Обновление через хандру

Хандру можно охарактеризовать, как вяло текущую депрессию…. Строишь, строишь планы, на их основе пытаешься выстраивать свою жизнь, и все вроде делаешь правильно. Но неожиданно, начинаешь буксовать по всем статьям. Не идут дела, проблемы в личной жизни, все валится, рушится и никак не склеивается в единое целое. Злишься на всех и вся, но положение дел от этого не меняется. Крутишь в голове бесконечные варианты выхода из затянувшегося кризиса, но от этого еще больше запутываешься и кажется, что выход никогда не будет найден, ведь все варианты давно перебраны, а нового ничего в голову не приходит. Начинается паника, грозящая перейти в затяжную депрессию, но сначала, нападает хандра. Все «плохо», «отвратительно», ничего не хочется делать, ни с кем не хочется общаться. Начинаешь тупо бродить по улицам, по магазинам, говорить с мало знакомыми людьми «ни о чем», клиниться на пустячных делах, говоря проще – тупить во всем. Это необходимо для того, чтобы раскрученный маховик, гонящий привычные мысли в одном направлении, затормозился, и на все привычное можно было взглянуть заново, под иным углом зрения. Для смены курса, для обновления, необходимо вернуться к нейтральным картинкам, на основе которых возникают эмоциональные реакции, и задать духовной составляющей, определяющей ход событий, иную направленность. Вот почему прошлое нельзя уничтожать. Мы нормально живем, все у нас получается, но если обстоятельства изменились, и прежние наработки перестали работать, необходимо заново переосмыслить прошлое, чтобы выработать новые подходы и заново приспособиться к изменившейся реальности. И принуждает нас к этому хандра или депрессия. Ломка связей всегда болезненна, но через это придется пройти, иначе сдвиговый маховик не остановится. Некоторые люди, несмотря на хандру или депрессию, после временного улучшения, вместо того, чтобы прислушаться к подсказкам, снова продолжают идти по неправильному пути себе во вред. Подъемы и спады у них происходят периодически (качели). Каким образом хандра позволяет изменить эмоциональные реакции и выработать новые подходы к решению «не решаемых» проблем? Например, ожил в памяти образ мальчика, который терроризировал меня в детстве, будучи старше, сильнее и агрессивней…. Хандра принудительно обнажила ранки страха, на основе которых выстраивалась моя последующая жизнь. Именно травмирование принудило меня максимально снизить любую активность, но это, одновременно, позволило обнажающимся ранкам начать заживать. С заживлением ранок страха, начинало меняться отношение к прошлым событиям. Вместо страха, у меня на моего врага начало усиливаться раздражение, ненависть. Потом возникло раздражение на самого себя и пришло осознание того, что этот мальчик был совершенно не причем. Да, он плохой мальчик, но он вел себя так по отношению ко мне потому, что  был слаб. Чтобы тебя не обижали, надо самому быть сильным и уметь постоять за себя. При таком подходе к прошлому, ранка страха получила противовес, который оградил ее от травмирования. Информация перестала протаскиваться через страх, и я начинал видеть иные способы решения мучивших меня проблем, которые из-за наличия ранок страха, я в упор не видел. Принудительный спад активности, под воздействием хандры, заставившей меня отказаться от всех привычных наработанных связей, пошел на пользу, поскольку помог мне выработать новые связи и наметить новые пути решения проблем, уже с более сильных, с более раскованных позиций. Так что, хандры не стоит пугаться, но и не стоит зацикливаться на ней, иначе она пойдет не на пользу, а во вред. 11.08.2012 г.