АА в Череповце что могут созависимые

ЗАБОТА О ДРУГИХ

Созависимые могут:

•     думать и чувствовать, что они ответственны за дру­гих людей — за чувства, мысли, действия, выбор, желания, потребности, благополучие, недостаток благополучия, за самую судьбу других людей;

•     чувствовать тревогу, жалость и вину, когда дру­гие люди имеют проблемы;

•     чувствовать непреодолимое желание — их тянетпочти что силой — помогать тому человеку ре­шить его проблемы, при этом они дают советы, которые другие не хотят принимать, созависи­мые дают скорострельную серию предложений  либо пытаются урегулировать чувства других;

•     чувствовать злость, когда их помощь оказывает­ся неэффективной;

•     предвосхищать потребности других людей;

•     удивляться, почему другие не делают то же самое для них;

•     обнаруживать, что они говорят "да", имея в виду "нет», и делают вещи, которые они в действитель­ности не хотели делать, делают большую часть работы, чем они должны были бы делать по справедливости, и делают те вещи, которые другие люди в состоянии сделать сами для себя;

•     не знать, что они хотят и что им нужно: а если и знают, то говорят себе, что то, чего они хотят и в чем нуждаются, является неважным;

•     пытаться доставлять удовольствие другим, вме­сто того чтобы доставлять удовольствие себе;

•     находить, что легче почувствовать и выразить гнев по поводу несправедливости в отношении
других, чем по поводу несправедливости в отношении себя;

чувствовать себя наиболее безопасно, когда отда­ют себя другим;

•     чувствовать себя ненадежно и даже виноватыми, когда другие дают им что-то от себя;

•     чувствовать печаль потому, что они всю жизнь отдавали себя другим и никто не давал им столько же;


•     обнаруживать, что их тянет к нуждающимся людям;


•     обнаруживать, что нуждающиеся люди тянутся к ним;


•     чувствовать скуку, пустоту и бесполезность, если нет кризиса в их жизни, проблемы, требующей ре­шения, или кого-либо, кому необходимо помогать;


•     отвергать свои рутинные обязанности, отклады­вать собственные дела, чтобы откликаться на потребности других или делать что-либо для кого-то другого; быть сверхпреданными;


•     чувствовать себя опустошенными и раздавлен­ными;


•     чувствовать в глубине души, что другие люди каким-то образом ответственны за них; обвинять других за то, в каком положении ока­зались созависимые;


•     говорить, что другие люди заставили созависимых чувствовать себя так, как они чувствуют, верить, что другие люди сводят их с ума; испытывать гнев, считать себя жертвами, неоце­ненными людьми, которых использовали; находить, что другие люди стали нетерпеливыми или злыми с ними в связи со всеми вышепе­речисленными характеристиками.

 

НИЗКОЕ ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Созависимые склонны:

    происходить из нарушенных, эмоционально ре­прессивных или дисфункциональных семей;
    отрицать, что их семьи были нарушенными, эмоционально   репрессивными   или   дисфункцио­нальными;
     отвергать комплименты и похвалу;
    впадать в депрессию из-за недостатка компли­ментов и похвалы (лишение психологических поглаживаний);
    чувствовать себя иными, чем весь оставшийся мир;
    думать, что они недостаточно хороши;
    чувствовать себя виноватыми, когда тратят день­ги на себя или позволяют себе развлечься, либо сделать что-то, не являющееся абсолютно необ­ходимым;
    бояться отвержения;

ВОПРОСЫ КОНТРОЛЯ

Многие созависимые:

•     какое-то время живут в гуще таких событий и с такими людьми, которые вышли из-под контро­ля, что дает созависимым чувство горечи и разочарования;

•     начали бояться позволять другим людям быть теми, кто они есть и разрешать событиям течь естественным путем;

•   не видят, что они боятся утратить контроль и ничего не делают с этим страхом;

•   думают, что они лучше знают, как нужно повернуть события и как люди должны себя вести;


• пытаются контролировать события и людей, ис­пользуя беспомощность, вину, ссоры, угрозы, да­чу советов, манипулирование или доминирование;


•      в конечном счете терпят поражение в своих попытках или провоцируют у людей гнев;

•      сами становятся разочарованными и злобными;


•      чувствуют, что они сами попали под контроль событий и людей.


ОТРИЦАНИЕ

Созависимые имеют тенденцию:


•      игнорировать проблемы и притворяться, будто их нет;


•      притворяться, будто обстоятельства не так пло­хи, как они есть;

•      говорить себе, что завтра будет лучше;

•      ходить по врачам и принимать транквилизаторы,

•      становиться трудоголиками;

•      компульсивно тратить деньги;

•      переедать;

•      притворяться, что перечисленные вещи не случились с ними;


•      обманывать себя;

•      удивляться, почему они чувствуют себя так, буд­то сходят с ума

 

ПЛОХИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

Созависимые часто:

• обвиняют;

• угрожают;

• принуждают;

•     умоляют;

•     подкупают;

•     советуют;

•     не говорят то, что имеют в виду;


•     не имеют в виду то, что говорят;

•     не знают, что они имеют в виду;

•     не принимают себя всерьез;


•     прибегают ко лжи, чтобы защищать и покрывать людей, которых они любят,

•     прибегают ко лжи, чтобы защитить себя;

•     испытывают трудности, если необходимо отсто­ять свои права;

•     испытывают трудности, если необходимо выра­жать свои эмоции честно, открыто и адекватно;

•     думают, что большинство из того, что они вынуждены сказать, является не важным;

•     начинают говорить в циничной, неуважительной к себе или грубой манере;


•     извиняются за то, что побеспокоили других людей.

 

СЛАБЫЕ ГРАНИЦЫ

Созависимые часто:

•   говорят, что не потерпят больше определенных форм поведения от других людей;

•     постепенно повышают меру своего терпения до тех пор, пока они могут переносить и делать такие вещи, о которых они говорили, что никогда не вытерпят и не сделают;

•     позволяют другим причинять себе страдания;

•     длительно поддерживают такие отношения, в ко­торых люди причиняют им страдания;

•     удивляются, почему это люди так больно их ранят;

•     жалуются, обвиняют, пытаются контролировать, а сами в это время продолжают оставаться теми же;

•     наконец, становятся злыми;

•     становятся полностью нетерпеливыми, интолерантными.

НЕДОСТАТОК ДОВЕРИЯ

Созависимые;

•     не доверяют себе;

•     не доверяют своим чувствам;


•     не доверяют своим решениям;

•     не доверяют другим людям;

•     пытаются доверять людям, не заслуживающим доверия;


•     думают, что Бог отверг их;


•     теряют веру в Бога и доверие к Нему.

 Ю.В.