Дыхательная гимнастика Стрельниковой

  Антистарение предусматривает использование различных методов, позволяющих совместить дыхание и движение.  «В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой получила особенное распространение в нашей стране. Она популярна не только как методика оздоровления, но и в качестве способа профилактики различных заболеваний», - так пишут на сайте Дыхательной гимнастики Стрельниковой.
  Официальная отечественная медицина признала дыхательную методику А. Н. Стрельниковой только в 70-е годы прошлого столетия. Именно тогда Александра Николаевна получила авторское свидетельство, выданное на разработку новой методики лечения различных болезней.
  Дыхательная гимнастика Стрельниковой рекомендует быстрый, шумный, сильный вдох и естественный выдох.  Хотел бы обратить ваше внимание, на четыре аспекта:
1. Для женщин естественней получать, а для мужчин отдавать, так природой обусловлено.  В боевых искусствах, удар наносится с выдохом.  Внимание сосредоточено на выдохе. Это более естественно для мужчин.
2. В пять тысяч лет назад бог Шива дал своей жене Деви 112 методик медитации. Ей лично медитация была не нужна, она и так была с богом.  Эти медитации предназначались для людей.  Среди этих медитаций десять используют дыхание, в том числе и то, что использовала Стрельникова.
3. Важно, не на чём сконцентрировано внимание: вдохе или выдохе, а сама концентрация на дыхании даёт благодатный эффект и оздоровительное влияние.  Я хотел бы просто обратить ваше внимание на необходимость совмещения дыхания и движения,  не важно, какую методику вы для этого используете. 
4. Монахи Святой Горы Афон в Греции раньше практиковали Умное делание, Иисусову молитву, совмещенную с дыханием.  На вдохе произносили слово «Господи» на выдохе «помилуй мя (меня)».
  Успехов вам в антистарении.