На здоровье себе -

Сегодня – отдыхаю – я –
шампанское попиваю –
вообще – как – всегда - гавняк – дела обстоят у меня –
Спектр – анекдот сочиняю – я -
- Лежит свинья на пляже загорает –
подходит к ней собака –
Говорит –
-Свинья – шкура твоя горит –
Свинья отвечает –
- Кожа моя пока - не покраснела –
а шерсть твоя собака почему-то на солнце не вспотела –
нырнуть в воду пора – тебе и мне – море-река - рядом –
- Физиологический анекдот –
Кожа –  друзья мои – на солнце –
солнечные лучи проявляет –
а шерсть – волос – солнце сушит –
Да - море рядом – вода – луч солнечный преломляет –
Поэтому во время загара – почаще окунайтесь в воду –
и подольше плавайте – панамку и светозащитные очки надевайте –
а если ныряете – понятно – почаще - ныряйте – без панамки –
голову охлаждайте – и глаза – без очков - под водой открывайте –
не бойтесь – склеры – защищайте – плёнкой – естественной -
Хоть целый день на пляже пребывайте  – никогда не сгорите –
и глаза сохраните – и волос – власа свои – защитите -
- Пол-часа – на солнце - тепло – накапливайте –
один час плавайте – тепло – экономьте -
на здоровье – себе -  загорайте.