Аффирмации для подсознания

Как стимулировать себя и ближнего к улучшению положительного отношения к себе, окружающим и сложившимся ситуациям?
А что есть аффирмация?
Аффирмации – утвердительное суждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Как правильно применять аффинмации?
Аффирмации правильно произносить от первого лица.
Составляйте аффирмации без частицы «НЕ» («Я не забываю выполнять срочные дела»). Подкрепляйте ваши утверждения только позитивными эмоциями. Пишите предложения только в настоящем времени

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Правила составления аффирмации
Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:
1. Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
2. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
3. Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.
4. Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусложных слов и размытых понятий.
5. Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
6. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .
7. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
8. В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
9. Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. (Прим. "Я принимаю себя таким, какой я есть", здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.
Типичные ошибки при использовании аффирмаций.
1. Сомнения и отрицательные мысли.
2. Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
3. Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
4. Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов. Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Смешение аффирмаций с визуализациями создало широкое поле для всевозможной "самодеятельности", не приводящей к результату и подрывающей на корню саму идею аффирмаций.
Как применять аффирмации
Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.
Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.
См. также
• Медитация
• Аутотренинг
• Метод аутоинструкций
Литература
И. Г. Малкина-Пых. Психосоматика. — М.: Эксмо, 2005. — 992 с. — ISBN 5-699-06449-4
Луиза Хей Письма к Луизе. Ответы ищите в себе. — М.: Олма-Пресс, 2003. — 304 с. — ISBN 5-224-03655-0

Одни люди привлекают нас больше другие меньше.
Одни могут привлекать наши чувства – красотой лица, пропорциями тела и тембром голоса,  другие могут привлекать нас в интеллектуальном плане – своей креативностью, своей рассудительностью и своим живым умом.
Они могут привлекать нас своей деятельностью. Так, мы можем испытывать привязанность к людям, с которыми мы живем и работаем.
Поэтому дайте себе внушения и программы, которые хотели бы получить для улучшения общения с людьми.
* Я презентабельный, интересный, приятный человек.
* Я всё более дружелюбен с другими, общаюсь с ними легко и свободно.
* Я слушаю внимательно и отвечаю с пониманием и уважением.
* Я уверен и говорю легко.
* Я сейчас общаюсь со всеми без проблем[Стоквелл-Николас Ш,c.309]Аффирмация
http://www.psychologos.ru/articles/view/affirmaciya
Аффирмация - это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица ("Я", "Мне", "Меня") и касаться чётко обозначенной проблемной зоны личности.
Примеры аффирмаций:
• Я уверенный в себе человек.
• Моя жизнь спокойна и безопасна.
• Я забочусь о своём здоровье.
• Меня уважают и любят окружающие.
• Мне нравится учиться.
• У меня красивая походка.
• Я умею зарабатывать деньги.
• Во мне видят лидера и за мной идут люди.
Как работать с аффирмациями?
Чтобы самовнушение аффирмации начало действовать, аффирмации нужно многократно проговаривать. Полезно ежедневное написание левой и правой руками (для обоих полушарий) по 10-20 чётко сформулированных аффирмаций в течении трёх недель. Проговаривание их вслух. Затем неделя перерыв и неделя контрольная. Всё это с ведением дневника (наблюдение мыслей, чувств, образов, ощущений по ходу выполнения). Работает само по себе и в сочетании с другими техниками.