Причина возникновения депрессий

Ученые предсказывают, что к двадцатому году, депрессия выйдет на первое место среди других заболеваний по смертности среди населения. Значит, надо серьезно изучить проблему, чтобы понять, как с ней можно справиться. От чего возникает депрессия? Представьте, что вам надо поступить в институт. Вы усиленно готовитесь к экзаменам, строите планы на будущее, и вдруг – раз, и на экзаменах провалились. Что происходит при этом в голове? Происходит срыв программы. Мысли еще по инерции продолжают строить планы на будущее, а программа не работает, дала сбой, и надо, каким-то образом, от нее отказаться. И принуждает к этому депрессия. Энергия желания оказалась запертой и начала возвращаться туда, откуда вышла. А вышла она откуда? Что принуждало вас усиленно готовиться к экзаменам и строить планы на будущее? Страх остаться неуспешным и не реализовать себя в этой жизни. Чтобы ранка страха вас не травмировала, вы его подавляли и пытались избавиться от него путем реализации желаний, направленных на преодоление страха. Когда же выстроенная в голове программа рухнула, ранка страха лишилась спазматической защиты и начала травмироваться напрямую, что и привело к депрессии. Все понастроенные связи оказались запертыми, и они рухнули в ранку, от которой до этого отводились. Именно депрессия, через травмирование, принуждает к отказу от всех понастроенных связей, чтобы можно было выстроить новый подход к решению травмирующей проблемы. При ускоренном ритме жизни, которым грешат все мегаполисы, депрессия преследует многих людей постоянно. Они пытаются прогнозировать свои действия, но реальность постоянно вмешивается и ломает выстраиваемые планы. Человек может подломиться настолько, что с головой уйдет в длительную депрессию и даже от нее погибнуть. Некоторых людей, затяжная депрессия толкает даже на самоубийство. Уволили человека с работы - у него депрессия. Она заставляет переосмыслить прошлое, чтобы изменить отношение к событиям и найти новое решение «не решаемой» задачи. Опять же, она произошла потому, что человек выстроил в голове идеализированный вариант развития событий, который дал сбой. Депрессия несет с собой не только травмирование, но и обновление. В этом отношении от нее есть и польза, правда, вымученная в страданиях. Многие люди, пройдя через жесточайшую депрессию, заново возрождаются и находят лучшие варианты, чем были до этого. Целые страны поднимались с колен после депрессии и становились более успешными. Но, депрессия может не только обновить, но и сломать. Как вырваться из затяжной депрессии, чтобы она окончательно не уничтожила? Депрессия сопровождается сильнейшим травмированием. Все понастроенные связи, которые были призваны спасти от страха, рухнули в ранку страха, которая оказалась не защищенной. Пока происходит принудительное торможение перераздраженной ранки, мозг, через задействование своей левой половины, ищет альтернативные варианты решения травмирующей проблемы. Ищется не эмоциональный, а рациональный способ. Когда он вызревает, подключаются эмоции, которые заряжают энергией и делают решение более эффективным. Но, при депрессии, травмирование может оказаться настолько сильным (примером может служить неудачная любовь или предательство близкого человека), что самостоятельно вырваться из него бывает очень сложно. В этом случае, депрессия может преследовать человека, чередуясь с просветлениями, всю жизнь. Депрессия страшна не только травмированием, но и болезнями, которые образуются под ее воздействием. Депрессивные люди часто болеют, потому что у них ослаблена иммунная система. Как же избавиться от депрессий, как не допускать их в себя? Надо учиться воспринимать мир напрямую, без использования самообмана. Любой самообман возникает под воздействием страха, с которым мы не смогли справиться. Для этого нам пришлось подавить страх (ранку страха), убежать от него в самообман. Но, подавляя ранку, мы способствуем накоплению в ней раздражений, что делает ранку все более раздражимой. Через какое-то время, произойдет срыв, принудительный (через травмирование) сброс накопленных раздражений, что сопровождается плохим настроением (мини депрессией) или депрессией. Через травмирование, организм все время подсказывает, что мы что-то делаем не так, но мы редко прислушиваемся к подсказкам, потому что тогда, придется исправлять ошибки, признавать свою неправоту, а это – так больно и неприятно. В мире самообмана жить намного легче и приятней и в нем можно удовлетворять все свои желания, что в реальной жизни не всегда получается. Но, платой за самообман и являются депрессии и испорченное настроение. Как же быть? Мир жесток и страшен. Начнешь воспринимать его напрямую и погибнешь, а самообман позволят прятаться от угроз в своем придуманном мирке - ракушке. Природа предусмотрела решение этой проблемы. Чтобы избавить себя от депрессий, необходимо сделать внимание устойчивым. Это укрепит нервную систему, избавит от самообмана, сделает мир понятным и прогнозируемым. Вам не придется выстраивать жестких программ поведения, а потому не будет ломок, что и является основной причиной возникновения депрессий. Да, придется трудиться, чтобы устранять возникающие проблемы через их осмысление, придется жить по совести, но зато вы будете жить настоящей полноценной жизнью, и количество депрессий будет сведено к минимуму. 22.10.2011 г.