Избавление от табакокурения

Специалистов, избавляющих от вредных привычек, в частности – от табакокурения, нет, не только в России, но и во всем мире. Почему? Потому что никто глубоко не знает причину возникновения вредных привычек и способы избавления от них. Традиционно используется гипноз, внушение и самовнушение. Но это – подавление первопричины, вызвавшей образование вредной привычки, а не ее устранение. Попробуем разобраться, что побуждает человека начать курить. В норме, любое раздражение должно оцениваться с двусторонних позиций. Этот механизм саморегуляции изначально заложен в человеке природой, и суть его заключена в чередовании активности двух половин мозга. Происходит это на автоматическом уровне. Это, как если бы вы шли с шестом по натянутому канату над пропастью. Вам, чтобы видеть путь, по которому вы идете, все время приходится балансировать. Чуть вас качнет влево, вы сразу же наклоните шест вправо, чтобы сохранить равновесие и не потерять связь с реальностью. Если раздражение слишком сильное или постоянно повторяющееся, то мозг, спасаясь от перераздражения, начнет подавлять раздражение, чтобы оно не травмировало  и не мешало думать, с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы и переводу ее на более возбудимый уровень, где раздражитель уже «не присутствует» (не замечается сознанием). Благодаря этому, вы снова обретаете себя, но теперь вам придется постоянно подавлять ранку страха, которая будет становиться все раздражимей и раздражимей, потому что она будет продолжать травмироваться и накапливать раздражения, минуя сознание, поскольку вы не захотели признавать неприятную правду (что вы сломались). От незаживающей ранки человек спасается в какой-нибудь вредной привычке – в нее он отводит энергию раздражения от ранки. Чем дольше вы будете подавлять ранку страха, тем раздражимей она будет становиться, тем вы в большей от нее будете находиться зависимости. Рассмотрим механику образования вредной привычки более наглядно и упрощенно…. В чем больше всего нуждается ребенок, подросток? Правильно, и в любви тоже, но в первую очередь, он нуждается  чувстве защищенности. Если его нет, он чувствует себя неуверенно и боится реализовывать свои желания. Особенно незащищенным себя чувствует ребенок или подросток, когда у него нет отца, который бы, в случае опасности, мог бы его защитить. Люди с повышенной возбудимостью и неустойчивой психикой, склонны к приобретению вредных привычек, потому что «Я хочу» не уравновешивается страхом, который просматривает последствия от своих желаний…. Молодые девушки, парни, хотят тусоваться в копаниях, себе подобных, но им страшно проявлять свои желания, страшно заявлять о себе. А хочется быть, как все и ничего и никого не бояться. Встает самый важный вопрос: «Как решить проблему страха»? И тогда они начинают смотреть на сверстников, которые хорошо адаптировались в компаниях. Большинство из них курит. И они не боятся курить. Значит, они смогли справиться со страхом. Каким образом? Подавили его. Но ведь страшно, сигаретный дым вреден для здоровья. Будешь бояться – навсегда останешься «белой вороной», и все прелести общения тебе будут недоступны, преодолеешь страх – сможешь стать таким, как все. А что дает преодоление страха, смелость? Смелость, на основе жестокости. Если кто на меня наедет, то я смогу постоять за себя, потому что, начав курить, я преодолел планку дозволенного и теперь могу позволить себе все…. Помню, как подростком, идя на танцы или гуляя ночью по улицам, я, как и многие мои сверстники, брал с собой перочинный нож «на всякий случай», чтобы, если что, было чем защищаться. От банды это бы не спасло, нож нужен был для самоуспокоения. Если бы курением я не усилил чувство жестокости, то вряд ли бы мыслил подобным образом. Человек думает, что, подавив страх, он становится смелым и сильным, на самом деле он становится более слабым и теряет человеческие качества, в первую очередь, любовь. Многие подростки пытаются утвердить себя с помощью жестокости. Потому что у них амбиции, стремление удовлетворять свои желания любой ценой, но для этого приходится подавлять совесть, и сигарета как нельзя лучше, этому способствует. Многие военные, милиционеры, люди других экстремальных профессий курят. Почему? Потому что пытаются подавить чувство страха, который у них возникает, когда они рискуют своей жизнью или, когда причиняют боль и страдания другим людям. И делают они это, потому что не знают, как справиться со страхом. Если заставить их резко отказаться от вредной привычки, то у них начнутся нервные срывы и резко вырастет количество заболеваний и смертей, потому что нечем будет снимать стресс. Мальчишку гнобили на улице более сильные мальчишки (подростки могут быть очень жестокими, и слабого могут просто заклевать). Он терпел унижения, не в силах противостоять насилию, и для себя решил, что выучится и будет противостоять насилию с помощью ума. Он стал умным, но не стал смелым. Подавление страхов с помощью сигареты, привело к тому, что все свои действия он начал пропускать через страх. И как бы он ни пытался избавиться от вредной привычки, без вреда для здоровья он этого не сможет сделать. Не в силах отказаться от курения, он будет оправдывать свою привычку. А вред для здоровья будет только нарастать. Подходим к главному. Сможет ли такой злостный курильщик, без вреда для здоровья, избавиться от вредной привычки? Что происходит при подавлении страха? Подавляется не абстрактный страх, а ранка, которая образовалась потому, что страх пробил агрессивную защиту. Это – защитная реакция. Вы спаслись от постоянного травмирования, с помощью подавления страха и отрицания раздражителя. Вы в упор его не видите. Поведение ваше полностью меняется. Если раньше вы могли постоять за себя, то теперь, подломившись, начнете вести себя униженно, чтобы вас лишний раз не травмировали, но при этом, будете сами себя обманывать, что ни перед кем не унижаетесь и остались прежним. Но, самое страшное заключается в том, что теперь вы никогда не сможете стать, по-настоящему сильным и уверенным в себе и все свои действия начнете пропускать через страх, и зависимость от курения будет держать вас мертвой хваткой. Устойчивый сдвиговый ритм, возникший под воздействием подавления страха, будет подстраивать под себя работу всего организма, и нарушать его нормальную жизнедеятельность. Так что же делать? В первую очередь, при лечении любой психотравмы (зависимость рассматривается, как убегание о психотравмы), любой болезни, надо дать возможность подавляемым ранкам страха, раскрыться, чтобы, через травмирование, зажить. Для этого, надо затормозить сдвиговый ритм, ведущий подавленные ранки к истощению, вплоть до онкологии. Сделать это можно только с помощью глубокого сна и отдыха, достаточного для восстановления нервной системы и выработке устойчивого внимания, стабилизирующего равновесие. Во время глубокого сна, мозг, через сновидения, поворачивает время назад и поднимает все подавленные раздражения «наверх» (в верхние отделы головы) на свет и на суд божий, для их осмысления. По мере обнажения и заживления накопленных ран, начнет активизироваться подавленный противоположный вариант (сильное «Я»), который начнет рассматривать травмирующую ситуацию с позиций силы. Этому, уже взрослому и умному мужчине, придется признаться себе, что защищаться от страха надо было в первую очередь не с помощью ума, а с помощью драки, чтобы не позволить себе сломать свое сильное «Я». Когда оно укрепит утраченные позиции, активизируется механизм саморегуляции, в котором страх и агрессия – две противоположности, будут взаимно тормозить и дополнять друг друга. Что происходит, когда вы, ради удовлетворения своего желания, подавляете страх? Например, курите. Ваше ЭГО получает удовольствии, но за него придется расплачиваться всему целому, то есть вам. А если бы страх присутствовал, он бы предупредил вас об опасности. Но не для того, чтобы вы ее проигнорировали, а для того, чтобы устранили причину, вызвавшую страх – решили проблему. С этой задачей как раз и справляется сильное «Я», которое у вас оказалось подавленным. Как его активизировать? Как уже отмечалось, первым делом, надо обнажить и залечить ранки страха. Пока они находятся в истощенном и постоянно раздраженном состоянии, они будут первыми реагировать на любые раздражения, вследствие своей сверхчувствительности и всю информацию протаскивать через себя, делая вас слабее. По мере снижения раздражимости ран страха, укрепляйте внимание, тренируя его, например, на видении точки, как это делают йоги. Но не слишком усердствуйте, чтобы тренировка внимания не перешла в навязчивое состояние. Во время глубоко сна, мозг сам стремится стабилизировать внимание (благодаря этому происходит осмысление накопленной информации). Активизация противоположного варианта, лишает ранки страха подпитки и сверхзначимости, которая зацикливала мысли на «замкнутом круге», а стабилизация внимания, автоматически активизирует сильное «Я» и объединяет противоположности воедино. С восстановлением механизма саморегуляции, происходит осмысление вредной привычки. Она упраздняется и уходит навсегда. В полном объеме восстанавливается утерянная память (не травмирующая), чувствам возвращается их первозданность, и уходят болезни, которые сопутствовали вредной привычке. 2.06.2012 г.