Механизм управления желаниями

Почему так трудно управлять своими желаниями? Желание первично и основано на «я хочу». С одной стороны, это правильно. Именно «я хочу» позволяет удовлетворять наши желания для того, чтобы выжить и получать от жизни удовольствия. С другой стороны, чрезмерное «я хочу», может нанести вред здоровью и угрожать жизни. Алкоголик, наркоман, курильщик, игроман, чревоугодник могут служить наглядным примером разрушительного воздействия «я хочу». Как уловить ту тонкую грань желания, за которую переступать нельзя? И можно ли жестко ограничивать желания, без вреда для здоровья? Почему алкоголик не может противостоять вредной привычке, хотя понимает, что увлечение спиртным, рано или поздно может закончиться для него трагически? Какая сила способна избавить его от вредной привычки? Страх за свое здоровье и жизнь. Почему же страх не работает? Потому что он его подавил. Почему он его подавил? Потому что надо было убежать от более мощного страха, с которым алкоголик не смог справиться. Страх перед последствиями от злоупотребления алкоголя поначалу не просматривается, а когда здоровью и жизни начинает угрожать опасность, человек уже может избавиться от зависимости. В норме, работает механизм саморегуляции, позволяющий двусторонне оценивать любую информацию. На интуитивном уровне человек чувствует, что любая крайность в принятии решений, вредна, и он стремится принимать сбалансированные решения. Но очень часто, под влиянием раздражений, психотравм, механизм саморегуляции ломается, и человек начинает убегать от перераздраженной ранки, в сдвиг, во что-то, куда бы могли отвестись раздражения. Чаще всего, убегание происходит в удовольствие (в алкоголь, наркотики, курение, еду и пр.). Страх перед возможными последствиями от вредной привычки, подавляется, а удовольствие от того же алкоголя, усиливается и жестко фиксируется, превращаясь во вредную привычку. Человек, подавивший страх, перестает быть целостной личностью, у него нарушаются эмоциональные связи и он начинает искаженно воспринимать мир. И он не осознает этого, поскольку страх, лежащий в основе критического анализа, оказался подавлен. Почему полные люди не в состоянии контролировать качество и количество потребляемой пищи? Потому что перераздраженная ранка страха, которую они подавили, принуждает подавлять ее постоянно, иначе человек не в состоянии мыслить и чувствовать. От того, что она подавляется, она становится все раздражимей, и человек попадает во все большую зависимость от вредной привычки. Его не может остановить от чревоугодия даже страх смерти, поскольку перераздраженная ранка будет генерировать мысли, ее оправдывающие (любое возбуждение себя оправдывает). Но ведь если подавлять желания и ограничивать себя во всем, то и жить будет не интересно и не зачем. Слово «подавлять» не совсем подходит. Почему курильщик подавляет страх перед возможными последствиями от курения? Причем, доводит подавление до «абсолютной веры», чтобы не терзали сомнения и были отрезаны все пути назад. Чтобы, кроме получаемого удовольствия, усилить в себе жестокость, противостоящую страху, который его подломил. Закурил, и униженное подломленное ЭГО, вроде бы как снова набрало силу и можно снова начать удовлетворять свои желания. Но, при этом, первоначальную ранку страха, придется все время подавлять сигаретой. Вдумайтесь, какое огромное количество самого себя у курильщика, в угоду вредной привычке, становится утерянным. Он не ощущает запаха цветов, свежего воздуха, лишает себя части жизни, ухудшает здоровье, страдают его близкие, дети берут с него дурной пример, и он никогда не будет заботиться об экологии, потому что не осознает этого. И государство тратит огромные деньги на его лечение от болезней, связанных с курением, вместо того, чтобы потратить их на что-то более необходимое. С искаженной психикой, человек не сможет выстраивать нормальное общество, потому что у него отсутствует огромное количество человеческих чувств. Как справиться с вредной привычкой, как научиться управлять своими желаниями? Для этого, надо научиться быть целостной личностью, которая никогда не позволит отдельным чувствам, ради удовлетворения их желаний, диктовать волю целому. При целостном мировосприятии, просматриваются все риски от чрезмерных амбиций желаний, и разум их ограничивает. Например, если я осознаю вред для себя от употребления алкоголя, то я буду осознанно противиться желанию, иначе потом придется расхлебывать плоды своей несдержанности. Если мне хочется наесться вкусненького, жирненького, сладкого, острого, а я чувствую, что у меня вес и так уже большой, и барахлит пищеварительная система, то я костьми лягу, но не позволю самому себе наносить вред. Но, каким образом в одном случае, я могу себя контролировать, а в другом – нет? Контроль желаний возможен только при устойчивом равновесии, которое дает устойчивое внимание. При устойчивом внимании, нервная система находится в состоянии покоя, и потому вся ситуация охватывается целиком. Мышление осуществляется с помощью проникновения в суть явлений. Когда отсутствует возбуждение в голове, нет и зависимостей от него. При сдвиговом мышлении, возникающем при подавлении страха, наоборот, желания попадают в полную зависимость к возбуждениям и не могут им противиться. Вы получите намного больше удовольствия от жизни, сохраняя свою целостность, чем идя на поводу у желаний. Выгадывая в одном, вы многократно проигрываете в другом.  Именно целостность позволяет наиболее полно удовлетворять желания, не в ущерб себе самому. 29.10.2011 г.