Собранность - 3

Собранность, позволяет нам справляться с трудными ситуациями, депрессией, психотравмами, вредными привычками, мобилизовать память, собрать воедино чувства, знания, волю, быть готовым к любым испытаниям, не распыляться, быть сами собой, настоящим. Собранности очень часто не хватает спортсменам во время ответственных соревнований, студентам во время экзаменов или при прослушивании лекции. Человек не собранный – не внимательный, не ответственный, имеет в жизни много проблем, которые, будь он собранным, мог бы избежать. Допинги, вроде алкоголя, курения, могут лишь кратковременно мобилизовать внимание но, в общем, они его дестабилизируют. Курильщик не может собраться с мыслями без сигареты, но концентрация внимания была намного выше и полноценней, если бы он не курил. Собранности не следует приписывать «закрепощенность», наоборот, она позволяет полностью раскрепоститься и одновременно быть максимально внимательным. Попробуем разобраться, из чего состоит собранность и как ее добиться. Представьте, что вы попали в сложную жизненную ситуацию, из которой «нет выхода». Кошмар, паника, мысли гонят один негатив, возникают суицидальные мысли. Хочется заглушить все это алкоголем, чтобы не мучиться. Многие так и делают, за что потом расплачиваются жуткой депрессией и ухудшением общего состояния психики. Когда возникает трудная ситуация, надо не паниковать, не убегать от проблемы, которая при данном состоянии нервной системы, кажется «не решаемой», а постараться успокоиться и собраться с мыслями. Перед этим, лучше всего, как следует отоспаться и отлежаться, пустив мысли на самотек, чтобы «ранки страха», на которых зациклились мысли, смогли раскрыться и зажить, только после этого можно заняться стабилизаций внимания, которое приведет к собранности. Ну, собрался я с мыслями, а что дальше? Каким образом ситуация сможет разрешиться, если до этого она не смогла разрешиться? Собранность позволяет остановить время и свободно перемешаться по прошлому, почти не затрачивая на это усилий. Вы все время будете все охватывать и одновременно точечно концентрироваться на интересующей вас теме, не теряя связь с целым. Животные, птицы обладают такой способностью. Недавно поэкспериментировал. Летела ворона метрах в пятидесяти от меня, под углом примерно в сорок пять градусов. Визуально – далеко и высоко. Она уже почти пролетела мимо меня, и я резко взмахнул руками вверх. Ворона тут же среагировал небольшим отклонением от курса. То есть, она, боковым зрением,  увидела возможную опасность. Она не тупо смотрела только перед собой, а видела все вокруг и одновременно следила за маршрутом своего полета. Человек такую способность видения окружающей обстановки, значительно растерял, в основном, из-за логического мышления, которое приучило его не чувствовать мир, а вычислять…. Собранность позволяет вернуть эту утраченную способность. Видение мира, его чувствование, намного эффективней вычисления, которое замечает лишь часть реальности, использует для ее оценки лишь часть информации, в то время как видение задействует весь потенциал мозга и действует не жестко, по установкам, а от ситуации, которая постоянно меняется. Собранность позволяет мыслить сутью, когда «сразу видишь и знаешь». Если кто наблюдал за секьюрити высокопоставленных чиновников, то обратил внимание, что они смотрят «во все стороны» и одновременно четко контролируют ситуацию. Их учат максимальной собранности. Собранность позволяет вам быть самим собой и делает бесстрашным, за счет понимания и контроля реальности, достигающегося с помощью максимального внимания с одновременным максимальным рассредоточением (два в одном). Рассредоточение не позволяет образовываться устойчивым фиксационным связям, которые нарушают целостность восприятия и лишают мысль свободы передвижения. Рассредоточение позволяет воспринимать реальность все время с чистого листа, в ее первозданности, даже если мир при этом крутится, вертится, взрывается. Концентрация внимания позволяет проникать сознанием в суть явлений, сжимая всю имеющуюся информацию, до объема точки. Собранность позволяет объединить эти противоположности и держать их под своим контролем. При максимальной расслабленности, вы будете максимально внимательны. Чем сложней жизненная ситуация, тем становитесь собранней, чтобы противостоять прорвавшемуся в вас страху, противостоять ему и найти выход их положения. «Собранность» - это всегда мобилизация всех жизненных ресурсов на поиск выхода. Если же поддаться страху, то все сразу запутается, и если выход и будет найден, то ценой очень больших потерь и негативных эмоций. Надо идти навстречу трудностям, а не убегать от них. Мобилизоваться на преодоление препятствий помогает собранность. Если вы собраны, вы будете везде все успевать и при этом, не перетруждаться, так силы будут использовать очень рационально и обдуманно. На лекциях в институте, собранность поможет вам запоминать главное, без перерабатывания огромного количества ненужной информации. В спорте, собранность поможет вам мобилизовать силы и не «перегорать». И действовать от ситуации, а не по заученным шаблонам. Боксеры, например, действующие «от ситуации», более успешны тех, кто действует по заученным шаблонам. Собранность необходима руководителям, бизнесменам, летчикам, космонавтам, людям творческих профессий. Люди собранные, меньше болеют и не страдают комплексами и вредными привычками. 2.08.2012 г.