Видение против вредных привычек

Поразмышляем на тему, почему человек не может противостоять вредным привычкам, несмотря на то, что они не просто разрушают здоровье, ни и убивают его? Спросите у любого курильщика, почему он курит? Чаще всего ответ прозвучит примерно так: «Потому, что я так хочу и тему обсуждать не желаю». А почему не курильщик не боится обсуждать эту тему? Потому что она для него нейтральна и ему не приходится подавлять страх. А курильщику страшно обсуждать эту тему, потому что он всеми силами и постоянно подавляет страх перед возможными последствиями от курения, и делает он это с помощью усиления ЭГО и сосредоточении на удовольствии от курения. А стоит ли получаемое удовольствие того неудовольствия, которое сопровождается побочными явлениями от курения? И это не просто неудовольствия, а смертельная опасность для жизни, которой самообманом избежать не удастся. Даже зная об этом, многие люди все равно не в силах избавиться от вредной привычки. Почему? Потому что, под воздействием психотравмы, в психике произошел сдвиг, и критический анализ оказался подавленным. Образовался стойкий очаг возбуждения, живущий в режиме самораздражения, и страх перед возможными последствиями от курения, начал подавляться на корню. Страшно признаться себе в своей неправоте, что ты сам себе наносишь вред. А почему, страх, защищающий нас и предупреждающий об опасности, оказался подавленным? Представьте себе, что вас постоянно тиранит более сильный человек, и вы не можете противостоять ему. Вы проигрываете в голове всевозможные ситуации сопротивления ему, но они оказываются неэффективными, и вы, от безысходности, ломаетесь все больше и больше. В голове образуется незаживающая ранка, которая становится все раздражимей и заполоняет все сознание, не позволяя вам думать, чувствовать, нормально мыслить и получать от жизни удовольствие. И от раздражителя некуда деться, чтобы успокоиться и постараться во всем разобраться. И тогда вы ищите, во что бы убежать от незаживающей ранки, чтобы отвести от нее раздражение. И неожиданно находится выход – вы начинаете переключать внимание в удовольствие, например, от выкуривания сигареты. А страх перед последствиями от курения, не так очевиден и потому не останавливает. Проще его подавить, чтобы получать одно удовольствие. Зато, одновременно можно избавиться от страха, который преследует постоянно. Как только он начинает травмировать, вы закуриваете, и раздражение отводится в удовольствие, а самой травмирующей ситуации как будто и нет. У вас меняется поведение, вы начинаете заискивать перед тираном, хотя убеждаете себя, что это не так. Мало того, подавление страха усиливает жестокость, и вы выстраиваете у себя в голове соответствующий способ защиты. Обидчик чувствует это и относится к вам уже не столь агрессивно. Но курение не только разрушает здоровье, хоть вы и стараетесь всячески гнать от себя подобные мысли, и усиливает жестокость, но и убивает любовь и все ее производные. И не только к окружающим, но и к самому себе. А любовь является противовесом страху, агрессии, жестокости и способствует стабилизации равновесия, являющегося основой психического и физического здоровья. Хочется сохранить свое «Я» в неприкосновенности любой ценой, но можно его сохранить без вреда для своего здоровья. Причем, не однобокое «Я», выстроенное на одном ЭГО, а целостное, основанное на объединении интересов всех частей организма. Человек с вредными привычками, мыслит не правильно. Почему? «Мое личное дело, курю я или не курю. И никто не вправе навязывать мне свое личное мнение». Что ты так боишься обсуждать эту тему, ты, что, трус? Да не наливай сразу глаза кровью, а подискутируй на эту тему, если ты ничего не боишься. Если ты девушка или женщина и собираешься рожать ребенка, ты, что, хочешь, чтобы он родился уродом или мучился у тебя в утробе? Ну-ка, опять заяви, что тебе на все наплевать, и что твое эгоистическое «Я» главное в принятии тобой решений. А если бы с тобой так обошлись? Что, обошлись? Так хоть ты не уподобляйся. И каким ты будешь примером для своего ребенка? Хорошо, не любишь свое продолжение, хочешь, чтобы оно по твоей вине страдало, но себя-то ты наверняка любишь. Что, любишь только свое ЭГО? А твои легкие – это не часть тебя? И если ты их угробишь и заработаешь онкологию, о чем тебе будет петь твое ЭГО? Наверное, в отношении себя надо быть не только эгоистом, но и альтруистом. Но как научиться любить себя, когда невозможно справиться со страхом, который травмирует днем и ночью? Поневоле будешь его подавлять, а вместе с ним и любовь к  себе. Хочешь справиться со страхом – посмотри ему в глаза. Тогда автоматически активизируется твое сильное «Я», которое будет противостоять страху. И тогда он перестанет тебя травмировать, и его незачем будет подавлять. Но ведь пробовал и ничего не вышло. Ранка страха, от постоянного травмирования, настолько истощилась, что сделала совершенно беспомощным и незащищенным от травмирования. Сила воли попросту перестала работать. Поэтому, чтобы начать сопротивляться страху с помощью устойчивого внимания (видения), надо максимально снизить раздражимость ранок страха. Делается это с помощью глубокого сна и отдыха и уходом от раздражителя. Ранкам надо дать возможность раскрыться, чтобы они смогли зажить. Это больно, неприятно, но другого способа их залечить, нет. И делать это надо в условиях абсолютно покоя, из-за их сверх чувствительности и способности к самораздражению. Лишь после снижения раздражимости, начнет активизироваться ранее подавленный противоположный вариант (любовь и ее производные, в том числе и сильное «Я»), который начнет противостоять страху, а ранкам позволит осмысляться и упраздниться. Не бойтесь видеть и признавать правду, какой бы горькой и неприятной она не была. Лишь признав ее и испугавшись, вы начнете сопротивляться вредной привычке. Но не с помощью ее подавления, а с помощью видения, всматривания в нее, для ее осмысления. Под осмыслением, подразумевается двусторонняя оценка вредной привычки, которая позволяет просматривать последствия от своих желаний и вырабатывать разумный подход в принятии решений. При устойчивом внимании, которое достигается с помощью видения (всматривания), вам не придется вести борьбу между «да» и «нет» и мучить себя возможным выбором. Вы сразу проникаете в суть вещей и принимаете разумное решение без всяких вычислений и сравнений. Вы же не думаете, каждый раз, глядя на утюг, можно ли браться за его рабочую поверхность руками? Вы просто видите и знаете. Вы начинаете задумываться об этом, если не достаточно внимательны – в этом случае срабатывает эмоциональный опыт и инстинкт самосохранения. Когда же вы внимательны, вы обходитесь без предварительных вычислений. Именно внимание позволяет вам экономить силы и время. А в отношении вредных привычек, оно позволяет вам осмыслить их, чтобы окончательно от них избавиться. Когда вы что-то подавляете, обязательно что-то усиливается. В обыденной жизни это происходит сплошь и рядом и это нормально. Не нормально, когда сдвиг принимает устойчивый характер, и вы попадаете к нему в зависимость. В голове у человека природой заложено стремление к правильности, равновесию, и эту способность надо эффективно использовать. Все очень просто. Чтобы избавиться от любой вредной привычки, сначала снизьте возбудимость с помощью сна и отдыха, а потому укрепите позиции внимания (видения), которое само нормализует психику и избавит вас от вредной привычки раз и навсегда. 9.03.2012 г.