Нормализация веса - через раскрепощение

Нормализация веса – одна из нерешенных проблем человечества. Решив эту проблему, можно решить и проблемы, связанные с другими вредными привычками, так как они на одной основе, и проблемы со здоровьем и психикой - тоже. Но, не будем распыляться, а сосредоточимся на чем-то одном…. В борьбе с лишним весом, я использовал различные методики, в том числе и экстремальные, когда я буквально насиловал себя воздержания и всевозможными диетами. Не работает. На какое-то время удавалось снизить вес, но потом все возвращалось на круги своя, даже с избытком. Мало того, начинались серьезные проблемы со здоровьем. Нарушалась работа сердца, причем, до опасных пределов, нарушалась работа пищеварительной системы и всего организма в целом. Даже в голову не приходило, что различные сбои – это результат борьбы с лишним весом. С одной стороны, вес надо снижать, иначе будут проблемы со здоровьем, с другой стороны, снижение веса с помощью ограничений и запретов, так же шло во вред здоровью. Неужели проблема не решаема? Когда что-то не ладится и решение зашло в тупик, надо отпустить ситуацию и вернуть ее к первоначальной точке отсчета, чтобы начать все с нуля.  Сколько раз пробовал, менял направление поиска, но заезжал в очередную крайность, и все повторялось заново. Будут тысячи, миллионы вариантов, а все равно, все будет заканчиваться одинаково, потому что я изначально делаю что-то не так. Что? Я пытаюсь решить проблему силовым способом, мое «Я хочу» везде хочет себя утвердить. Ну а как же иначе я смогу решить проблему без волевого усилия, без «Я хочу»? У тебя создалась проблема, и ты собираешься ее решить. Собираюсь, но не получается. Максимум, выдерживаю месяц, а потом начинаются срывы, потому что нервная система не выдерживает и стремится вернуть себе привычный ритм. Но ведь он является причиной лишнего веса. Черт, тупик. Что делать? Может, наплевать на все и отпустить ситуацию? Но тогда вес начнет неудержимо расти, и проблема будет усугубляться…. Не суетись, не паникуй, а постарайся спокойно разобраться в проблеме…. Почему вес растет? Из-за стресса, который сидит внутри меня. Что это за стресс, откуда он взялся? Это все подавленные страхи, накопившиеся в течение жизни. Они задают мышлению устойчивую сдвиговую направленность, которая аккумулирует раздражения, и это их накопление и создает стресс. Жор же, является реакцией на перевозбуждение, и он принудительно тормозит его через желудок. Чтобы снять стресс, надо распустить пружину, закрученную под воздействием страха, и позволить накопленным раздражениям разрядиться. Это возможно, только с помощью глубокого сна. Кроме того, надо снять все запреты и ограничения, наплевать на все установки и начать жить по природе, с помощью чувствования себя, а не вычисления. Но ведь страшно. А еще страшней, когда начинаешь вмешиваться в механизм «саморегуляции» и жить по «правилам», неизвестно кем придуманными…. «Не ешь после шести…. Не смешивай продукты…. Не ешь то-то и то-то и пр.». Плевал я на все запреты. Буду есть, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Моя эмоциональная память должна подсказывать мне, что можно есть, а что нельзя. Это будет по природе, а не по искусственно выдуманным правилам. Организм сам чувствует, что можно, а что нельзя, и когда и сколько надо есть. Для того у него и существует механизм саморегуляции, который очень чутко на все реагирует и поддерживает баланс между всеми системами организма, вплоть до клеточного уровня, и вмешиваться в его работу можно только в крайних случаях и ненадолго. И даже в экстремальных ситуациях, он играет роль стабилизатора, и после снятия экстрима, стремится восстановить утраченные позиции. А так, получается, что чем больше я чего-то себе запрещаю, тем больше мне этого хочется. Создается стрессовая ситуация, заканчивающаяся принудительным срывом. Итак, для начала наплюю на все запреты и ограничения, касающиеся пищи, и поужинаю тем, что мне хочется в данный момент. Достали запреты. Я наелся маринованных кабачков, куриной печенки, салата из помидор, огурцов и лука, печенья и запил все это ряженкой. В результате – всю ночь в животе «бур – бур», но зато я снял напряжение от запретов и ограничений. Теперь, если мне захочется попить ряженки и возникнет желание съесть что-нибудь несовместимое с ней, например мясо или маринованные овощи, среагирует эмоциональный опыт, который ограничит мое желание, но не жестко запретит его, создав тем самым, напряжение, которое вызовет стресс. Такой подход касается не только еды, но и всего, потому что проблемы с психикой и здоровьем тоже возникают, когда подавляешь раздражение, и это подавление приобретает устойчивый сдвиговый характер, что способствует накоплению раздражений и развитию болезни. Теперь, прежде чем поесть, я внутренне прочувствую себя и съем то, что хочется, но чтобы оно не пошло во вред. Когда полностью раскован, раскрепощен, то даже не задумываешься о том, что можно, а что нельзя, просто чувствуешь все это на интуитивном уровне…. Второй момент – это «сон до упора» (сколько хочется). Во время глубокого сна, пружина, закрученная под воздействием раздражений, естественным образом начинает раскручиваться в обратном порядке, и все накопленные за жизнь раздражения, начинают обнажаться через травмирование и разряжаться, что существенно снижает общее внутреннее напряжение, то есть, стресс. Это, в свою очередь, делает отношение к пище спокойным. С заживлением «ранок страха», начинает оживать в полном объеме и не травмирующе, память на прошлые события, чувствам возвращается их первозданность, и вес, и здоровье обретают природную норму. Причем, без всякого давления и особых усилий. 7.08.2012 г.