Зауважайте себя. И о нормализации веса

Большинство людей, спасаясь от страха, предпочитает прятаться в своем мирке – ракушке, в результате чего проживает не свою жизнь и страдает от этого. Люди, больные булимией или анорексией, не могут самостоятельно справиться с вредной привычкой. Почему? Потому что они не желают видеть и признавать правду. Почему? Потому что страшно, и страх этот кроется не в самой вредной привычке, а в полученной психотравме, от которой они убежали во вредную привычку. Принцесса Диана страдала булимией и открыто призналась в этом. Она боялась выглядеть толстой и заедала страх. Каким образом она, и многие такие, как она, могла бы справиться со страхом? Повысив собственную самооценку и зауважав себя. Каким образом это можно сделать? С помощью высокой концентрации внимания, которая делает человека целостной личностью. Что значит «целостная личность»? Это значит, что человек очень самокритичен и не боится видеть и признавать правду. Чтобы было «как хочется», он видит «как есть» и стремится сочетать желаемое с действительным. Если желаемое не соответствует действительному, и неприятная правда признается, возникает мощный протест, который принуждает «как есть» ставить выше «как хочется» и исходить из него чтобы было «как хочется». В результате объединения «как есть» и «как хочется», получается «как надо», «как правильно», что и определяет целостность,  гармонию, при которой вы будете чувствовать себя комфортно и защищено. Высокая степень концентрации внимания позволяет высветить все имеющиеся у вас недостатки, с целью их осмысления и исправления. Это напряженный труд, но зато, повысится ваша самооценка и вы зауважаете себя, вернув тем самым, свою целостность. Если вы слишком полные или худые, значит, у вас устойчиво нарушено равновесие. С помощью запретов и ограничений, вам проблему не решить. Для ее решения, необходимо восстановить нарушенное равновесие, при котором критическая самооценка на должном уровне, и она стабилизирует равновесие. Каким образом можно стабилизировать равновесие? С помощью глубокого сна и отдыха, достаточно для остановки сдвиговой направленности мышления. Второй момент – это выработка устойчивого внимания, которое принуждает видеть голую неприятную правду. Если я вижу проблему у себя, мое целостное «Я» будет протестовать против неправильности, причем, очень мощно, и я буду изыскивать способы, каким образом можно исправить положение. Но не с помощью какого-то жесткого запрета, а с помощью постоянного осмысления себя, с целью обретения себя настоящего, целостного. Только целостная личность способна по-настоящему критически оценивать себя, признавать и исправлять допущенные ошибки. С их исправлением, будет повышаться самооценка, и расти самоуважение. Без самоуважения, вы никогда не будете чувствовать себя полноценной личностью. Самоуважение позволяет не только нормализовать вес, но и избавиться от любых комплексов и вредных привычек, и быть успешным в жизни. Разве может уважающий себя человек, наносить вред своему здоровью с помощью табака, алкоголя, наркотиков? И если он не уважает себя то, как его могут уважать другие люди?.. С любой вредной привычкой можно справиться, только видя ее. Когда вы не подавляете страх, а смотрите ему в глаза, автоматически активизируется ваше сильное «Я», которое противостоит страху, и тогда вы перестаете бояться видеть правду, которая принуждает вас исправлять положение, иначе самообманом, вы навредите самому себе. С возвращением правильности мировосприятия, повысится ваша самооценка и придет уважение к самому себе, которое существенно повысит качество проживаемой вами жизни. 22.07.2012 г.