Лечение стресса

Не онкологические заболевания, не болезни сердца все больше выходят на первое место по числу смертности среди населения, а стресс, на основе которого развивается большинство заболеваний. Стресс, это напряжение. Кратковременный стресс способствует мобилизации всех сил организма для преодоления возникшей опасности. Длительный, изматывающий стресс, истощает нервную систему и снижает способность организма сопротивляться болезням и он же их и формирует. Люди очень многих профессий подвержены стрессам, но мало кто знает, как правильно восстанавливаться после стресса и как вообще не допускать его в себя. Всевозможные тренинги, которые сейчас предлагают, дают лишь временное облегчение и не решают проблему коренным образом. Самообман, в который человек убегает от стресса, представляет собой мину замедленного действия. Например, человек ищет панацею от всех болезней и стресса. Причем, средство это должно начать действовать немедленно и без приложения особых усилий со своей стороны. Производители различных продуктов используют способность человека верить всему, что совпадает с его желаниями и впаривают свой продукт под видом этой самой панацеи. Примером может служить разрекламированная структурированная «особым образом» вода. Человек, поддавшись рекламе, пытается все свои проблемы решить с помощью такой  воды. Он пьет ее регулярно, строго по предписанию и истово верит, что она избавит его от всех болезней. А, между тем, он продолжает полнеть, его мучит остеохондроз и прочие болячки, накопленные в течение жизни, но он подавляет симптомы, потому что своей чрезмерной верой в исцеляющие свойства воды, отключил интуицию, критический анализ, чувствование себя. Какое-то время будет ощущаться эффект от подавления болезней, но потом они возьмут свое, и вылезут в еще более худшем варианте. Чистая вода – это хорошо, но нельзя придавать ей чрезмерную значимость, иначе не заметится что-то другое, более важное. Нельзя лишать организм естественной, природной защиты – критического анализа, который стоит на страже жизни и здоровья человека. Чрезмерную значимость чему-либо придает страх, от которого человек пытается убежать в эту самую «значимость». При этом подавляется страх и мышлению задается сдвиговый ритм, который гонит его «только вперед». Устойчивое подавление страха ведет к накоплению раздражений, которые создают стресс. Дистрибьюторы, несмотря на кажущуюся их не утомляемость, живут в постоянном стрессе. Почему? Потому что они, для того, чтобы впаривать свой продукт потребителю, вынуждены сами поверить в его исключительность и в отсутствие побочных эффектов, иначе они не смогут успешно заниматься продажами. В результате, происходит срыв тормозов, противоположный, уравновешивающий вариант перестает присутствовать, и человек начинает бежать с ускорением. Поначалу он чувствует себя комфортно, энергии появляется «вагон», работа становится смыслом всей его жизни. Он и не замечает, как постепенно пропадает интерес к жизни, и все мысли заняты только работой. Это стресс, в чистом виде. Рано или поздно износ нервной системы достигнет такой степени, что начнутся проблемы со здоровьем. Нельзя постоянно гнать только в одном направлении. «Труд не для того сделал из обезьяны человека, чтобы потом превратить его в лошадь».  «Если жизнь излишне деловая, значит, функция страдает половая»…. Но, как же, не гнать, когда надо содержать семью, заботиться о перспективе?.. Поговорим об этом чуть позже. Стресс может возникать не только от отрицательных, но и от положительных эмоций. Например, когда человек влюблен. Слишком бурные положительные эмоции тоже могут навредить здоровью, но любовь предусмотрена природой и тут уж ничего не поделаешь. Хотя, человек с устойчивой психикой, подвержен стрессовым перегрузкам в меньшей степени, чем человек, легковозбудимый. Поэтому, основной упор в борьбе со стрессом, надо делать на повышение стрессоустойчивости. Вы не выспались, нервная система не успела восстановиться, и поэтому раздражения будут легко пробивать защиту, и вы будете раздражаться по любому поводу. Кто-то толкнул вас в общественном транспорте или «не так» на вас посмотрел, и вы уже немного «завелись». На работе все пошло не так, как вы планировали, и раздражение усилилось. Дома, после работы - снова одни расстройства. Поначалу, вы многое терпели, на многое закрывал глаза, и не обращали внимания, но этот проклятый однотонный ритм - каждый день одно и, то же, настолько ослабил тормоза, что начало раздражать буквально все, и вы ничего не можете с собой поделать. Стресс начал полномасштабную разрушительную деятельность, и пора бить тревогу. Не пытайтесь спастись от стресса в алкоголе, сигарете, наркотиках, заедании, еще большим уходом в работу, в инете, это принесет лишь временное облегчение, а потом усугубит ситуацию. Ускоряющийся ритм жизни, раскручиваемый страхом, все больше подводит человечество к опасной черте, к «точке не возврата», кода остановить разрушительные процессы будет уже невозможно. Попробуем разобраться в механизмах стресса и можно ли каким-то образом изменить ситуацию в лучшую сторону. Стресс возникает, когда ломается какая-то жизненно важная программа и защиту пробивает страх. Человек заклинивается на нем и не может вырваться из рабства возникшей ранки, которая начинает наворачивать огромное количество связей, ее оправдывающих, что еще больше укрепляет ее позиции. Человек начинает все свои действия протаскивать через ранку страха, что ведет к количественному накоплению напряжений, а значит, к стрессу. Подавление ранки страха приводит к временному облегчению, но сама ранка, как через полупроводник, продолжает накапливать раздражения и становиться все раздражимей, что еще больше дестабилизирует равновесие, являющегося основным стабилизатором психики. Основная задача в борьбе со стрессом – восстановить нарушенное под воздействием страха, равновесие. Вот мы и подошли к главному – каким образом это можно сделать? Дистрибьютор боится вернуться назад, чтобы признать неправильность своей односторонней направленности мышления. Почему? Потому что придется вернуться к прежним страхам, которые принудили его заняться маркетингом (маркетингом можно заниматься, не нарушая устойчиво равновесие, но это больше исключение, чем норма). Ведь занимаясь маркетингом, можно быстро разбогатеть, не обладая особыми знаниями. Где еще такое найдешь? Для этого достаточно очень активно начать рекламировать и продвигать продукт компании. Чтобы продвижение было эффективным, надо, в первую очередь, себя убедить в исключительной ценности продукта. А это – прямой путь к срыву тормозов, за который потом придется расплачиваться своим здоровьем и духовностью. Можно заниматься маркетингом, но только с чистой совестью и спокойным рассудком. Как лишить страх доминирующих функций, когда каждый день приходится вести борьбу за выживание и расслабиться невозможно? Обратимся за помощью к мозгу, каким образ он, через сновидения, решает многочисленные проблемы, в том числе и касающиеся стресса? Со стрессом надо не столько бороться, сколько его лечить. Напряжения начинаю накапливаться, когда страх пробивает защиту и происходит замыкание на ранке. Во время глубокого сна, при «нуле притока раздражений», со всех накопленных ранок, препятствующих свободному перемещению мысли, начинает сниматься спазматическая защита, ограничивающая проникновение в них раздражений, но не полностью. Именно поэтому, застрявшие ранки являются накопителями напряжений, создающих стресс. Стресс не возникает на пустом месте, для него должна быть подготовлена благоприятная почва, и первопричины стресса могут тянуться из раннего детства. Глубокий сон в состоянии вытаскивать для осмысления и упразднения самые «далекие» психотравмы и раздражения, для снятия с них напряжений, что повышает стрессоустойчивость нервной системы. По мере снижения правосторонней раздражимости ранок страха, начинает активизироваться в левой половине головы сильное благородное «Я», в основе которого не страх, не агрессивная жестокость, а любовь и созидание. Начинает полностью меняться отношение к прошлым событиям, и они видятся с позиций силы и благородства. Раздражения перестают пробивать защиту, а отношение к окружающим людям, миру становится спокойным, ровным, доброжелательным. Сознание насыщается любовью и энергетикой. А нет раздражения, нет доминирующего страха, и исчезает почва для образования стресса. Равновесие позволяет чувствовать себя комфортно в любой обстановке, потому что реальность для вас понятна, прогнозируема и вы в любой момент будете делать «все как надо», без лишней суеты и доброжелательно. Ранки страха, порождающие стресс, лечатся только глубоким сном, без использования медикаментов и отдыхом, достаточным для восстановления. Чтобы они начали раскрываться и заживать, необходим «ноль притока раздражений». Не раскрыв и не залечив ранки, вы не сможете добиться активизации противоположного, уравновешивающего варианта, а значит, проблема стресса не будет решена. В спокойном, уравновешенном состоянии, человек намного эффективней и без вреда для здоровья, способен решать многочисленные проблемы. Взвинтив себя, загнав в стрессовую колею, он лишь временно получит облегчение и заплатит за это износом нервной систем и здоровьем. Не жертвуйте сном и отдыхом, и количество стрессов сведется к минимуму. 1608.2011 г.