27 ноября 1989 г

      
     16.00. За окном вечереет. Ясное с утра предсумеречное небо подернуто лёгкой, прозрачной дымкой высоких облаков. Температура воздуха на улице примерно та же, что и в минувшие сутки. Такой же слабый, но пронизывающий до костей ветер, только юго-восточный. Так не хочется покидать домашнего тепла и уюта, что просто не могу понять, как можно было в начале дня настроить себя психологически так, чтобы при более низкой температуре, чем сейчас, т. е. при - 25 градусах по Цельсию, суметь вступить в ледяную воду совершенно голым и погрузиться затем в неё полностью, пощадив только голову... 

     Да! Сегодня впервые в жизни, подхлёстываемый вполне разумными помыслами - бросить вызов простудам и прочим хворям, чтобы доказать себе и другим вероятность возможности поставить заслон самым множественным человеческим недугам, я совершил, наконец, это поистине святое омовение в полынье среди льда и снега. Совершил и понял, бороться со злом методом от противного - это не бред! А скорее, наоборот. Правда, нельзя поступать безрассудно. Надо очень тщательно подготовить себя к предстоящей процедуре. Сделав определённый, произвольный комплекс упражнений, нужно сначала хорошо согреться. И тогда уже ледяная ванна не будет казаться чем-то ужасным, как обычно представляется, а только блаженство и удовольствие, бодрый и здоровый дух, и приятное тепло овладеют телом. Если ещё к тому же сразу после купания набросить на себя шерстяную или меховую одежду...

     Думаю, если и дальше буду продолжать по возможности купание, то самым ярким для меня событием нового - 1990 года станет полное моё выздоровление. Теперь слово «морж» не ассоциируется для меня, как прежде, лишь с понятиями мощное, откормленное тело, железная воля и богатырское здоровье с детства. Это, как я теперь могу ответственно заявить, не самое главное. Гораздо важнее - сила духа. А всё остальное придёт потом...