Не подавляйте желания

Как, это, не подавляйте, что, все дозволено? Нормальность, это равновесие, а равновесие поддерживается не подавлением эмоций, а их взаимоторможением. Лучший способ запретить, это разрешить, и тогда сработает в качестве противовеса, уравновешивающая желание противоположность. Например, вам хочется быстрей перебежать дорогу, потому что на противоположной ее стороне, вы увидели любимого человека. Но страх заставит вас внимательно оглядеться и оценить ситуацию, чтобы на радостях не попасть под машину. Желание перебежать через дорогу было первично, но сработали тормоза в виде страха, которые принудили просмотреть последствия от желания и скорректировать свои действия таким образом, чтобы и желание оказалось удовлетворенным, и безопасность была соблюдена. И не только ваша, но и любимого человека, потому что, если вы слишком бурно прореагируете на желанную встречу, то и он может, не раздумывая броситься вам навстречу. Если вы изначально поставите перед собой запрет, то подавите эмоциональный порыв. Такое происходит, например, при кодировании на алкоголь или другой вредной привычки. Человек изначально гасит саму мысль об алкоголе, об удовольствии, которое он может получить. У него на первом месте стоит страх смерти, которая может произойти при принятии алкоголя. Подавление мыслей об удовольствии от выпивки, автоматически переносится и на другие источники удовольствия, поэтому человек не может получать полноценное удовольствие от жизни. Он всю информацию вынужден пропускать через страх и жить в постоянном напряжении. Кодирование, основанное на страхе, не позволит ему в полной мере расслабиться, так как снимается спазматическая защита и возвращается тяга к алкоголю. Но, как тогда справиться с вредной привычкой, если не через жесткий запрет? Рассмотрим еще примеры жесткого запрета. Человек хочет похудеть и начинает себя жестко ограничивать в количестве принимаемой пищи, да еще резко меняет рацион питания. Как только он ставит перед собой жесткий запрет, сразу же нарушается ритм, к которому человек привык, и начинают накапливаться напряжения, которые приводят к нервному срыву и возврату всего в исходное положение, только с еще более ослабленными тормозами. Любое резкое изменение привычного ритма идет во вред организму. Подсаживание на диеты, «схемы», «системы», если все это резко меняет привычный ритм, идет во вред. Можно сломать механизм саморегуляции и, с помощью самовнушения, втемяшить себе в голову, что «белое» - это «черное» и наоборот. Это хоть и даст на какое-то время положительный эффект, все равно пойдет во вред, потому что только механизм саморегуляции, чередующий активность двух половин мозга, способен поддерживать нормальную жизнедеятельность организма…. А что хорошего в том, что я позволю себе напиться и удовлетворю желание? От этого я еще больше попаду в алкогольную зависимость. Или разрешу себе есть без ограничений…. Но речь идет не о безудержности желаний, а об их торможении противоположностью, что возможно только при уравновешенной психике. Значит, для того, чтобы уметь управлять своими желаниями, надо сделать психику уравновешенной. Для этого, надо в первую очередь, стабилизировать внимание, чтобы заработал механизм саморегуляции. Тогда все чувства будут максимально раскрепощены, и их амбициозность будет ограничиваться противоположностями. Человеку со сдвиговым мышлением, это сложно понять, потому что он привык мыслить крайностями – «или – или», но никак не гибко. Удивительно, но настоящую свободу в чувствах человек получает только тогда, когда он не подавляет свои желания и предоставляет им полную свободу. При этом они находятся под жестким контролем разума. 23.08.2011 г.