Поговорим о депрессии

Депрессия, в малых дозах, является горьким лекарством, а в больших – ядом, который может уничтожить. В чем проявляется лекарственность депрессии, а в чем – яд? Мини-депрессии возникают у нас постоянно и проявляются они в испорченном настроении. Депрессия возникает при срыве выстроенной у нас в голове программы. Выстраивая ее, мы думаем только о своем интересе, который очень часто не совпадает с интересами окружающего мира, других людей. Срыв программы будет происходить всегда, когда мы будем отклоняться от божественного пути развития. Через депрессию, господь пытается вразумить нас, что мы что-то делаем неправильно. Но мы редко прислушиваемся к его голосу и стремимся все делать по своему усмотрению. Молодая женщина хочет получить образование, но для этого ей нужны деньги. Чтобы их заработать, она организует свой небольшой бизнес – торговлю ширпотребом в палатке на улице. Приходится работать помногу и без выходных. Кроме торговли, надо еще спозаранку ехать за товаром. Сна катастрофически не хватает. Началась бессонница, а за ней – депрессия. Что делать? Ритм засасывает, превращается в наркотик, без которого уже невозможно обходиться. Женщина пробовала сочетать учебу с работой – ничего не получилось. Пришлось взять академ отпуск. Но мечта об учебе превратилась просто в мечту, в сказку, в которую хочется верить и которая иногда согревает и поддерживает. А мысли с каждым днем, как их не подавляй, все чернее и чернее. Депрессия настолько подавила, что начал страдать бизнес. Что делать? Единственный выход – обратиться к врачу – психиатру. А что врач? Он прописал ей то, чему его учили – анти депрессанты. Сразу сил прибавилось и открылось второе дыхание. Теперь можно  еще больше работать, не опасаясь за свое здоровье. Но первопричина депрессии не была устранена, а сама депрессия оказалась подавленной. Временно, чтобы потом вылезти с еще большей силой. И анти депрессантов потребовалось употреблять чаще и в больших количествах., а это уже зависимость, мало чем отличающаяся от наркотической. А что советует врач? Только анти депрессанты. Что получится из этой женщины в финале? Инвалид, не вылезающий от врачей. И такая зависимость от лекарств, может отразиться и на будущем потомстве. О чем предупреждали «черные» мысли, генерируемые депрессией? Что нельзя работать в таком ритме, нельзя жертвовать сном и отдыхом, что надо разнообразить свою жизнь, а не жить постоянно в однообразном ритме. И личную жизнь надо устраивать, иначе лучшие годы пролетят в пахоте незаметно, а потом сложно будет найти свою вторую половинку, потому что чувства поистощатся и она не будет уже такой интересной. Стоит поддаться этим мыслям, как придется отказаться от бизнеса, от денег, которые он приносит, и тогда станешь «никем», а это, не менее страшно. Получается, выход только один – в употреблении анти депрессантов, которые гасят депрессию и заряжают энергией. А «черные» мысли – к черту их, к черту, к черту. Когда гонишь их от себя, то и депрессия не достает…. Вот так, шаг за шагом, день за днем, женщина сама себя уничтожает и не замечает этого. Но ведь многие сейчас живут в таком бешеном ритме ради того, чтобы выжить и жить более-менее достойно. Неужели нельзя найти выход? В данном ритме – нет. Остановить эту закрученность на «только вперед», может только болезнь, что и происходит с людьми, когда они надрываются на работе. Или – снижение возбудимости, замедление ритма. Для этого надо хоть на мгновение остановиться и задуматься: «А что дальше»? Образ мыслей напрямую зависит от степени возбудимости. В более низкой возбудимости возникнут совсем другие мысли, например, что можно нанять продавца, и тогда высвободится время и на личную жизнь, и на учебу, и на сон и отдых. Денег, правда, станет немного меньше, но зато сохранится здоровье. Если еще больше снизить возбудимость, то еще в большей степени увеличится охват и увидятся новые перспективы, которые в более высокой возбудимости просто не могли увидеться а, если бы и увиделись, не смогли бы получить развития. Человек, живущий в однообразном ритме, работает на износ, потому что не происходит обновления и саморазвития. Снижение возбудимости, наоборот, раскрывает все новые и новые перспективы и мозг постоянно самообновляется. Если говорить о бизнесе, то снижение возбудимости будет способствовать его развитию, но не избавит от повторяющихся депрессий. Депрессии не возникают лишь тогда, когда желания, в самом широком смысле этого слова, получают удовлетворение. Имеется в виду не только материальная, но и духовная сторона. Всегда надо видеть главное и стараться ему следовать. А что такое «главное»? Сбалансированность всех чувств, из которой вытекают главные человеческие ценности – семья, в первую очередь. Худший способ избавления от депрессии – убегание от нее в работу, алкоголь, еще во что-то. Работа может временно спасти, отвлечь, но в первопричине депрессии обязательно надо разобраться, иначе ее подавление может обернуться болезнью. Часто депрессия возникает от невостребованности, и тогда человек сам себя съедает. Например, артиста перестали приглашать на съемки, и для него это настоящая катастрофа. Ничего другого он не знает и не умеет, и невостребованность загоняет его в жесточайшую депрессию. Некоторые, спиваются и деградируют, после чего их уже точно никто никуда не пригласит. Люди творческих профессий часто страдают депрессиями, даже если они при деле. Почему? Из-за эмоциональных перегрузок. Чрезмерное «хорошо», всегда сопровождается таким же «плохо». Через депрессию, кошмары, мозг предупреждает о вреде таких перепадов, потому что нормально – это равновесие. Но, при равновесии не сыграешь роль настолько хорошо, чтобы удержаться на плаву. Приходится выкладываться. Ничего подобного. Уравновешенная нервная система позволяет играть и чувствовать намного лучше, чем при вхождении в роль через одни только эмоции, причем, в удовольствие и без вреда для здоровья. Равновесие позволяет чувствовать мир намного тоньше самого чувствительного неврастеника. Главным в лечении депрессии, является глубокий сон и отдых и перенаправление мыслей в реальность, чтобы вырвать себя из застревания на образовавшейся ране. Не бойтесь горькости лекарства, оно – как отрезвляющий от иллюзий душ, призванный заставить вас увидеть голую неприятную правду. Не бойтесь полностью отказаться от того, что дало сбой и выстроить свою деятельность заново, с чистого листа. Иначе так и будете буксовать на одном месте. Если вы человек талантливый, энергичный, то сумеете подняться с колен и стать успешным в любой сфере деятельности, за какую только ни возьметесь. Глаза боятся, а руки делают. Берите пример с тех, у кого вообще, из-за физических и даже умственных недостатков не было никакого шанса выбиться в этой жизни, а они выбились и стали успешными. Энергию желания нельзя подавлять, она должна получать выход. Ставьте перед собой цели, добивайтесь желаемого и тогда депрессия будет обходить вас стороной. Не бойтесь трудностей, они только закаляют характер и очищают душу. Не варитесь внутри себя, в своих переживаниях, не ищите виноватых в ваших проблемах. Исходите из того, что есть, действуйте от ситуации, живите по совести, и забудете, что такое депрессия. Как только возникает затруднительная ситуация, не подавляйте ее, как неприятную, а направляйте на нее внимание, чтобы осмыслить и справиться с ней, и тогда у депрессии просто не будет почвы, на которой она могла бы развиться. 22.12.2011 г.