Агрессия, страх и разум

Мы можем реагировать на ситуацию по-разному. Можем испугаться и подавить страх, убежав от него в самообман, можем, испугавшись и подавив страх, проявить, в качестве защитной реакции, агрессию жестокости, а можем посмотреть страху в глаза и среагировать агрессией созидания, удержав тем самым ситуацию под контролем и направив энергию возбуждения на решение проблем, которые породили страх. Есть еще один вариант – разумное, взвешенное решение возникшей проблемы. Это самый трудный вариант, но, самый правильный. Как научиться не идти на поводу у страха, а уж если он пробил защиту, как вырваться из его зависимости? Рассмотрим примеры. Почему человек курит, пьет, употребляет наркотики, несдержан к пище, подвержен игромании? Причина одна – страх, который пробил защиту, нанес психотравму, и от нее приходится убегать во вредную привычку…. Офис. Новая сотрудница. Пытается влиться в коллектив. Но коллектив, все свои личные проблемы обсуждает во время перекура. А некурящему человеку стоять возле курящих, как-то неловко. А не будешь тасоваться вместе со всеми, окажешься «белой вороной». Страшно начать курить, но еще страшней оказаться не принятой в коллектив, где можно излить свою душу и расслабиться. Тогда сразу исчезнет внутреннее напряжение и обретется комфорт. Но ведь курить вредно. А быть вне коллектива, значит испытывать постоянный дискомфорт. Почему бы не закурить. Не взатяжку, понарошку, чтобы быть такой, как все. Нормально, сразу приняли в свою компанию, но как-то косятся, что курение не по-настоящему. Можно и слегка затянуться. Сразу появились одобрительные взгляды. Поначалу дым был неприятен, а потом стал доставлять удовольствие. Кайфово! И сразу для всех стала своей…. Страх перед последствиями от курения оказался задавленным, и ничто не мешает получать от курения одно удовольствие. До поры до времени. Вместе с подавленным страхом, оказался подавлен и разум, потому что он работает только при двусторонней оценке раздражителя. От того, что голос разума перестал работать, негативное действие табачного дыма на организм не исчезло. Оно продолжает накапливаться, минуя сознание, пока не перерастет в серьезную болезнь. Почему сотрудница начала подлаживать под курящий коллектив? Потому что заниженная самооценка, слабая агрессивная защита, недостаточно развит инстинкт самосохранения. Как разрулить ситуацию, чтобы и с коллективом ладить, и отказаться от вредной привычки? Надо сделать внимание устойчивым. При устойчивом внимании, автоматически активизируется сильное «Я», которое принуждает смотреть страху, правде в глаза. Активизируется воля, гордость, самоуважение, чувство собственного достоинства. Ситуация начинает рассматриваться не с позиций страха, а с позиций силы. «Почему я должна под кого-то подлаживаться? Пусть под меня подлаживаются. Никому не позволю навязывать мне свою волю. Меня не примут в коллективе? Плевать, я сама себе коллектив. Если коллектив захочет спрыгнуть головой вниз с балкона, то, что, я должна следовать за всеми? Никогда! Ни за что!»…. «Позиция силы» тоже имеет свои минусы, но она была подавлена страхом и должна вернуть утраченные позиции, чтобы уравновесить страх. Лишь после этого, начнет восстанавливаться «механизм саморегуляции», двусторонне оценивающий любую ситуацию. И он работает в автоматическом природном режиме. Разум примиряет противоположности и принимает сбалансированные решения, устраивающие все стороны. Надо учиться видеть в любом негативе – позитив. Люди, добившиеся в жизни успеха, так и делают. Они из любой, самой безнадежной ситуации, стремятся извлечь пользу. Когда вы позволяете страху пробить защиту, образуется ранка, которая начинает накручивать вокруг себя одни негативные мысли (любое раздражение формирует вокруг себя связи, его оправдывающие и подпитывающие). Негатив отбирает энергию и загоняет в депрессию. Вы ничего не выгадаете, если, поддавшись раздражению, начнете всех обвинять в своих невзгодах, а только все ухудшите. Прорвавшееся раздражение, это всегда уход в себя, в мир страха. Когда же вы «поднимаете мысли наверх» (смотрите страху, правде в глаза), вы не теряете связь с реальностью, и у вас энергия желания не запирается. Как бы трудно не было, у вас мысль все время будет нацелена на поиск выхода. Энергетические потоки будут направлены не в ранку на ее постоянное травмирование, раздаивание, а из нее, в видение реальности, в поиск всевозможных вариантов решения задачи. При этом, мышление не консервативно, так нет фиксаций, сформированных на основе страха. Вы уподобитесь «ваньке – встаньке», которого, как ни наклоняй, как ни переворачивай, он все равно будет подниматься, и становиться в исходное положение. Методика элементарная. Страх тянет вас внутрь, в свой мирок, а вы заставьте себя в момент раздражения, прерывания внимания, смотреть наружу, в мир и устойчиво видеть. Страшно смотреть страху в глаза, потому что это страх и сломал, но, чтобы давление страха сошло на «нет», надо параллельно начать снижать раздражимость с помощью сна и отдыха. Зато укрепится сильное «Я», которое будет противостоять страху, уравновешивать, что позволит правильно, разумно воспринимать мир, а не шарахаться из крайности в крайность…. По этой же методике, можно лечить болезни, причем, серьезные. Человек, во время болезни, бывает подломлен страхом и зацикливается на нем, попадая в «замкнутый круг», из которого самостоятельно не может вырваться. Стоит начать перенаправлять энергетические потоки и с помощью устойчивого внимания, как ранки страха лишатся подпитки, снизится раздражимость, а сильное «Я», все больше начнет набирать силу и вытаскивать из болезни. 14.09.2011 г.