. Автор утверждает, что именно Эго рождает отчуждение и разделение между людьми, в то время как на духовном уровне мы все едины – с природой, Богом и нашей Землей. «Выражение недовольство и навешивание ярлыков являются излюбленными стратегиями Эго, используемых им для самоусиления. Брань является самой грубой формой такого навешивания, исходящей из потребности Эго быть правым и желания испытать торжество над другими, и тут выносится окончательный приговор: «Ничтожество, сволочь, стерва!»  Еще ступенькой ниже по шкале неосознанности – пронзительный крик, а еще ниже – физическое насилие».

Выражение недовольства – дорожными пробками, политиками, «жадными богачами» или «ленивыми безработными», коллегами или бывшим супругом – также может создавать в вас чувство превосходства. Каким образом? Вы считаете себя правыми, а человека или ситуацию неправыми. Эта уверенность «я прав, а ты не прав» представляет собой очень опасную вещь. История христианства является ярким примером того, как вера в то, что ты единственный обладатель истины, может довести людей до степени безумства. На коллективном уровне ментальная установка «Мы правы, а они неправы» особенно глубоко укоренилась в тех частях света, где конфликты между нациями, религиями или идеологиями имеют давнюю историю. Человеческое Эго в таком коллективном аспекте, как «мы» против «них», еще более безумно, чем индивидуальное. Таким образом, все, чем мы возмущаемся, является не проблемой, а симптомом одной общей болезни – человеческой неосознанности. Но никто не возмущается самой болезнью!

Экхарт Толле также пишет о нашем Теле Боли. Ни одна негативная эмоция не растворяется полностью – она оставляет за собой длинный шлейф боли. Остатки этой боли формируют энергетическое поле, состоящее из болезненных эмоций, пережитых в течение всей жизни. В нем есть также примесь боли, пережитой бесчисленным количеством людей на протяжении всей истории человечества. Телу боли нужно периодически питаться. Его пища состоит из энергий, совместимых с его собственной, а также из болезненных переживаний, разрастающихся на негативном мышлении и драме взаимоотношений. Когда вы несчастны, вы не только не хотите с этим покончить, но еще и хотите сделать несчастными других, чтобы потом подкормиться их негативными реакциями.

У большинства людей тело боли пребывает то в спящем, то в активном состоянии. Проголодавшись, оно обычно просыпается. Если вокруг вас никого нет, тело боли будет питаться энергией ваших негативных мыслей, которые совместимы с его энергетическим полем.  Вы даже не заметите, как на вас накатит волна эмоций, и голос в голове будет рассказывать грустные истории о жизни, о прошлом и будущем, о других людях. Этот голос будет порицать, осуждать, жаловаться, обвинять. Боль для тела – это лакомство, и оно будет смаковать любую негативную деталь. А тем временем между мышлением и телом боли, своеобразным психическим паразитом, установится порочный круг – тело насытится и снова перейдет в спящее состояние, оставив за собой истощенный организм.

Если вас окружают люди, ваше тело боли начнет их провоцировать, чтобы вместе подпитаться созданной вами драмой. Тела боли просто обожают интимные отношения и семьи, откуда и получают наибольшую порцию своей пищи. Сопротивляться телу боли другого человека крайне трудно, потому что оно на инстинктивном уровне знает все ваши слабые и болезненные места. Если ему не удается это сделать с первого раза, оно будет пытаться снова и снова.

Миллионы людей платят деньги за то, чтобы увидеть, как люди убивают и причиняют друг другу боль, и называют это «развлечением». Почему фильмы со сценами насилия собирают огромную аудиторию? Что в людях жаждет этого насилия? Конечно же, тело боли. Обслуживанием этой потребности занята огромная часть индустрии развлечений. Одни тела боли пишут сценарии и выпускают фильмы, другие платят за то, чтобы их посмотреть. Бульварная пресса также продает негативные эмоции, а телевизионные новости процветают на смаковании негативных новостей.

Каждое племя, нация, раса имеют собственные коллективные тела боли. У некоторых стран, претерпевших насилие или явившихся причиной страдания других, тела боли тяжелее, чем у остальных. Поэтому у наций с древней историей есть тенденция иметь более тяжелые тела боли. У еврейского народа, страдавшего и подвергавшегося гонениям, коллективное расовое тело боли  выражено достаточно ярко. И мы все хорошо знаем, как многовековые страдания русского народа отразились на нашем современном менталитете.

Итак, если предположить, что нашей жизнью и поведением управляют Эго и Тело Боли, то картина становится совсем неприглядной. Представьте себе на минуту, как наше Эго и его супруга Боль восседают на троне и заправляют балом нашей жизни. За длинным столом расположилась свита, состоящая из Возмущения, Злости, Зависти, Жадности и других услужливых прихлебателей. Они все праздно пируют за наш счет, отбирая драгоценные дни, месяцы и даже годы. Подавленные своими комплексами, мы отдаем свое право выбирать меню своей жизни Королю и Королеве, которые отдают распоряжения, что именно принести на стол. На закуску – «Телевизионные новости», состоящие из катаклизм, аварий и убийств, и приправленные маринадом наших собственных негативных эмоций. На первое – отборный бифштекс из мякоти нашего «врага», ставшего причиной наших собственных или страданий наших близких, политый густой подливой обвинений и проклятий. Гарниром обычно служит что-то пикантное и остренькое – давайте поспорим, кто прав и кто виноват, и разработаем планы наказания. И, наконец, на десерт принесите нам побольше мексиканских мыльных опер – мы полакомимся еще и заморскими драмами! Но если сегодня их нет в меню, то сессия парламента тоже подойдет.

Не правда ли, абсурд? Но когда же мы начнем прислушиваться к громким голосам истории и статистики, и тихому голосу нашего тела и души? Научимся ли мы замечать тот момент, когда нас «понесло», и мы съехали с рельс, потеряв душевный покой, равновесие и любовь к людям? Когда же мы перестанем делать врагами братьев и сестер нашей большой семьи под названием «человечество»? Как разорвать эти цепи? Прежде всего, мы не можем изменить то что мы не осознаем. Поэтому нам нужно сначала понять, что эти цепи созданы нами, и только мы сами можем их разорвать. Да, мир несправедлив, но, перестав любить людей, мы не делам этот мир лучше. Вместо этого мы создаем в нем еще одну проблему, посылая негативную энергию другим, а также притягивая подобную энергию.

Для тех, кому не нравится такая картина, я предлагаю выбросить всю эту «джанк-фуд» (англ. еда-мусор, как обычно называют гамбургеры и чипсы), набитую искусственными консервантами и пустыми калориями, и засоряющую организм токсинами и бактериями безнадежности. Вместо этого я предлагаю вам перейти на новую здоровую диету.

Я не даю здесь готовых рецептов, но если вы считаете, что этот комплекс мешает вам жить здоровой полноценной жизнью, и вы захотите от него избавиться, то могу предложить следующее меню. Пожалуйста, не ограничивайте себя только этими советами, а ищите для себя сами то, что вам подходит. Люди очень разные и то, что подходит одному, совершенно не подходит другому. Будьте в поиске! Итак, привожу некоторые рекомендации:

– Попробуйте довести свое Эго и его супругу Боль до крайнего голода. Как? Очень просто. Попробуйте в течение 30 дней не смотреть негативные новости, ни на что не жаловаться и не возмущаться, и, пожалуйста, избегайте негативных людей!
 
- Каждый раз, когда вас "занесло" и вы "съехали с рельс", переждите, когда эмоция пройдет. И на следующий день, уже в спокойном состоянии, проведите небольшое расследование "Что вчера случилось?" Постарайтесь увидеть причины своих эмоций, понять, на какие ситуации вы чаще всего реагируете, и составьте план будущих стратегий. Такое упражнение быстро поможет вам убрать дымовую эмоциональную завесу из вашей жизни, и начать принимать решения, исходящие из здравого смысла и осознанности. Всегда помните, что эмоции туманят взгляд и мешают видеть ситуации в реальном свете.

- Укрепляйте свою духовную жизнь. Искупайте себя в водах духовности и бережно заверните себя в одеяло любви. Используйте как можно больше ароматов прощения. Накормите себя обильной порцией молитвы, а также дайте себе сладкие угощения – в виде молчания и смирения. Отдохните на ложе веры и оберните себя в одежды, сшитые из доброты, сострадания и благодарности. Когда вы все это проделаете, пригласите за стол новую свиту – Выбор, Осознанность, Ответственность и Созидание. Да, и не забудьте заменить Конкуренцию, Правоту и Противостояние на Кооперацию, Понимание и Помощь, взяв на вооружение высказывание Ганди: «Живите просто, чтобы другие могли просто жить».

- Практикуйте благодарность и другие позитивные эмоции. Если записывать каждый день пять вещей, за которые вы можете быть благодарны, чувство возмущения будет постепенно вымещено другими позитивными эмоциями. Помните - то, на чем вы концентрируетесь, будет расти и увеличиваться. Невозможно быть одновременно возмущенным и благодарным, так же как и на физическом уровне невозможно быть одновременно в двух местах.

- Если ничего из вышеуказанного не помогает, это означает, что корни этого комплекса лежат намного глубже. Проблема может лежать в какой-то психологической травме, или даже личной предрасположенности, ставшей чертой характера, а с этим намного труднее бороться. Тогда, возможно, нужно обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, или пройти курс "Как справляться с гневом".   

Небольшое предупреждение: вы должны быть готовы к тому, что старая свита не сдастся без боя, и будет запускать такую знакомую вам пластинку: «Да кому все это надо? Жили и без этого!» Но если вы будете настойчивы и терпеливы, то я вам обещаю, что картина вашей жизни изменится кардинально. Конечно же, обучение и внедрение чего-то нового не всегда проходит легко и безболезненно. Вас будут мучить «ломки наркомана». Возможно, вы сорветесь пару раз, и втихаря, незаметно для других, введете себе привычную дозу, и даже найдете этому оправдание: «Да как же этим не возмущаться?»

Попробуйте такую диету хотя бы в течение 30 дней – она быстро очистит ваш организм от грибков и микробов возмущения. Если это делать регулярно, вы быстро перерастете все лимиты своего земного человеческого существования. В конце концов, все наши так называемые проблемы и препятствия – это не более, чем маленькие конструкторы под названием «Сделай сам!», посланные нам свыше. Дело в том, что не каждый из нас понимает, что нам намеренно посылаются отдельные детали и части, которые мы должны собрать воедино. Во время процесса сборки мы укрепляем свои физические мышцы, смекалку ума и душевное терпение. Но вместо того, чтобы развивать эти полезные качества, мы громко топаем ногами и шлепаемся на пол с возмущением: «Не хочу конструктор! Хочу машину с дистанционным управлением! Чтобы сама ехала, а я только кнопочки нажимал!» Вместо того, чтобы спрашивать: «Кем я могу стать?», мы падаем на колени, взывая к Богу: «За что мне все это?!»

Согласно новой диете, вы должны научиться радоваться тому, что ваш «конструктор» сложный, и вам нужно приложить все свои умения и таланты, чтобы его собрать. На новой диете вы не истощаете себя духовным голоданием, потому что знаете, что при голодании вы не сможете больше нести груз своей жизни. Люди, пренебрегающие духовной пищей, обычно страдают от страхов, волнений и возмущения. Они мучают себя и мучают других, заглядывая в чужие тарелки и чужие жизни, и готовые поживиться любыми объедками.

От духовного недоедания есть только одно средство – регулярная духовная диета. Молитва и размышления укрепят вашу духовную костную структуру, вера послужит мягкой плотью, а благодарность поможет нарастить духовные мускулы. Если вы устали от жизни, вам все надоело и хочется все послать к чертям, проверьте свою диету!  Возможно, вам нужно добавить некоторые ингредиенты! Или срочно проверить, что именно вы поддерживали и культивировали в себе последнее время – рост, покой, любовь или саморазрушение, возмущение, ненависть? Если последнее, тогда вашими первыми ингредиентами должны стать ответственность за внутреннюю трансформацию и осознанный выбор ингредиентов!

Желаю вам успехов, и хочу на прощание напомнить вам о следующей молитве: «Господи, дай мне Мужество – принять то, что я не могу изменить, Терпение – изменить то, что я могу изменить, и Мудрость – всегда видеть разницу!»